유자차 썸네일형 리스트형 건강에 좋은 차 추천!감기, 다이어트 등 다양한 효능을 가진 차로 아침을 시작해 보아요! 커피로 시작하는 아침 NO! 차(茶)로 시작하는 아침 YES! 아침에 마시는 아메리카노 한 잔 없이는 하루 시작이 힘든 분들이 많습니다. 커피에 들어 있는 카페인의 각성 효과를 통해 하루를 시작할 힘을 얻는 것입니다. 하지만 매일 아침 커피 없이는 시작하지 못하는 분들은 어쩌면 카페인에 중독되었을지도 모릅니다. 카페인을 섭취하지 않으면 두통 증상이 나타나기도 하는 등 과도한 카페인 섭취는 건강에 좋지 않습니다. 이에 습관처럼 마시는 커피를 대체할 수 있는 차를 소개할까 합니다. 특히나 요즘 같이 추운 겨울에 마시면 몸과 마음을 따뜻하게 녹여주면서 더불어 건강에도 좋은 차를 소개할까 합니다. 건강에 좋은 차 추천 1. 감기 예방에 좋은 도라지, 유자, 생강차 커피를 대신하여 추운 겨울철 감기 예.. 더보기 겨울철 건강에 좋은 한방차 [인삼차, 유자차, 생강차] 기온이 뚝 떨어진 겨울철 건강에 좋은 한방차를 수시로 마셔주세요. 그러면 몸과 마음까지 따뜻해진답니다. 인삼차 인삼차는 인삼, 대추, 황률에 물을 부어서 오래 달인후 꿀을 넣고 잣을 띄워 마시는 차입니다. 원기가 부족하거나 몸이 차고 추위를 잘 타는 사람에게 피로를 없애고 감기를 줄이는 효능이 있습니다. 인삼의 사포닌은 강력한 면역 물질로 저항력을 키우며 암세포의 진행을 억제한다고 합니다. 유자차 겨울철에 가장 사랑받는 한방차라고 생각하는데요? 유자는 남녀노소 누구나 맛있게 먹는 차이지요. 귤의 맛과도 비슷하여 저도 즐겨먹습니다. 유자에는 비타민 C가 많이 들어있는데요. 유자 100g 속에는 218mg의 비타민 C가 들어있고 아주 신 레몬보다도 3배나 많이 들어있습니다. 유자의 구연산은 피로회복이나 식욕.. 더보기 이전 1 다음
