2020/04/27 썸네일형 리스트형 건강보험공단 홈페이지 소식지 구독신청하고 선물 받자! 건강보험공단에서는 다양한 건강정보, 공단의 주요 행사 및 소식 등을 담은 소식지를 매주 이메일로 발송하고 있습니다. 건강보험공단 소식지 구독신청하고, 모바일문화상품권 받아가세요! - 참여 방법1. 건강보험공단 소식지 구독신청하기2. 응모페이지에서 개인정보 수집·이용 동의 후 개인정보 입력 - 이벤트 기간2020년 4월 24일(금) ~ 5월 7일(목) - 당첨자 발표2020년 5월 12일(화), 홈페이지 ‘새소식’ 게시판 - 경품 및 인원모바일문화상품권 5천원 권, 100명 ※유의사항- 소식지 신청 후, 이벤트 응모를 위한 개인정보 수집·이용 동의를 하셔야 경품 응모 대상입니다.- 경품은 당첨자 발표 후 입력한 휴대번호로 발송되며,휴대폰번호 변경 등으로 인한 오류(전송실패 등) 시 경품 재발송은 불가 합니.. 더보기 피로와 활력을 높이는 방법 충분한 휴식을 취하기 외부 활동을 자제하는 시기에 많은 국민들이 우울해하고 있다. 그러나 활력을 높이려는 시도가 과거부터 쭉 시도되었는데, 실내 환경을 쾌적하게 유지하고 영양을 고루 갖춘 음식을 규칙적으로 섭취하고 잠을 충분히 자며, 적당한 운동을 꾸준히 하는 것보다 좋은 방법이 없다. 면역력을 강화하는 멜라토닌이라는 호르몬이 분비되는 저녁 11시부터 새벽 3시까지는 가장 깊은 잠을 자는 시간이므로 이 시간에는 푹 자는 것이 좋다. 만성질환자는 식이나 기름진 음식, 술, 담배 등은 멀리하고, 건강한 식단으로 골고루 먹고 꾸준한 운동으로 신체 컨디션을 유지하고 상태가 악화되지 않도록 해야 한다. 요즘 같은 감염병 유행기에는 사람이 많이 모이는 체육관, 헬스장보다는 집에서 하는 실내운동이 적합하다. 스트레칭이나 실내에서 할 수 .. 더보기 이전 1 다음
