본문 바로가기

전체보기

비염 치료, 누런 콧물을 다시 되찾아라. 음기 보강! 우리 몸을 촉촉하게 만들어 과열 발생을 막고 에너지를 축적시키는 역할을 해주는 음기. 하지만 환경오염과 과로, 스트레스에 시달리는 현대인에게서‘음기’는 바닥을 보이기 시작했다. 이로 인해 알레르기성 비염 환자 가 급증하는 추세다. 신체의 ‘음기’를 보강해 이 곤혹스런‘비염’을 치료하는 한의학적 방안을 살펴본다. 비염을 근본적으로 치료할 수 있는 건 ‘양기’가 아니라 ‘음기’ 다 찬바람이 나기 시작하면 유독 불안해하는 사람들이 있다. 바로 알레르기성 비염 환자들이다. 사시사철 막힌 코를 달고 다니는 사람들은 말할 것도 없고, 여름 동안 잠시 코가 뚫렸던 이들도 맹맹한 코와의 전쟁을 다시 시작해야 한다. 그런데 생각해보면 참 이상한 일이다. 그 많던 노란 콧물이 종적을 감추고 유독 맑은 콧물만 흐르는 알레르.. 더보기
훈남 배구선수 김요한, 그를 춤추게하는 발리볼 디톡스 김요한은 공중의 컬러 볼을 플로어 바닥만을 향해 때리지는 않는다. 자신의 나태·자만·피로·공포심을 향해 갈기며, 자신이 신체와 정신을 단련시킨다. 진정한 스포츠는 스스로와 싸우는 것이라고 외치면서 말이다. 위기와 극기의 한가운데로 자신을 내몰며 이뤄내는 김요한의 발리볼 디톡스법을 살펴본다. ※ 디톡스(Detox)는 인체 내에 축적된 독소를 뺀다는 개념의 제독요법을 말한다. ( 참고: Daum백과 ) 잘 때리고 잘 막는 요한이 되기까지 힘과 높이라는 요소는 배구 선수에게 의문의 여지가 없는 필요조건이지만 용기가 없다면 그 성공은 막연해진다. 하지만 김요한에게는 그것이 철철 넘치도록 많다. 그러나 김요한은 이제 힘을 절제하는 것, 세기를 다듬는 것이 더 중요하다는 것을 깨닫는다. 쉽게 내지르기 보다는 참고 .. 더보기
겨울을 건강하게 나려면 치즈를 드세요! 치즈가 근육을 자라게 하고 뼈를 튼튼하게 해주는 영양식품이란 것을 모르는 사람은 없다. 지만 알코올 해독 능력이 탁월하고, 간장의 움직임을 활발하게 하며, 암 예방에 효과적이라 는 사실은 미처 몰랐을 것이다. 좀 느끼하지만 고소하고 부드러운 뒷맛을 갖고 있는 치즈 먹으며 추운 겨울을 건강하게 지내보자. 치즈만 한 술안주가 없다는 거 아세요! 치즈는 서양의 대표적인 발효식품이다. 우리나라의 김치처럼 다양한 형태로 발효되는 치즈는 제조와 숙성과정, 숙성기간에 따라 수 천 가지의 형태로 만들어진다. 쇠고기에 비해 1.5배의 단백질과 200배의 칼슘을 함유하고 있는 치즈는 우유에 함유된 단백질 성분인 카제인과 지방을 1/10로 농축시킨 것이다. 카제인 속에는 칼슘, 인, 황이 많이 결합되어 무기질이 풍부하다. .. 더보기
축구를 하면 아프지 않다? 함께 100세까지 슛 골~ 그라운드를 박력 있게 누벼야하는 가장 남성적인 스포츠 축구, 그래서 실버세대와는 어울리지 않는다는게 통념이지만 지난 9월 창단한 서울시 실버축구단의 생각은 그렇지 않다. ‘다함께 100세까지, 슛~골!’ 이라 는 슬로건을 내건 서울시 실버축구단은 노인도 얼마든지 할 수 있다는 것을 보여주며, 그들의 리그를 기대 하게 만든다. 고령사회에 신선한 물결을 일으키고 싶다 서울시 실버축구단은 서울시의 고령사회 마스트플랜의 하나로 오랜 기간의 준비와 사전작업을 통해 창단됐다. 허윤정(72세) 전 국가대표가 단장과 감독을 겸하고 전 국가대표인 김정남, 김호, 이회택 등 28명으로 구성된 내공으로 무장된 팀이다. 허윤정 단장은 허정무 전 국가대표팀 감독의 삼촌으로 유명하다. 특히 박정희 대통령 시절이던 1966년 잉글.. 더보기
아나운서 오상진, 조수빈, 탤런트 임현식의 생생한 cf 촬영 현장~!  안녕하세요 ~ 건강천사입니다. 오는 2011.1월부터 4대보험 징수통합 실시. 다들 알고 계시죠? 국민건강보험, 국민연금, 고용보험, 산재보험료를 한 번에 한 봉투로 받을 수 있는 통합 서비스를 실시합니다. 그래서 국민건강보험에서는 홍보대사인 임현식 탤런트, 오상진 아나운서, 조수빈 아나운서 등 여러 분들과 함께 공익캠페인 광고를 촬영했습니다. 광고 촬영현장의 모습 많이 궁금하실텐데요. 그곳의 생생한 현장을 보여 싶어 담아보았습니다. 그런데 심하게 떨리는 동영상 화면이네요. 많은 이해부탁드립니다. ^ ^ ; 자~ 함께 그 모습 보실까요? ㅎ 만족 할 수 있는 광고를 만들기위해 똑같은 말을 되풀이하는 모습, 싫을 만도 한데 연신 미소와 쾌활함을 잃지 않으시고 은근 프로다운 모습을 보여주십니다. 2011.. 더보기
"4대 보험 징수 통합" 알고 계세요? 11년1월 시행. 이것만 알아도~ 1. 건강보험 뿐만아니라 국민연금, 고용보험, 산재보험료 납부도 이제는 국민건강보험공단에서 일괄처리! 2011.1월부터 해당 공단에서 각각 처리하던 4대 보험료 고지, 수납, 체납업무를 이제는 국민건강보험공단에서 일괄 처리 하게 됩니다. ▶ 피보험자 관련업무 및 금여·보상 업무 등은 현재와 같이 해당 공단에서 처리합니다. 2. 4대 보험료 고지서는 봉부 한 장에! 4대 보험료 고지서는 봉투 한 장으로 발송하며, 4대 보험료를 합산고지할 것을 요청하는 경우 더욱 간결한 고지서로 받을 수 있습니다. ▶ 보험료 납부는 지금처럼 따로따로 내실 수도 있고, 합산된 고지서 한 장으로 내실 수도 있습니다. 3. 보험료 납부는 보다 다양한 방법으로! 은행 뿐만 아니라 편의점에서도 수납하고, 신용카드를 통해 납부 할 수.. 더보기
절친한 친구한테 사기를 당한 후, 찾아온 행복 절친한 친구한테 사기를 당해 재산의 절반을 날린 남편이 강물에 빠져 죽겠다며 난리치는 것을 붙잡고 다시 시작해보자며 울부짖었던게 엊그제 같다. 그러고 보니 벌써 7년이 흘렀다. 있는 돈 없는 돈 닥닥 긁어모으고, 시댁에서 도움 좀 받아 시내 변두리에서 방 한 칸이 딸린 통닭집을 빌려 장사를 한지도 7년이 된 셈이다. 처음 시작할 때 통닭 튀김집에 딸린 방은 정말 초라했다. 미닫이문 하나가 달린 방은 둘이 누우면 돌아누울 수 없을 정도로 좁았다. 그 때문에 아이들 둘은 친정집에 맡길 수밖에 없었다. 지금도 그 아이들 생각하면 친정 엄마와 아이들에게 너무나 미안하다. 겨울철 삭풍에는 연탄을 때는 방에서 남편과 부둥켜안고 자면서 ‘내일은 좋아지겠지’ 하는 한 가닥 희망의 빛줄기를 그리며 잠을 청했다. 늘 돼지.. 더보기
재가장기요양기관 평가, 이용 선택권과 권리 인식 지난해 장기요양기관 평가에 이어 올해는 재가장기요양기관에 대한 평가를 오는 12월 10일까지 실시한 다. 2008년 7월에 시행된 노인장기요양보험제도의 출범 2년을 점검하기위해 실시되는 이 평가는 재가 장기요양기관의 서비스 수준과 운영체계에 대한 평가기준을 마련해 노인장기요양보험제도의 질적 수준 을 높일 것으로 기대되고 있다. 국민건강보험공단 강릉지사가 실시한 관내 재가장기요양기관의 평가현 장을 취재했다. 노인장기요양보험 제도시행 2 년을 점검하는 중간 평가 2008년 7월 노인장기요양보험제도가 도입되면서 20만 명 이상의 어르신들이 이제도의 대상자가 되었고 고령화율의 빠른 속도에 의해 현재는 30만 명으로 그 규모가 증가했다. 제도 도입 후 이용자들의 서비스 수준에 대한 기대에 부응하며, 더욱 우수해진.. 더보기
웬만한 질환 모두 발견! 당장 신청하세요~ 유환석 건강검진으로 웬만한 질환 모두 발견... 건강검진 꼭 받아야하나? 건이 엄마도 받았어? 올해 대상자는 이런 사람이라는군!! 직장가무직전원, 사무직중 2010년 대상자 직장피부양자:짝수년도 출생자중 만 40세 이상자 지역가입자:짝수년도 출생자 세대주 및 만 40세 이상 세대원 그리고, 검진항목도 21가지나 돼 웬만한 질환은 모두 발견할수 있고... 로그인없이 가능한 손가락추천은 글쓴이의 또다른 힘이 됩니다 더보기
MRI 검진. 건강보험 적용 받고 걱정을 덜자 척추 및 관절질환 치료 시 건강보험 보장이 강화됐다. 국민건강보험은 지난 10월부터 진료비 부담이 큰 MRI 검사 중 수요가 많고 진단효과가 높은 척추 및 관절질환에 보험급여를 확대 적용하고 있다. 알아두 면 요긴한 건강보험급여의 적용기준을 살펴본다. 척추와 관절질환 MRI 검진에 보험급여가 확대됐다 지난 10월 아파트 계단에서 넘어진 김미희(50세) 씨는 무릎인대가 파열되는 부상을 당했다. 병원을 찾은 그녀는 MRI 검진을 받게 됐는데, 당연히 비보험으로 알고 있던 것과 달리 MRI 검진에 건강보험을 적용받았다. 같은 병원에서 척추골절이 의심돼 MRI 검진을 받은 문종성(62세) 씨 역시 보험급여 혜택을 받았다. 최근까지 암과 뇌양성종양 및 뇌혈관질환, 척수손상 등에 있어서만 MRI 보험급여가 이뤄졌지.. 더보기

티스토리툴바