임신부가 비스페놀 A(환경호르몬 의심물질)에 약간만 노출돼도 아기가 비만해질 위험이 높아진다는 캐나다 칼턴대학 연구팀의 연구결과가 최근 미디어에 보도되면서 플라스틱에 대한 소비자의 우려가 높아졌다. 환경호르몬 의심물질이 든 플라스틱 용기를 피하려면 용기 밑에 쓰인 숫자부터 확인할 필요가 있다.





플라스틱 용기 밑을 자세히 들여다보면 삼각 화살표 안에 숫자가 쓰여 있다. 이는 국제표준화기구(ISO)에서 재질별로 재활용성을 분류한 기준(recycle symbol)이다. 여기서 2번(HDPE), 4번(LDPE), 5번(PP)은 식품 용기로 사용하기에 안전한 플라스틱 소재다. 2번, 4번, 5번에선 환경호르몬이나 발암물질 등 유해물질이 새 나오지 않는다. 2번과 5번은 열에 강한 플라스틱 소재로 전자레인지 사용이 가능하다.


3번(PVC), 6번(PS), 7번(PC)은 업소용 랩 등에 사용하는 소재로 내열성이 낮아 고온에서 녹을 수 있으므로 전자레인지 사용에 주의해야 한다. 3번, 6번, 7번은 잘못 사용할 경우 환경호르몬에 노출될 수 있다. 미국의 국립보건원(NIH)에 따르면 3번에 함유된 가소제인 DEHP는 환경호르몬이면서 발암물질이다. PVC 소재의 비닐 랩이 열에 노출되면 DEHP가 나올 수 있다. 6번엔 1군 발암물질인 벤젠이 들어 있다. 6번에 든 부타디엔과 스티렌 등도 발암가능물질이다. 7번에 든 비스페놀 A는 환경호르몬 의심물질이다. 7번이라도 ‘트라이탄, 비스프리’ 등 비스페놀 A가 들어 있지 않은 플라스틱도 있다.





플라스틱 용기에 뜨거운 식품이 닿으면 환경호르몬이 녹아 나올까? 꼭 그렇진 않다. 국내 소비자가 주로 사용하는 플라스틱 조리기구나 용기의 주재료는 폴리에틸렌(PE)과 폴리프로필렌(PP) 등이다. 이들은 프탈레이트ㆍ비스페놀 A 등 환경호르몬 의심 물질을 원료로 사용하지 않는다. 뜨거운 식품을 이런 플라스틱 용기에 넣어도 환경호르몬이 녹아 나오지 않는다.


PVC 소재의 랩 제품을 사용할 때는 프탈레이트 등 가소제 성분이 녹아나오지 않도록 주의가 필요하다. 100도를 초과하지 않은 음식에만 사용하고, 지방ㆍ알코올 성분이 많은 식품엔 직접 접촉되지 않도록 하는 것이 좋다.





플라스틱 그릇을 전자레인지에 넣고 돌려도 환경호르몬이 나올 가능성은 거의 없다. 전자레인지용 플라스틱 그릇의 소재인 폴리프로필렌(PP)과 결정화 폴리에틸렌테레프탈레이트(C-PET)엔 환경호르몬 의심물질인 프탈레이트나 비스페놀 A가 들어 있지 않기 때문이다. 전자레인지의 마이크로파는 플라스틱 그릇을 가열하지 않는다.


마이크로파를 이용해 음식물을 가열하는 주방 용품이 전자레인지다. 전자레인지로 음식을 가열할 수 있는 것은 물 분자가 극성을 띠고 있기 때문이다. 액체 상태의 물 분자들은 방향이 제멋대로이고 유동적이다. 이런 물을 강한 전기장 속에 넣으면 물 분자들은 전기장과 나란해지려는 방향으로 회전한다. 물 분자가 돌면서 다른 물 분자와 충돌하며 이 충돌을 통해 물 분자의 운동 에너지가 열에너지로 변한다.





전자레인지에서 나오는 마이크로파는 물을 가열시키기에 적당한 주파수에 맞춰져 있다. 물기가 없는 유리컵이나 플라스틱 그릇 등은 가열되지 않는다. 전자레인지로 커피를 끓이면 커피는 뜨겁지만 커피 잔은 손으로 잡을 수 있는 것은 그래서다.


플라스틱 그릇이나 즉석식품을 전자레인지에 넣고 조리할 때는 ‘전자레인지용’으로 표시된 제품인지 반드시 확인하고 사용한다. 전자레인지의 마이크로파에 의해 플라스틱 그릇이 파손될 수도 있어서다. 열에 약한 플라스틱 그릇은 불이나 뜨거운 물체 가까이에 놓거나 직접 가열하지 않는 것이 좋다. 컵라면ㆍ요구르트 용기에 사용하는 폴리스티렌(PS)은 내열성이 낮아 고온에서 녹을 수도 있다. 스티로폼(발포 폴리스티렌) 제품도 내열 온도가 비교적 낮아 기름기가 많은 돈가스ㆍ튀김 등을 튀겨낸 후 바로 담으면 고온의 기름으로 인해 변형이 생긴다. 원료물질로 사용된 포름알데히드가 고온에서 용출될 우려도 있다. 멜라민수지ㆍ페놀수지ㆍ요소수지 같은 플라스틱을 전자레인지에 넣어선 안 되는 것은 그래서다.





페트병에 뜨거운 물을 넣으면 찌그러지지만 환경호르몬 의심물질의 용출과는 관련이 없다. 탄산음료나 생수병을 페트로 만들 때는 열처리 과정을 거치지 않으므로 50도만 약간 넘어도 페트병이 변형된다. 페트병에 뜨거운 물을 담으면 찌그러지거나 하얗게 변하는 것은 그래서다. 이는 환경호르몬 등 유해물질의 용출과는 무관하므로 안심해도 된다. 같은 페트병이라도 열처리 과정을 거친 오렌지주스 병엔 90도 정도의 뜨거운 물을 담아도 병이 변형되지 않는다.


페트병은 원료인 쌀알 크기의 페트 칩(chip)을 녹인 뒤 공기를 불어넣어 만든다. 제조할 때 프탈레이트ㆍ비스페놀 A 등 환경호르몬 의심물질을 원료로 사용하지 않는다.


 



식약처의 검사 결과 페트병에서 비스페놀 Aㆍ프탈레이트 등 환경호르몬 의심물질은 일체 검출되지 않았다. 페트병에 든 음료 등을 유통ㆍ보관할 때는 직사광선을 피하고 적정온도를 유지하는 것이 좋다.


일회용 종이컵에 플라스틱이 들어 있는 것은 맞지만 환경호르몬과는 무관하다. 물이나 커피 등을 담았을 때 액체가 새는 것을 방지하기 위해 식품과 접촉하는 내면에 코팅을 한다. 일회용 종이컵의 코팅제인 폴리에틸렌(PE)이 플라스틱에 속한다. PE가 녹는 온도는 105∼110도로, 물이 끓는 온도인 100도보다 높다. PE를 코팅제로 사용한 종이컵에 끓는 물을 담아도 PE가 거의 녹아 나오지 않는 것은 그래서다. 만에 하나 극미량의 PE가 물에 녹아 나온다 해도 걱정할 필요가 없다. PE는 분자량이 매우 큰 고분자 물질이어서 체내에 흡수되지 않기 때문이다. 일회용 종이컵에 물이나 커피 등을 담아 전자레인지에서 데우는 것은 기본적으로 안전하다고 볼 수 있다. 다만 튀김ㆍ순대 등 기름기가 많은 음식을 종이컵에 담아 전자레인지에서 데우면 음식 내 기름의 온도가 PE가 녹는 온도 이상으로 올라가 PE가 녹거나 종이로부터 PE가 벗겨질 수 있다. 일회용 종이컵에선 환경호르몬인 DEHP가 검출되지 않는다. 종이컵 코팅에 쓰이는 PE는 원래부터 유연한 성질이어서 굳이 DEHP 같은 가소제를 사용할 필요가 없기 때문이다.




글 / 박태균 식품의약칼럼니스트



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  1. 인생이란 즐거운 롤러코스터 2017.03.06 11:32 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    플라스틱도 전자렌지용이 있고 아닌 게 있군요. 처음 알았네요

  뱃속에서 아이는 자라는 만큼 엄마도 고달프다. 아이의 성장이 변화무쌍하기에 초기와 중기, 후기에
  임신부의 생활법이 달라져야 한다. 일하는 엄마‘워킹맘’이라면, 각 시기마다 주변의 적절한 도움을 요
  청할 수밖에 없다. 똑 소리 나게 동료들의 협조를 이끌어내는 방법이 어디 없을까?

 

 


초기, 동료들과 마음의 준비해요


일하는 엄마(Working Mom, 워킹맘)들은 아이를 갖는 시기를 계획하게 된다. 직장의 일과 자신의 커리어, 아이의 건강에 무리가 가지 않도록 날짜를 고르는 것이다. 드디어 반가운 소식을 마주하면, 워킹맘의 걱정이 시작된다. 직장 동료들에게 알려야 할까? 태아가 자리를 잡을 때까지 숨기는 경우도 있지만, 일단 아주 가까운 동료들에게는 알려서 대비를 해야 한다.


임신 1~2개월은 담배를 피하고 영양 만점의 식사를 해야 하는 시기다. 알코올도 피해야 한다. 때문에 같이 점심을 먹거나 흡연자가 있는 일터라면, 주변의 협조가 반드시 있어야 한다.


3~4개월까지는 절대 안정이 요청된다. 임신 경험이 없는 여성이나 남성 동료들은 겉으로 보아 배가 부르지 않으니까 크게 신경을 쓰지 못할 수 있다. 섭섭한 마음에 이때부터 호들갑을 떨면 미운 털이 박히기 쉽다. 출산부터 육아까지 먼 길이다. 동료들이 벌써 지치지 않도록 조용하게 맡은 바 일을 해나가며, 마음으로부터 도움을 이끌어내야 한다. 남편과도 업무와 가사의 부담에 대해 대화를 나누고 집안일을 효과적으로 배분한다.

 

 

 

중기, 꿋꿋하게 자리를 지켜요


5개월이 넘어서면 아이도 자리를 잡고, 엄마의 몸과 마음도 차분해진다. 안정이 최우선인 초기와 몸이 무거운 말기에 비해 워킹맘이 가장 열심히 일할 수 있는 시기이기도 하다. 이때부터는 복대와 임신복이 필요해지고 외관상으로 임신부임을 누구나 알 수 있다. 워킹맘으로서는 측근이 아닌 동료들도 모두 임신 사실을 알게 돼 몸가짐이 더욱 조심스러워진다.

 

이때는 가끔 난처한 질문이나 요구를 받게 되기도 한다. 아이를 낳고도 일을 계속 할 건지 묻는 눈치 없는 동료도 있고, 임신했다고 꾀부리지 말라는 얄미운 상사도 있다. 일희일비하지 않고 재치 있게 넘기도록 해야 태아의 정신건강에도 좋다.


임신 중기에는 피부가 눈에 띄게 거칠어지기도 한다. 직장에는 가벼운 화장을하고 나가게 되는데, 화장품 냄새에 유독 민감한 임신부도 있다. 임신부의 피부에 자극이 되지 않은 화장품을 준비해 거친 피부를 다독이도록 한다.


중기에 접어들어 태동을 느끼게 되면 엄마에게는 아이가 더욱 신기하고 소중하게 다가온다. 그러나 다른 사람들은 태아에 큰 관심이 없다. 남이 봤을 때는 구별하기도 힘든 초음파 사진을 들고 "우리 아기, 예쁘죠?"를 연발해서는 뒤에서 흉 듣기 딱 좋다. 의연한 워킹맘의 모습을 보여주자.

 


후기, 주변에 도움을 요청해요

 

7개월 이후부터는 조산이나 임신중독증을 조심해야 한다. 막달이 될수록 무심결에라도 무거운 물건을 들지 않도록 동료들의 도움을 구한다. 9개월이 되면 가슴도 답답하고 소화도 잘 안 된다. 화장실에 가는 횟수도 이전보다 늘어난다. 출산이 가까워지면 임신부는 정신적으로도 스트레스를 받는다.


개중에는 몸도 무거운데 빨리 출산휴가를 받으라고 재촉하며 눈치를 주는 동료나 상사도 있을 수 있다. 모든 스트레스를 안으로 억누르기보다 동료나 남편의 도움을 받아 신체적으로나 정신적으로 편안한 상태를 유지해야 한다.


휴일에는 출산과 육아용품 준비를 틈틈이 하고, 끝까지 흐트러지지 않은 모습으로 출산휴가 전에 인사를 마친다. 출산휴가는 예정일 1~2주 전에 들어간다. 출산휴가 후 복귀해서도 아이를 양육하는 동안 직장동료들의 이해와 배려가 필요할 것이다. 한 아이를 키우는 데는 한 마을이 필요하다는 것을 인정하고, 워킹맘 스스로 일과 육아 사이에서 당당하게 처신하는 모습을 보이자.

 

 

   우리 아이 이렇게 크고 있어요.

  첫 8주 _ 3주차에 세포분열을 해 신경관, 뇌, 척추, 심장이 형성되는 시기다. 8주차면 벌써 팔다리가 생긴다. 
               워킹맘이라면 술을 삼가고 식단을 잘 챙겨야 한다.

  16  주 _ 11주와 12주에는 태아가 아주 빨리 성장해 두 배 정도가 된다. 14주면 성별을 구분할 수 있고, 
               15주에 태반이 완성된다. 바쁜 업무중에도 규칙적인 운동을 해나가며 체중 조절을 한다.

  24  주 _ 17주면 태아에게 피하지방이 생기고 20주면 태아의 감각 기관이 크게 발달한다. 골격이 잡혀 23주면 거의
               신생아와 같은 모습이다. 임신부용 속옷을 착용하고 유방을 마사지한다.

  32  주 _ 27주에는 태동이 심해지고 32주에 이르러 둔해진다. 29주에는 태아가 빛도 감지할 수 있다.

               임신부는 피부를 잘 관리하고 직장에서 먹을 수 있는 음식을 마련해 식사를 여러 번 한다.
  40  주 _ 34주에 태아의 머리가 자궁 쪽으로 향하고 36주면 신체기관이 거의 자라있다. 37주부터 체중이 부쩍 증가한다.
                임신부는 출산 전까지 규칙적인 생활을 해야 하므로 직장 생활이 도움이 될 수 있다



 

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  1. 카타리나^^ 2011.01.05 08:45 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    워킹맘들은 이래저래 힘이 많이 들지요
    회사일은 회사일대로
    집안일은 집안일대로 해야하니... ㅜㅡ

  2. 워크뷰 2011.01.05 09:42 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    워킹맘들의 고충이 느껴집니다!

  3. 불탄 2011.01.05 10:23 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    임신부 근로자들은 꼭 읽어봤으면 좋겠습니다.
    얼마 전까지의 저나 제 아내처럼 말이지요.
    깊은 공감을 하면서 잘 읽어보았습니다.

  4. 칼리오페 2011.01.05 10:30  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    이궁.. 일도해야하고 몸관리도 해야하니 얼마나 고충이 심할지
    주변에서 많이 도와줘야겠습니다!! ㅠ

  5. 풀칠아비 2011.01.05 11:19  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    워킹맘 더군다나 임산부라면 정말로 힘이 많이 들겠지요.
    주위의 많은 배려가 필요하겠지요.

  6. 꼬마낙타 2011.01.05 11:47 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    정말 조심해야하는 10달인것 같습니다. ^^
    안좋은거 피하고 좋은 것만 먹고 스트레스도 안받아야지요. ㅎ
    주변 사람들의 배려도 꼭 필요한것 같습니다. ㅎ

  7. 굄돌 2011.01.05 11:55  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    태어나지 않은 아이도 사람이라~
    산모는 모든 것들을 꼼꼼하게 관리하고 신경써야 해요.

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