본문 바로가기

전체보기

겨울철 건강에 좋은 한방차 [인삼차, 유자차, 생강차] 기온이 뚝 떨어진 겨울철 건강에 좋은 한방차를 수시로 마셔주세요. 그러면 몸과 마음까지 따뜻해진답니다. 인삼차 인삼차는 인삼, 대추, 황률에 물을 부어서 오래 달인후 꿀을 넣고 잣을 띄워 마시는 차입니다. 원기가 부족하거나 몸이 차고 추위를 잘 타는 사람에게 피로를 없애고 감기를 줄이는 효능이 있습니다. 인삼의 사포닌은 강력한 면역 물질로 저항력을 키우며 암세포의 진행을 억제한다고 합니다. 유자차 겨울철에 가장 사랑받는 한방차라고 생각하는데요? 유자는 남녀노소 누구나 맛있게 먹는 차이지요. 귤의 맛과도 비슷하여 저도 즐겨먹습니다. 유자에는 비타민 C가 많이 들어있는데요. 유자 100g 속에는 218mg의 비타민 C가 들어있고 아주 신 레몬보다도 3배나 많이 들어있습니다. 유자의 구연산은 피로회복이나 식욕.. 더보기
정신분열증 환자도 햇볕을 즐길 권리가 있다  우리 국민 10명 중 3명이 평생에 한 번은 정신 질환에 걸린다는 이야기를 들은 적이 있으신지요? 몇 년 전에 보건당국이 국립서울병원, 서울대병원 등에 의뢰해 조사한 통계입니다. 물론 이 통계는 이른바 ‘ 미쳤다’ 고 하는 정신분열증뿐만 아니라 조울증, 알코올 니코틴장애까지 포함한 것이지만, 많은 이들이 정신질환으로 고 통을 겪고 있다는 것을 분명한 수치로 알려줬지요. 정신질환 중 가장 심각한 것으로 치부되는 정신분열증은 보통 1000명당 1명꼴로 앓는다고 합니다. 이 병의 양성 환자는 환각, 환청에 시달리고, 음성 환자는 의욕이 없어 아무일도 하지 않으려 듭니다. 우리 정부는 지난 1995년 정신보건법 통과 이후로 정신질환자의 사회재활사업을 활발히 펼쳐왔습니다. 덕분에 많은 사람들이 정신병자에게도 .. 더보기
마늘 양파 부추 관절염에 좋은 음식 관절염이란 관절 안에 결핵균 등 여러가지 세균이 침투하여 일어난 관절의 염증입니다. 관절염은 골관절염, 류마티스관절염, 척추관절병증 등 다양한데요. 음식의 처방전! 마늘 양파 부추 관절염에 좋음 음식 알아보세요. 어느 한 연구소의 결과에 따르면 최초의 관절염 증상이 거의 나타나지 않은 비교적 건강한 여성 쌍둥이 1000명을 대상으로 이들의 식생활 형태와 엉덩이, 무릎, 척추의 뼈를 엑스레이로 관찰했다고 합니다. 마늘, 양파, 부추와 같은 채소를 많이 먹는 여성들은 관절염 증상이 늦게 나타났다고 합니다. 이와 같은 결과는 그도안 관절염에 효과적인 치료법이 없어 고통을 느꼈던 환자들에게 도움이 될 것이라고 하네요. 마늘! 양파! 부추! 관절염에 좋으니깐 많이 드세요~ 더 자세하게 효능에 대해서 알아보자. 마.. 더보기
[트위터 이벤트] 건강천사가 준비한 출산양육지원 슬로건 맞추기 이벤트 안녕하세요. 즐거운 연말을 맞이하여 국민건강보험의 건강천사가 준비한 아주 특별한 이벤트 바로 트위터 RT 이벤트입니다. 앞으로 계속 진행될 첫번째 이벤트 내용은? 출산양육지원 슬로건 맞추기 저출산의 심각성을 아시나요? 2010년 국가경쟁력보고서에 따르면 한국의 합계 출산율은 2008년 기준으로 1.19명에 불과해 경제협력개발기구(OECD) 회원국 가운데 30위를 차지했다고 합니다. OECD 평균은 1.71명으로 한국의 저출산 문제가 심각한 수준이지요. 2005년 경제활동인구 8명이 노인 1명을 부양했지만 2030년이 되면 3명이 노인 1명을 부양하게 되며 경제발전에도 영향을 미칠 수 있습니다. 국민건강보험공단에서는 진료비지원 출산비지원 건강검진 지원을 하고 있습니다. 알면 도움되는 정보 함께 살펴보세요... 더보기
새우젓, 김장김치의 양념에서 돼지고기와의 과학적 궁합까지 며칠 전, 쌀을 사러 경기도 친척집에 다녀왔다. 발안 근처에서 제법 큰 농사를 지으시는 친척어르신과 만난 김에 둘러앉아 삶은 돼지고기를 먹으며 나온 화두는 김장. 배추 값이 금값이라는 소식에 안타깝 게도 남의 밭에서 배추며 파를 뽑아가는 좀도둑은 김장철이 다가올수록 더 극성이란다. “ 결국 우리도 파를 사다 먹는다.” 며 씁쓸해 하시는 어르신들은 “그래도 올해는 이 새우젓이 풍년이란 다.” 로 마무리 지으며 새우젓에 찍은 삶은 돼지고기 한 점에 소주를 들이키신다. 내가 심고 거둔 먹거 리가 아닐지라도 그것이나마 풍성하게 수급되는 현실에 위안을 삼는 것이 농부의 마음인가 보다. 몇 년 만에 새우젓 풍년 알려진 대로 올해는 새우젓을 담그는 데 사용되는 젓새우가 풍년이라고 한다. 아이러니하게도 지구 온난화의 .. 더보기
상상 다이어트 마음만 먹는다면 뭐든지! 별의별 세상 별의별 다이어트 상상 다이어트?! 우리가 되고자 하는것을 계속 생각하면 그에 맞게 따라가는 효과가 있는 것처럼 '마음을 어떻게 먹느냐', '생각을 어떻게 하느냐' 에 따라 결과는 많이 달라집니다. 다이어트 또한 상상 다이어트라고 해서 효과가 있다고 해요. 먹고 싶은 음식을 참지 말고 그저 상상을 하라고 합니다. 옛날 자린고비를 천장에 매달아놓고 보면서 밥을 먹는것 처럼요? 다이어트를 하는 사람들은 좋아하는 음식에 대해 생각하지 않으려고 하는 경향이 있는데요. 하지만 영국의 일간 데일리메일에서는 이런 다이어트 방법은 옳지 않다고 말했습니다. 당신이 아주 감미로운 초콜릿 케익 한 조각을 베어 무는 것을 상상해봐라. 케익의 냄새를 음미해보고, 입에 묻은 설탕을 입힌 크림의 감촉을 생각해보는 것은 .. 더보기
용서와 화해, 나를 위한 노란 손수건을 준비하자 ‘나는 역시 이것밖에 안 되는 인간이란 말인가?’ 마지막 한 장 남은 달력 앞에서 연초의 결연했던 계획의 결실이 미미하기 그지없음을 발견하는 이즈음이다. 자신의 부족을 인식하는 것은 발전의 견인차가 되기 도 하지만 도를 지나치면 퇴보의 늪으로 빠지게 된다. 한 해의 끝에서 찬찬히 나를 바라보고 나를 용서하 자, 그리하여 오래 반목했던 나와 화해하자. 이제 막 연애를 시작한 연인들은 상대의 잘못과 약점에 관대하다. 심지어 그것을 매력이라고 생각하기도 한다. 그러나 시간이 흐를수록 상대의 부족함을 덮어주지 못하고 기대치는 점점 높아져 엄격한 잣대를 들이대고 상대를 숨 막히게 만들기도 한다. 역설적이게도 그 잣대의 이름은 다름 아닌 ‘사랑’ 이다. 막 연애를 시작한 연인들은 서로 운전을 잘 가르쳐줄 수 있지만.. 더보기
남의 일인줄 아시죠? 그러나 그렇지 않아요~!  올해 건강검진은 받으셨나요? 국민건강보험에서 실시하는 건강검진을 통해 질병과 암을 조기 발견해 위 험을 벗어날 수 있었던 체험사례를 들어보세요. 미루고 미루던 건강검진을 오늘 당장 받으시게 될 테니까 요! 국민건강보험이 건강검진의 중요성을 알리기 위해 마련한 '건강검진 체험수기 공모' 당선작을 네티즌 여러분께 소개합니다. 지난 6월에 있었던 일입니다. 국민건강보험에서 실시하는 건강검진을 받은 후 그 결과를 까맣게 잊고 있던 날이었습니다. 산부인과 간호사에게 전화가 왔는데 ‘자궁암 정밀검사를 받아봐야 한다’ 는 내용이었습니다. 정밀검사? 두 아이 모두 자연분만으로 낳았고 자궁암에 대해서는 가족력도 없는 제게 자궁암 정밀검사를 받으라고 하니 당황하지 않을 수 없었습니다. 혹시나 하는 마음으로 다시 병원으.. 더보기
뒤캉 다이어트? 적절한 식이요법 다이어트 하는건 어떨까요! 연일 방송에서 떠들어대는 다이어트 방법들! 오늘은 뒤캉 다이어트가 화제인데요. 다이어트 잘못했다가는 건강을 망칠수가 있습니다. 건강한 다이어트 방법 식단조절 다이어트를 알려드릴께요. 뒤캉다이어트란?  프랑스 영양학자인 피에르 뒤캉이 자신의 책에서 소개한 다이어트입니다. 이 다이어트는 지젤번천과 제니퍼 로페즈가 다이어트로 산후 체중관리에 성공해서 더욱 많이 알려졌습니다. 뒤캉다이어트는 황제 다이어트로 유명한 엣킨스 다이어트와 고단백식이요법으로 비슷하지만 차이가 있습니다.  1단계 식사는 하루에3끼 하되 단백질 음식만 먹는다. 2단계 단백질 음식에 채식을 곁들인다. 3단계 탄수화물을 체중에 늘지 않도록 소량으로 늘려간다. 4단계 일주일에 하루만 빼고는 매일 먹고 싶은 음식을 마음껏 먹는다. 그리고 일.. 더보기
줄기세포 에이즈 치료 [에이즈 증상 자세히 알기] 줄기세포 에이즈 치료 첫 사례! 16일 해외 언론 보도에 따르면 미국 앨라바마 대학 마이클 사그 박사팀이 줄기세로를 이용해 40대 미국인 에이즈 환자를 치료한 사례를 학술지 '블러드(Blood)'에 보고했다고 합니다. 줄기세포 에이즈 치료한 첫 성공자로는 독일 베를린에 사는 티모시 브라운으로 에이즈와 급성골수백혈병까지 걸렸던 사람인데요. 급성골수백혈병을 치유하기 위해 줄기세포가 포함된 피를 수혈받았다고 하는데요. 3년 후 이 환자의 혈액을 분석한 결과 백혈병뿐만이 아니라 에이즈 즉 인간면역결핍바이러스(HIV)의 감염 징후도 나타나지 않았다고 합니다. 그 당신 혈액 줄기세포를 제공한 헌혈자가 HIV에 선천적으로 저항성이 있는 유전자를 가지고 있던 사람으로 나타났습니다. 평생 고칠 수 없을 것 만 같았던 무.. 더보기