예술의 전당 한가람미술관에서 전시중인 20세기 위대한 화가들전(부제 : 르누아르에서 데미안 허스트까지)에 다녀왔습니다.  오랫만에 간 예술의 전당은 이 전시말고도 퓰리쳐상 사진전, 뭉크전시회, 뮤지컬 드라큘라 등 보고 싶은 다양한 공연, 전시가 한창입니다.

 

 

 

 

이번 전시는 19세기인상파부터 동시대 현대미술까지 근현대미술의 흐름을 한눈에 볼 수 있는 전시였습니다. 체파의 거장 르누아르,마티스와 피카소 ,로댕부터 애니메니션으로도 우리에게 익숙한 작품의 줄리 델피와 뚱뚱한 인물화로 유명한 보테로와 그라피티와 영화감독으로 유명한 뱅크시의 작품등 세계12개국에서 수집된 거장 53명의 오리지널작품104점이 소개되었습니다.

 

"미술세계는  돈을 쫒지만 미술은 인생을 쫒아야한다" - 데미안 허스트

 

허스트의 말대로 그 당시 사화와 문화, 작가자신의 삶을 표현한 20세기거장들의 작품을 찬찬히 감상하다보면 당시 화가들의 삶과  사회속으로 뼈져드는 느낌이 듭니다.

 

전시는 크게 5개의 카테고리로 구분되어 있었습니다.

  

 

파리중심의 인상주의 야수주의, 입체주의 화가들

  

 

 

 

초현실주의, 추상표현주의 화가

 

 

 

 

기회의 땅 미국, 팝아트

  

 

앤디 워홀 - Mrs.k의 초상

 

전후 미국과 영국에서는 대중문화가 발전되고 본래는 영국에서 시작된 팝아트는 앤디 워홀과 리히텐슈타인같은 예술가에 의해 미국의 상징이 되었습니다. 지나친 상업성과 마릴린 먼로의 초상화로 유명한 앤디워홀. 워홀은 이런말도 했다고 합니다.

 

 

귀향과 반향, 누보레알리즘. yba

 

 

데미안 허스트 - 해골

 

전후 미국으로 넘어갔던 미술계의 입지가 유럽에서 건재함을 보여준 다다이즘과 영브리티쉬아티스트들, 그 중심에 데미안 허스트가 있습니다. 현존하는 세계에서 가장 부유한 예술가라는 데미안의 작품

 

 

지금 여기, 컨템퍼러리 

 

페르난도 보테로 - 타깃

 

 

모든 것이 예술이라 칭해질 수 있는 현대미술 템퍼러리아트에서는 예술작품을 미술관에서 보는것 뿐만 아니라 낙서로 세상에 저항하는 거리의 예술가이자 영화감독이기도 한 뱅크시의 작품이 인상적이었습니다.

 

풍만한 인체를 자연스럽게 표현함으로써 우리의 자화상을 보는 듯한 보테로의 작품도 눈에 띄는 작품이었습니다.  104개의 작품중 로댕의 '생각하는 사람'을 본 것이 뜻밖의 수확이라고나 할까요? 생각보다는 크기가 작았지만 같이 전시된 로댕의 '연인' 같은 작품에선 현실적이면서도 너무나 아름다운 인체의 모습에 오랫동안 눈길이 머물 수 밖에 없었습니다.

 

개인적으로는 수채화 같은 느낌의 라울 뒤피의 작품이 너무 아름다웠어요. md코너에서 선물로 산 라울의 엽서. 마치 신나는 바이얼린 선율이 들리는듯 합니다.

 

 

 

 

2014.9.17까지 예술의 전당에서 전시됩니다. 아침저녁 선선한 이 가을! 가족, 연인, 친구와 함께 명화속에서 즐거운 시간 보내시는건 어떨까요?

  

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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  완연히 봄기운이 드는 낮에 꾸벅꾸벅 조는 김 대리, 춘곤증인 줄 알았더니 그게 아니었다. 병이었
  다. 낮의 문제가 아니었다. 김 대리의 상습적인 춘곤증은 밤잠의 문제였다.

 

 

일반적으로 춘곤증은 우리 몸이 계절 변화에 적응해 가는 과정에서 나타나는 현상이다. 해가 길어지는 자연현상에 따라 생체시계도 변화하게 된다. 또 기온이 상승하면서 겨우내 추운 날씨로 굳어 있던 근육이 처지고 혈관이 팽창하면서 나른함과 졸림을 느끼게 된다. 그래서 오는 것이 '춘곤증'이다.


하지만 낮에 참을 수 없는 졸음이 계속돼 일상생활에 지장을 줄 정도면 춘곤증의 범주를 넘어선다. 밤에 제대로 잠을 자지 못하여 낮에 졸림이 심하게 나타난다는 것이다. 이름 하여 만성 수면 장애다.

 

< 낮잠을 즐기는 사람들 >

 

배우 김태희가 대낮에 침대 매장에서 전시된 침대에 누워 달콤한 잠에 빠지는 장면의 광고가 있었다. 낮잠을 자고 난 김태희는 눈을 반짝 뜨며 “잘 잤다”는 멘트를 날리며, 그 침대를 사겠다고 카드를 내민다. 현명한 구매를 한다는 한 카드회사 TV 광고다. 그런데 김태희가 실제로 그렇게 잠을 잤다면 ‘김태희’도 만성 수면 장애가 있을 가능성이 크다.

 

보통 대낮에 낯선 공간, 낯선 사람이 있는 상황에서 쉽게 푹 잘 수 있다는 것은 쉬운 일이 아니다. 그만한 이유가 있는 것이다. 야간 수면에 문제가 있어 낮에 졸리니, 시도 때도 없이 낮잠에 빠지는 것이다. 보통 아침 기상 후 8시간 정도가 지나면 낮에도 졸음이 밀려올 때가 있다. 그래도 밤 수면의 양과 질이 좋다면 ‘픽’ 쓰러져 잠들 정도는 안 된다. 만약 그런 경우라면 거꾸로 야간 수면을 조사해 봐야 한다.

 

 

인간의 평균 수면시간은 대개 7~9시간이다. 물론 사람마다 체질마다 다르다. 낮에 일상생활을 하는 데 지장이 없다면 6시간 미만의 수면 시간도 괜찮다. 문제는 얼마나 수면을 취했느냐가 아니라 얼마나 숙면을 취했느냐이다. 잠은 양보다 질이 중요하다는 말이다.

 

 

< 낮잠을 즐기는 농부 >

밤잠의 질이 문제가 되는 대표적인 수면 질환은 ‘ 코골이 ’ 다. 최대 80 데시벨 (㏈)대에 이르는 소음이 나오는 코골이는 특이한 수면습관이 아니다. 질병이다. 이들은 대개 낮잠을 잘 때도 코를 곤다. 누가 옆에서 코를 골면서 낮잠을 자고 있으면, 다들 “얼마나 곤하게 자면 코까지 고냐”고 그러는데 의학적으로는 “얼마나 잠을 못 자면, 코까지 고냐”고 하는 것이 맞다.


코를 골면 수면 시 산소 호흡이 원활하지 않은 상황이 되어 뇌가 ‘ 반(半) 각성 ’ 상태가 된다. 대개 하룻밤에 1~3회는 꼭 깨어났다가 다시 잠든다. 산소가 제대로 공급이 안 되는데 뇌가 아무 생각 없이 잘 수는 없다. 코골이가 있으면 수면 중 숨이 일시적으로 멈추는 수면무호흡증이 동반된 경우가 많다. 수면의 질은 더욱 나빠져 ‘ 낮잠 사태 ’ 의 심각성이 더해진다.


코골이는 깊은 수면 단계로 이르지 못하기 때문에 몸과 뇌의 기능을 회복하는 호르몬 분비에도 이상이 초래된다. 따라서 아무리 8시간을 잤다고 해도 코를 곤 경우라면 거의 ‘날 밤’을 샌 거나 다름없다. 만성 수면 부족과 피로 상태가 되니, 환한 대낮에 아무 데서나 천연덕스럽게 자게 된다. 그런 사람 중에는  “ 내가 그래도 낮에는 잠을 잘 잔다 ” 고 말하는 이가 있다. 실제는 밤에 못 자서 낮에 자는 것이다.

 


수면 무호흡증도 문제가 된다. 이는 잠자는 동안 20~30초가량 숨을 쉬지 않는 증상이 5번 이상 반복되는 것을 말한다. 숙면은 그른 상태다. 수면무호흡증 환자는 오랜 시간 잠자리에 들었음에도 아침에 일어나면 피로가 회복되지 않아 낮 동안 계속해서 졸림과 피로를 호소하게 된다. 고려대 구로병원 신경과 김지현 교수는  " 수면 무호흡증은 잠 자는 동안 뇌에 저산소증을 초래할 수 있다 " 며  " 지속하면 고혈압, 심근경색, 뇌졸중 등의 심혈관계 질환으로 이어질 수 있다 " 고 말했다.

 

 

수면 중 ‘하지 불안증후군’도 밤잠을 방해하는 복병이다. 잠자려고 누우면 무릎과 발목 사이에 벌레가 기듯 스멀스멀하거나, 잡아당기는 느낌이 든다. 이 증상이 있는 사람의 90%는 하지 경련증을 동반한다. 일어나 발을 구르거나 다리를 긁으면 이상한 느낌이 사라지지만 오래지 않아 반복된다. 특히 여성에게 많이 나타난다. 철분 부족, 당뇨병, 신장병 등이 원인일 수 있어 원인 질환을 치료하는 게 우선이다.

 

 

 

그런 질병이 없는데도 낮에 너무 졸리면, 밤 수면의 절대량이 부족한 경우일 수 있다. 사람마다 정해진 개인의 적정 수면 양은 선택 불가능한 것이라고 한다. 낮에 최상의 뇌기능을 유지하면서 개인의 노력으로 줄일 수 있는 수면 시간은 최대 1시간 정도이다. 8시간을 자야 집중력과 기억력이 유지되는 사람이 매일 6시간만 잔다면 낮 동안에 전날 취하지 못한 2시간의 수면을 벌충하느라 발버둥치게 된다.

 

이런 사람은 낮에 졸음 참을 수 없게 된다. 결국 낮의 피로와 늘어지는 잠은 밤잠의 질을 보여주는 징표다. 낮잠에 계속 지나치게 빠진다면, 앞서 말한 것처럼 코골이나 수면무호흡증 등 쾌면을 방해하는 질병이 있는지 조사해봐야 한다.


드물게는 낮잠에 기절하듯 빠지는 병이 있다. 기면병이다. 갑자기 졸음이 쏟아져 견디기 어려운 증상이다. 스스로 졸음을 느끼지 않는 상태에서 인지ㆍ운동기능장애로만 나타날 수도 있어 사고로 이어질 수 있다. 운전 중이나 작업 중 갑자기 졸음이 쏟아져 견디기 어렵기 때문이다.


주로 청소년~청년기에 잘 생긴다. 유전적 경향이 매우 강하다. 국내 환자는 3만여 명으로 추산된다. 사회생활에 지장이 많을 뿐 아니라, 사고위험이 크므로 정확한 진단과 치료가 필요하다. 과거에는 수면 중 나타나는 간질로 생각해 간질 약을 처방하기도 했지만 최근 잠이 덜 오게 하는 각성제나 기운이 빠지지 않는 항우울제로 치료한다.

 


화가 피카소는 매일 독특한 낮잠을 즐겼다. 누워 있는 침대 옆에 양철 판을 놓고 붓을 쥔 손을 침대 밖으로 내놓고 잠을 청했다고 한다. 잠이 들어 손에 든 붓을 놓치게 붓이 양철 판에 떨어져 나는 ‘굉음’에 깨도록 한 것이다. 즉, 그가 낮잠에 투자한 시간은 불과 몇 초. 그것만으로도 낮잠의 상쾌함은 충분했다는 뜻이었다. 그것은 결국 밤잠이 좋았다는 의미다.

 

 

  Tip_ 낮을 위한 밤잠 관리학.

  1. 침실에 벽시계를 치워라 - 소음과 잠에 대한 강박감을 없애준다

  2. 침실에서 일하거나 책을 읽지 않는다 - 잠도 만들어가는 습관이다

  3. 낮잠은 15분을 넘기지 마라 - 긴 낮잠은 밤잠을 방해한다

  4. 따뜻한 물로 목욕한다 - 수면은 우리의 체온이 천천히 떨어질 때 잘 이뤄진다

  5. 자기 전에 우유를 마신다 - 트립토판이란 천연 수면제가 들어 있다

  6. 밤 운동은 금물 - 자율신경이 흥분돼 각성상태가 유지된다

  7. 불면증이 심하면 수면제를 활용한다 - 수면 진입용으로 짧게 약효를 내는 약이 있다

 

 

김철중/ 조선일보 의학전문기자, 의사

 

 

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  1. pennpenn 2011.04.26 10:53 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    마지막 말씀 명심하겠습니다ㅓ
    화요일은 화이팅하세요~~

  2. 불탄 2011.04.26 11:25 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    만성적인 수면장애... 꽤나 골치 아플 것 같아요. ㅠ.ㅠ

    • 국민건강보험공단 2011.04.26 11:29 신고  댓글주소  수정/삭제

      하루의 편안한 잠은
      지친 몸을 감싸주고, 잃어버린 에너지를 채워주고
      온몸의 리듬에 활기를 불어주는 것 같습니다.
      방해를 받으면 다음 하루가 힘들어 지겠지요? ㅎ

  3. 라오니스 2011.04.26 12:33 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    저도 잠이 많은 편인데... 수면장애를 의심해 봅니다...
    이 포스팅 보니까.. 졸립네요... ㅋㅋ

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