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문화의 중심에 선 강릉그린실버악단을 만나다 급격한 노인인구의 증가로 노인들에게서 “일”과 여가활동“은 삶에 대한 무력함과 두려움을 제거하여 가족 과 사회를 위할 뿐아니라 문화적인 활동을 통해 아름다운 노년기를 보낼 수 있는 유일한 방법이다. 1998년 10월 창립단원 7명으로 “삼악회”로 창립하여 다음해 단원 22명으로 늘어나면서 악단 명칭을 “강릉그린실버악단”으로 변경 후 본격적인 활동을 시작하였다. 단원들의 구성을 보면 60세부터 시작하여 78세까지 평균연령 70세로 다양한 연령층을 보이고 있고, 여성단원도 2명이 있다. 원계환 단장과 단원은 사비를 들여 악기를 사고 공연무대를 마련하면서 음악을 좋아하는 곳이면 어디든 찾아가 전원이 하나가되어 감동의 음악을 전파하고 있다. 활력있는 공연을 위한 체력유지를 위해 악.. 더보기
간접흡연 수막염의 위험성 우리 금연해요 간접흡연 싫어요. 어른들 나빠요~ 저 담배냄새 싫어요. 간접흡연으로 인한 아동 수막염이 증가하고 있다고 합니다. 어떻게 하는 것이 좋을까요? 간접흡연이 직접흡연보다 위험한 이유 주류담배연기와 비주류담배연기 흡입 등 2가지로 구분한다. 주류담배연기는 담배 피우는 사람이 연기를 흡입했다가 다시 내뿜을 때 나오는 연기를 말하며, 비주류담배연기는 담배 끝에서 나오는 연기를 말한다. 보통 실내공기 중에 섞이는 담배연기 중 75∼85％가 비주류담배연기인데, 주류담배연기에 비해 암모니아와 탄산가스, 일산화탄소 농도가 더 높고 발암물질도 더 많이 들어 있기 때문에 매우 해롭다. 직접흡연을 했을 때와 마찬가지로 각종 질병발생과 사망위험성도 증가한다. 흡연자의 배우자는 비흡연자의 배우자보다 폐암에 걸릴 확률이 약 30％ .. 더보기
개그맨 이동우가 전하는 희망의 지푸라기 서서히 시력을 잃게 되는 ‘망막색소변성증’이라는 희귀병에 걸려 시력의 5%만 남아있는 1급 시각장애인 이동우. 삼십대 중반에 병을 선고받고 6년이 지난 지금, 흰 지팡이를 의지해 걷는 그의 발걸음은 그 누구 보다 씩씩하다. 보이지 않는 한 남자의 이야기를 다룬 연극 의 주인공으로 종횡무진 무대를 오가는 그는 보이지 않는 눈으로 더 많은 것들을 보고 있다. 반갑지 않은 손님 ‘탁, 탁, 탁탁’ 복도 끝에서 들려오는 소리였다. 소리는 점점 가까워졌고 코너를 돌자 선글라스를 끼고 흰 지팡이를 좌우로 움직이며 개그맨 이동우가 모습을 드러냈다. 20cm 정도 차이가 나는 블록의 높이를 능숙하게 간파하고, 동그랗게 의자가 놓여있는 틈을 비집고 들어와 앉은 이 남자는 굵고 맑은 음성으로 인사를 건넸다. 입가엔 미소를.. 더보기
감기 예방 요리 그리고 감기예방 차 한잔 어떨까요? 여러분의 건강천사가 알려드리는 오늘의 음식 처방전! 감기 예방 요리 그리고 감기에 좋은 차이야기 입니다. 저는 요즘 감기에 걸려서 매일 같이 콜록콜록하고 있습니다. 저 좀 살려주세요. 사람들이 보면서 너 왜 헛기침하냐고 그러더군요. 저도 힘들거든~요. 기침은 흔히 감기 증상의 하나인데요. 감기로 인한 기침은 보통 2주 이내에 길어도 3주 이내에 증상이 좋아진다고 해요. 그러나 기침이 3주 이상 지속되고 다른 감기 증상이 없다면 다른 질환을 의심해야된다고 합니다. 저도 혹시;;; 다른 병이? 여러분의 건강을 책임지는 저부터 튼튼해야 될 것 같군요! 본론으로 돌아와서 감기 예방 요리 소개합니다. 겨울철 항상 나의 옆에 있는 귤 귤로 만드는 감기 예방 요리인데요. 귤샐러드 재료: 귤2개, 고구마 1/2개, 대.. 더보기
간경변, 술잔과 국물 함께 먹는다고 전염될까? 간경변은 정상적인 간 조직이 만성적인 염증에 의해 간 기능이 저하되는 질병이다. 특히 만성 B형 간염이 나 C형 간염으로 인해 간에 나타난 염증상태가 지속될 경우 간경변이 발생할 수 있다. 음주와 과로 등 생 활 습관을 개선하는 것이 간경변을 예방할 수 있는 최선의 방법이다. 만성 B형 간염 바이러스를 박멸해야 한다 간경변(통상 간경화로 불리어지나 정확한 용어는 간경변이다)은 간 부위 전반에 걸쳐 만성적인 손상이 지속된 상태를 의미한다. 간이 단단하게 굳어 위와 식도의 정맥이 부푸는 현상인 정맥류와 비장비대증이 발생하게 된다. 또한 간 기능 저하로 황달, 부종, 응고이상 및 다양한 대사이상이 나타나며, 복수와 혼수 등을 유발하기도 한다. 국내 간경변의 원인은 대부분(95%이상) 만성 B형 및 C형 간염과.. 더보기
만 40세와 만 66세엔 더욱 건강 재테크 하자 건강진단은 건강한 삶의 재테크!! 건강검진을 안 받은 사람이 받은 사람보다 10년 안에 병원비를 두배이상 쓰네!! 또 평균 입원일 수도 1.7배 많고, 당뇨병은 2배, 고혈압은 1.5배 등 발생빈도가 높다네요. 아버님도 그러니까 생애전환기 건강검진 꼭 받으세요. 로그인없이 가능한 손가락추천은 글쓴이의 또다른 힘이 됩니다 더보기
안젤리나 졸리 다이어트로 유명한 '디톡스'요법 알고보니 디톡스는 ‘해독 (Detoxification)’ 이란 단어를 줄인 말로 현대인의 생활에 가장 큰 적인 스트레스와 몸 안 의 각종 유해물질을 배출·제거 한다는 의미를 갖고 있다. 현대사회에서 우리 몸은 수만가지 독에 노출되 있다. 자동차의 배기가스를 비롯해 과도한 스트레스와 영양섭취의 불균형이 몸과 마음을 망가지게 한다. 신체의 손상을 막고 건강을 유지하게 하는 디톡스 라이프에 대한 의학적 해설. 디톡스는 기원전에도 있었던 오랜 치유법 ▲ 사진출처 : 카폐 Bestdresser대체의학의 한 분야로 미디어에 심심치 않게 등장하는 요법이 있다. 바로 몸의 독소를 없앤다는 디톡스 요법이다. 얼마 전엔 할리우드 스타 안젤리나 졸리가 디톡스 다이어트에 성공했다고 해서 세계적인 화제가 되기도 했다. 하지만 요즘 유행.. 더보기
부작용이 없다? 온열제품 건강하고 안전하게 사용하자 아궁이가 사라진지 오래라 더 이상 아랫목의 특별함을 경험할 수는 없지만 뛰어난 성능의 온열기구 덕분 에 추운 겨울은 그런 대로 지낼 만하다. 하지만 아랫목에 대한 미련은 여전해서 따뜻한 잠자리를 책임져 전기매트(장판)는 집집마다 하나씩은 깔려있는 겨울 필수품이 됐다. 하지만 좋은 것도 과하면 늘 부작용 이 있게 마련이다. 따뜻해서 좋지만 피부염과 화상을 일으킬 수 있다 온열 기구들을 장시간 사용하면 피부질환을 초래한다는 달갑지 않은 연구결과가 발표됐다. 지속적인 온열제품의 사용으로 피부는 온도에 무뎌지게 되는데, 그러다보면 자꾸만 온열제품의 온도를 높이게 된다. 이로 인해 자극성 피부염이나 화상 등 부작용이 생길 수 있는데, 특히 전기매트의 온도를 과도하게 올렸을 때 적갈색 병변인 ‘열성 홍반’ 이 나타.. 더보기
몸이 차면 마음도 차갑다? 따뜻한 사람이 되는 방법. 암과 심근경색, 뇌경색 등은 혈액과 혈관이 굳는 병이므로 어떤 의미에서는 저체온이 원인이고, 폐렴이나 노환의 발병도 겨울에 많이 일어나므로 저체온과 관련이 있다. 고혈압, 고지혈 증, 당뇨병의 근본 원인도 체온저하에 있다. 몸을 차게 하는 음식섭취와 운동부족, 침체된 마음상태 등이 체온 저하로 이어지고 이것 은 다양한 질병을 야기하게 된다. 저체온이 만병을 부른다 ‘손발이 차다.’ ‘소화가 잘 안 된다.’ ‘빈혈기가 있다.’ ‘오전 중에는 힘이 나지 않는다.’…. 이렇게 자신의 몸이 차다는 것을 자각하고 있는 사람은 그래도 나은 편이다. 문제는 자신의 몸이 차다는 것을 자각하지 못한 상태에서 그것 때문에 발생하는 고통이 점점 커지고 있다는 점이다. 우리가 매일 측정해야 할 것은 체중이 아니라 체온이다. .. 더보기
내게 너무나 미안한 인연 아내가 주는 감동의 편지 예기치 않은 지병으로 저는 두 달 가까이 병원에 입원을 하고 있습니다. 제 몸 어딘가에 저도 모르는 돌멩 이 하나가 숨어있었나 봅니다. 1.5cm밖에 안 되는 그 작은 돌멩이 하나에 쓰러진 저는 307호실이라는 새 로운 집에서 살게 되었습니다. 잠시 쉬었다가 가려 했던 것이 벌써 두 달이 다 되어갑니다. 전 이곳에서 그동안 너무 익숙해서 차마 그 고마움을 몰랐던 인연들을 다시 만나게 되었습니다. HD40인치 TV는 아니지만 저의 무료함을 달래주는 오래된 TV라는 친구, 가끔씩 소화불량이 있는지 ‘쿵’ 하며 소리를 내는 낡은 냉장고 아주머니, 식사를 마치고 나면 이 방을 감상할 수 있도록 배려해주는 넉넉한 의자 아저씨, 모든 것을 잊고 잠시 안식을 취할 수 있도록 해주는 침대 부인…. 이들과행복하게 지내고.. 더보기

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