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[독자참여] 아파트 위층 소음이 그리 시끄럽지 않은 이유 며칠 전 저녁이었다. 저녁 아홉시가 넘은 늦은 시간에 현관 벨이 울렸다. 문을 열고 보니 우리 위 층에 사는 아기 아빠였다. 처음 이사 왔다고 돌 전 쯤으로 보이는 아기를 안고 떡을 돌렸었다. 바쁜 아침에는 나와 아이들이 엘리베이터를 놓칠 뻔할 때 버튼을 눌러 주기도 하고 서로 인사를 건네기도 하며 그렇게 얼굴을 알고 지내는 터였다. “놀라셨죠? 늦은 시간에 찾아와서 죄송합니다. 다름이 아니라 이걸 전해 드리려고 왔습니다.” 늦은 시간에 찾아와서 미안하단 말로 말문을 여는데 손에 뭔가가 들려 있었다. “저희가 쓰려고 사뒀던 음식점의 상품권이 기한 내에 쓰지 못하고 버려질 것 같아서요. 평소 죄송한 마음을 갖고 있던 아래층에 드리자고 아내와 상의해서 찾아왔습니다. 부디 기분 나쁘게 생각하지 마시고 가족들과.. 더보기
의사가 장담하는 건강해지는 습관 10가지!! Ι. 지킬수록 건강해지는 '좋은 생활습관' 1. 1주일에 3~4일은 자신에게 맞는 운동을 한다. 2. 지방 섭취량을 줄이고 채소와 과일 등을 즐겨 먹는다. 3. 하루에 7시간 정도 잠을 잔다. 일찍 자고 일찍 일어나는 것이 노화예방 에 좋다. 4. 폭음을 피한다. 폭탄주는 몸을 망치는 독약과도 같다. 5. 금연한다. 담배 한 개피는 11분의 생명과도 같다. 6. 가능하면 스트레스를 적게 받고, 취미생활을 통하여 스트레스를 적절히 푼다. 7. 이상적인 체중((자신의 키-100)×0.9)을 유지한다. 8. 매사에 긍정적으로 생각하고, 젊게 생각한다. 9. 컨디션이 좋지 않을 때엔 쉬고, 아프면 병원에 가보는 등 적극적이고 능동적으로 대처한다. 10. 정기적으로 건강검진을 받는다. П. 건강해지는 '물 마시는.. 더보기
국민건강보험공단 행정인턴 550명 채용 안내 우리 공단은 정부의 경제난 극복과 일자리 조기 창출에 적극 동참할 목적으로 2010년도 청년층 일자리 제공을 위한 행정인턴 550명을 채용할 예정입니다. 지원자격은 만 29세 이하의 대학(전문대학) 졸업 및 졸업예정자를 대상으로 하며, 서류 및 면접심사를 거쳐 기간제근로자로 채용한 후 전국 지사에 배치할 예정입니다. 또한 채용시 저소득층·장애인 등 사회적 취약계층을 우대할 예정입니다. 근무조건은 2009년도와 동일하게 주 5일 근무를 기준으로 약 10개월간 채용하며, 월 100만원의 수당과 4대 사회보험 가입 혜택이 주어집니다. 다만, 대학 재학생 및 취업이 결정된 자, 고용보험 가입기간 6개월 이상인 자는 지원이 제한됩니다. 합격자는 2010년 3월 중에 전국지사에 배치하고, 배치된 인턴사원은 건강보험.. 더보기
명절증후군 직장인을 위한 집중력 향상 방법 직장인 L씨가 상담실을 찾았다. 문제는 단순 반복의 업무를 몇 년 이상 하다 보니 요즘들어 부쩍 집중 력이 떨어졌다는 것이다. 일을 하다가도 금방 또 다른 일을 벌려 놓고, 중요한 일은 뒤로 미루고, 웹 서핑 하는 시간이 계속 늘어나서 일의 능률이 너무 많이 떨어졌다. 그러다보니 불필요한 야근이 늘어나 고 집에 일을 가져가는 경우도 잦아졌다. 자연스럽게 수면시간이 줄어들고 피곤함은 더해지고 이로 인 해 집중력이 더 떨어지는 악순환이 반복되고 있었다. 힘은 들고 실속은 없는 우리들의 삶 2006년도 OECD 자료에 의하면 한국은 연간 노동시간이 2,261시간으로 가장 노동시간이 길다. 그러나 노동생산성은 29개국 중에 26위로 최하위에 머무르고 있다. 시간당 생산성을 보면 미국에 비해 41% 수준이며, 체.. 더보기
노인장기요양보험 지역협의회 이미용 봉사현장을 따라가 보니 “할머니~ 저희들 왔어요~” 그런데 방문할 때마다 언제나 반가운 웃음으로 맞아주시던 할머니의 얼굴이 수심으로 가득합니다. “할머니 왜 그러세요? 할아버지는 어디 가셨어요?” 할머니께서는 눈물을 글썽이시며,“영감이 나 혼자 놔두고 저 멀리 가버렸어...” 그러고 보니 할머니 곁에 항상 그림자처럼 붙어 계시던 할아버지께서 보이지 않으시네요. 그 때 마침 요양보호사 아주머니가 들어오시면서,“할머니 또 우세요? 이제 그만 우세요. 할아버지께서는 분명히 좋은 곳으로 가셨을 거예요” 노인장기요양보험 제도시행과 더불어 시작된 孝 봉사활동 오늘은 경남 산청군 차황면 박 할머니 댁을 방문하였습니다. 할머니는 현재 자녀가 없고 의료급여대상자로서 중풍으로 거동을 제대로 하지 못하여 장기요양 3등급 판정을 받아 현재 재가급여.. 더보기

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