꾸준한 운동 썸네일형 리스트형 잘 빠진 다리, 초콜릿 복근이 노화를 막는다 복부의 장이 얼마나 원활하게 움직이는지, 단단한 복근이 이 장을 얼마나 잘 감싸고 보호하는지에 따라 우리의 소화기능과 신진대사 여부는 달라지게 된다. 또한 튼튼한 다리는 질병과 노화를 이겨낼 수 있는 전제조건으로 젊고 건강한 몸을 유지하게 하는 기틀이 된다. 신체의 중심인 배와 신체 근육의 70%가 몰 려있는 다리를 잘 단련하고 관리하는 안티에이징 비결을 살펴본다. 형체( 形體) 와 기( 氣) 가 수명을 결정한다 건강한 몸으로 장수하기 위한 최상의 비결은 ‘운동과 식습관을 통한 적정한 체중 유지’다. 한의학에서는 이미 오래 전부터 이들의 중요성을 강조해 왔는데 한의학서인 에는 ‘형체(形體)와 기(氣)가 수명을 결정한다’고 기록되어 있다. ‘ 형체와 기가 서로 알맞고 근육과 인대가 단단하면 오래 산다’는 .. 더보기 이전 1 다음
