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2021/11/16

아보카도의 효능 : 숲 속의 버터라 불리는 건강 과일​ 부드러운 식감 덕분에 숲 속의 버터로도 불리는 아보카도의 인기가 국내에서도 높아지고 있다. 아보카도에는 칼륨, 식이섬유, 불포화 지방, 엽산 등 중요한 영양소가 풍부하다는 점이 대표적인 장점으로 꼽힌다. ​ 미국 CNN은 최근 ‘아보카도의 혜택: 건강에 좋은 4가지 방법’ 제목의 기사를 통해 아보카도의 효능을 소개했다. ​ 우선 아보카도에 풍부한 칼륨은 신경 기능을 조절하고, 영양소를 세포로 이동시키는 동시에 노폐물 제거를 돕는다. 아보카도 100g당 칼륨 함량은 485mg이다. 또 칼륨은 고혈압 예방에도 효과가 있으며 혈압을 올릴 수 있는 나트륨의 체외 배출도 돕는다. 아보카도에는 단일 불포화 지방도 가득하다. 불포화 지방은 좋은 콜레스테롤인 HDL 콜레스테롤엔 영향을 미치지 않으면서 나쁜 콜레스테롤인.. 더보기
2021년 11월부터 건강보험료 산정 시 새로운 부과 자료 적용! 2021년 11월부터 건강보험료를 산정할 때 새로운 부과 자료가 적용되는데요! ​ 지역가입자는 보험료를 산정할 때 소득과 재산을 반영하고 소득월액 보험료 대상자는 보험료 산정 시 보수 외 소득자료를 반영합니다. ​ ​ 세대(가입)는 보험료가 오르거나 내려갈 수 있음을 잊지 말아 주세요! ​ 공시가격 변동에 따른 보험료 부담 완화 방안도 마련되어 있습니다. 또한, 피부양자 재산요건 상실자는 한시적으로 건강보험료가 경감됩니다. 이번 새로운 부과 자료에 따른 보험료 변동은 소득금액이나 재산세 과세표준액에 변동이 있는 세대만 해당되는데요! 소득이 감소하거나 소득 활동을 중단한 경우에는 보험료 조정을 신청할 수 있습니다. 새로운 부과자료에 대해 더 궁금하신 사항은 고객센터나 홈페이지 또는 모바일 앱을 통해 확인할.. 더보기