허벅지 살빼는 방법 썸네일형 리스트형 [독수리 자세]꿀벅지를 만드는 독수리 자세를 배워보아요! 신의 영역이라고 불리우는 하체. 하체는 정말 살을 빼기 힘든 부위입니다. 독수리 자세 요가를 해보세요.독수리 자세 요가는 발목과 종아리를 스트레칭하고 허벅지와 엉덩이라인을 슬림하게 해 주는 효과가 있다고 합니다. 평소 안쓰는 근육을 움직이는 독수리 자세는 전신의 좌우 균형을 맞춰주고 다리를 꼬아주기 때문에 골반의 균형을 맞추어 줍니다. 독수리 자세는 하체의 혈액순환을 원활하게 하여 매끈하고 군살 없는 다리와 발목이 강화됩니다. 허벅지 살 빼기, 왜 어렵지? 허벅지는 말초신경 집중 분포지역 하체에 해당한다. 말초신경이 많이 분포되어 혈액순환이 원활하지 않은 부위 중 하나이다. 따라서 잘 붓고 다른 부위에 비해 다이어트 효과가 잘 드러나지 않는다. 또한 허벅지는 얼마든지 커버할 수 있어 지방층이 점점 단단해.. 더보기 이전 1 다음
