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2021/04

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탄수화물은 무조건 나쁘다? 좋은 탄수화물과 나쁜 탄수화물 체중을 빼는 방법으로 ‘저탄고지(저탄수화물·고지방)’ 식단이 꾸준한 인기를 끌고 있다. 저탄고지 다이어트의 효과는 학계에서 의견이 엇갈리며 많은 논란을 빚고 있는데 분명한 점은 탄수화물과 지방, 단백질을 고르게 섭취해야만 건강한 식단이라는 점이다. 그런데도 탄수화물을 줄여야 한다는 주장은 점점 유행하고 있다. 그 이유는 한국인의 식단이 밥 위주의 지나치게 탄수화물이 많은 식단이라는 점 때문이다. ​​ 탄수화물은 근육과 뇌를 비롯한 신체 세포의 에너지원이다. 특히 뇌는 탄수화물의 포도당을 에너지원으로 사용한다. 말 그대로 생명체를 유지하기 위한 필수 에너지원이 되는 셈이다. 우리가 섭취하는 영양소 중에서 세포 활동에 필요한 영양소를 공급하는 데 있어 가장 많은 부분을 차지하는 것 역시 탄수화물이다. 이렇듯.. 더보기
당뇨병 치료제의 종류와 올바르게 사용하는 법 알아보기 [건강보험공단에서 알립니다] 지난 3월 18일에 업로드 되었던 당뇨병 치료제 관련 카드뉴스의 내용 중 오해의 소지가 발생할 수 있는 이미지가 게시되었다는 의견이 있었습니다. ​ 카드뉴스의 내용 수정 반영하여 재업로드 하였습니다. 앞으로는 정확하고 올바른 정보 제공과 더불어 의미 전달에 있어 불편함이 발생하지 않도록 노력하겠습니다. 감사합니다. 수많은 당뇨병 치료제도 여러 유형에 따라 모두 다르다는 사실, 알고 계시나요❓ 당뇨병 치료제의 정확한 용도와 종류에 대해 알아보세요👌 혈당이 정상 범위로 조절되지 못하여 기준치 이상의 높은 농도가 되면 진단 받는 당뇨병🤦‍♂️​ 고혈당이 지속되면 다양한 합병증을 유발하기 때문에 각별한 주의가 필요합니다🙅‍♀️ 당뇨병은 제1형 당뇨병과 제2형 당뇨병으로 나눠지며 각각.. 더보기