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올바른식습관

가수 강원래 그가 말한다 "그거 참 쉽습니다." 대한민국 최고의 가수에서 원조 한류스타로 ‘쿵따리 샤바라 신드롬’ 을 일으키며 최고의 콤비 구준엽 과 함께 세계를 누비던 강원래는 지금 또 다른 꿈을 위해 뛰는 맹렬 엔터테이너다. 가족의 사랑을 최 고로 꼽는 그는 현재 우리주변의 소외된 이웃과 함께 그들을 대신해 권리를 찾는 선봉자로서 또 다른 행복한 꿈을 꾸고 있다. 나의 인생은 언제나 현재 진행형 “ 지금부터 서는 곳이 진짜 무대이며, 진짜 공연입니다 ” 지난 1월 18일 KBS 본관의 한 카페에서 강원래씨를 만났다. 반갑게 맞이해주던 그의 인상이 꽤나 편안했다. 대한민국 최고의 가수로 세계를 호령하던 클론의 강원래. 그는 여전히 클론의 멤버다. 지난 2000년 갑작스럽게 찾아온 불의의 교통사고로 척수 하반신 마비(흉추 3번 이하 완전마비)라는 장애.. 더보기
의사가 말하는 퇴행성관절염의 치료방법과 예방 균형잡힌 식사는 체중조절 및 전반적인 건강 유지에 도움을 줄 것입니다. 체중조절은 특히 과체중의 관절염환자에게 중요한데, 이는 관절에 가해지는 스트레스를 줄일 수 있도록 도와줌으로써 통증 및 불편함을 감소시킬 수 있기 때문입니다. 균형잡힌 식사는 관절을 건강하게 유지하기 위한 모든 비타 민 및 미네랄을 공급해주며 관절염 질환의 진행을 늦추는데 도움이 됩니다. 퇴행성 관절염은 우리 몸의 어느 관절에나 올 수 있지만 특히 체중 부하와 압박력을 받는 척추나 엉덩이 관절, 무릎 관절 그리고 엄지발가락 관절에 많이 오게 됩니다. 일차적으로 관절의 연골이 닳아 없어지는 퇴행성 변화가 나타나고 더 진행이 되면 연골 밑의 뼈가 단단해지는 변형이 생겨 간단한 엑스선 검사로도 확진이 가능합니다. 퇴행성 관절염은 일반적으로.. 더보기
아빠 식습관 자녀 유전자에 영향을 줍니다 없 아빠 식습관 자녀 유전자에 영향을 준다고요? 임산부의 식습관만 중요한지 아셨나요? 그렇지 않습니다. 남편의 식습관도 자녀의 건강에 영향을 미치는데요. 한 연구 사례를 통해 알아보세요. 미국 매사추세츠 의대 올리버 란도 박사팀은 쥐를 대상으로 연구를 했는데요. 숫쥐를 두 무리로 나눠 한 무리에게는 일반적인 식단을, 다른 무리에게는 저단백질 식단을 생식기가 될 때까지 먹게 했습니다. 실험결과 저단백질 식단을 먹은 숫쥐의 새끼들은 다른 쥐의 새끼들과 비교했을 때 수백 가지 유전자 변화가 있었습니다. 숫쥐가 생명활동에 필요한 필수 단백질을 덜 섭취하면 새끼들의 유전자가 열량 저장에 쉽게 대사활동을 하도록 변형된다는 것입니다. 아빠 식습관 자녀 유전자에 미치는 영향은 부모들이 어릴적 습관을 어떻게 들이느냐에 .. 더보기