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건강보험

가을 보양식 : 환절기 면역력 높여주는 음식 5가지 무더운 여름이 지나가고 선선한 가을이 찾아왔다. 낮과 밤의 일교차가 큰 가을에는 면역력이 떨어져 각종 질환에 취약해지기 쉽다. 여름내 쌓인 피로를 없애고 원기 회복을 도와줄 가을 제철 보양식을 알아보자. 착한 지방이 많은 오리 오리는 착한 지방으로 불리는 불포화지방산이 소고기, 돼지고기, 닭고기보다 많이 들어 있다. 불포화지방산은 포만감을 오래 유지 시키고, 콜레스테롤 수치를 낮춰주며, 세포를 건강하게 만들어 면역력을 강화해주는 효과가 있다. 또한, 동맥경화나 고혈압 같은 성인병 예방에도 도움을 준다. 특히 오리고기에는 비타민A, 비타민B, 레시틴 성분 등 항산화 성분이 많이 함유돼 있어 노화 예방에도 좋다. 오리는 주로 훈제나 탕, 구이 요리로 즐긴다. 산에서 나는 고기, 버섯 버섯은 ‘산에서 나는 고.. 더보기
[비대면으로 떠나는 온택트 여행 ep. 2]거제도 해안 드라이브 코스 : 경치 좋은 TOP5 안녕하세요. 호미숙 여행작가입니다. 남해의 비경과 절경이 아름다운 경남 거제도 가볼 만한 곳 몇 곳을 소개합니다. 거제도는 섬 전체가 관광지라고 할 정도로 바닷길 따라 아름다운 풍경을 자랑하는데요. 가까운 곳이라면 해안 드라이브 코스로 좋고 거리에 따라 당일치기나 1박 2일로 다녀오기 좋은 곳입니다. 필자는 거리가 있어서 매번 숙박을 하고 경남 통영과 함께 들렀다 오곤 했습니다. ​ [오늘의 여행지 소개] ​ 1. 거제 바람의 언덕 2. 거제 신선대 3. 거제 학동몽돌해수욕장 해변 4. 거제도 구조라해수욕장과 전망대 5. 거제 와현 해수욕장 인생 사진 명소, 거제 바람의 언덕 : 이브의 화원, 회전목마 드라마 촬영지 바람의 언덕은 민둥산이며 바다가 시원스레 바라다보이는 전망이 좋은 곳으로 TV 드라마 이.. 더보기
[국민건강보험공단 10월 페이스북 이벤트] 당첨자 발표! 이번 이벤트에 참여해주신 모든 분들께 감사드리며 당첨된 30분께는 축하의 인사를 전합니다❗​ ​ 아울러 당첨된 분들에게는 개별적으로 페이스북 메시지를 드릴 예정입니다😀​ ​ ■당첨자 안내 사항■​ ​ 아래 양식을 참고하여 10월 28일(목)까지 페이스북 메시지를 보내주세요. ​ ​ ​ ​ -연락처는 기프티콘을 보내기 위한 용도로 필요합니다.​ -주소는 국민건강보험공단 후드티를 보내기 위한 용도로 필요합니다.​ ​ *10월 28일(목)까지 페이스북 메시지를 보내주시지 않으면 다른 분께 기회가 돌아가는 점 꼭 잊지 마세요❗​ ​ 국민건강보험공단 페이스북 가기▶ ​https://www.facebook.com/nhis.korea 더보기
가을 모기 퇴치법과 주의사항 : 모기향, 전기 모기채 등 모기를 잡기 위한 전쟁 선선한 바람이 부는 가을이 시작됐다. 뜨거웠던 여름이 지나 ‘처서’가 지나면 더위가 가시고 선선한 가을이 오는 절기이다. 흔히 처서를 두고 ‘모기도 입이 비뚤어진다’라는 말을 한다. 불청객이었던 모기도 선선한 가을바람에 물러난다는 것이다. 하지만 이것도 옛말이 됐다. 가을에 더 극성인 모기에 물리면 나타나는 증상 최근에는 가을 모기가 극성을 부리고 있다. 윙윙거리는 가을 모기 소리에 잠을 깨기 일쑤다. 실제로 서울시 모기개체수 모니터링에 따르면 9월 첫 주 모기 개체 수는 전월 동기 대비 24% 증가했다. 올해 여름 특히 폭염이 지속되면서 모기 개체 수는 다소 줄었지만, 가을로 접어들면서 늦은 ‘가을장마’와 ‘지각 태풍’ 영향으로 물웅덩이가 생기는 조건이 만들어졌고, 모기가 자라기 좋은 환경이 됐기 때문.. 더보기
코로나19 정부지원제도 : 상생국민지원금, 소상공인 희망회복자금, 생활지원비 등 코로나19의 장기화로 온 국민이 어려움을 겪고 있는데요. 이에 따라 정부는 국민의 고통을 경감하고자 각종 지원 제도를 시행하고 있습니다. 이제는 몰라서 지원받지 못하는 일이 없도록 어떤 지원 제도들이 알아보겠습니다. 코로나19 상생국민지원금 지원대상 : 코로나19 장기화로 어려움을 겪는 국민들 - 2021년 6월 부과 본인부담 건강보험료 가구별 합산액이 선정기준액보다 낮은 경우 *1인 가구, 맞벌이 가구 특례적용 신청 및 지원기간 온라인 : 2021. 09. 06 ~ 2021. 10. 29. 오프라인 : 2021. 09. 13 ~ 2021. 10. 29. 이의신청 : 2021. 09. 06 ~ 2021. 11. 12. *첫 주 요일제: 출생년도 끝자리 1,6(월) 2,7(화) 3,8(수) 4,9(목) 5.. 더보기
가을철 과일, 사과와 배의 공통점과 차이점 비교 분석 민족의 명절 추석을 맞아 직접 사거나 선물 받은 과일 중 가장 흔한 것이 사과나 배일 것이다. 사과와 배는 가을 과일 하면 가장 먼저 떠오르는 과일이다. 마트의 식품 판매대에서 흔히 볼 수 있다. 가을철 ‘과일의 왕’ 자리를 놓고 둘은 늘 치열한 경합을 벌이고 있다. 가을철 과일 중 양대산맥, 사과와 배의 오랜 역사 우리 사람과의 인연이 오래되기로 치면 사과다. 신석기시대의 화석에도 사과가 새겨져 있다. 인류는 5000년 전부터 사과를 재배·저장해온 것으로 추정된다. 사과는 구약성서에도 등장한다. 아담이 사과를 먹지 말라는 신의 노여움을 듣고 놀라 목구멍에 걸렸다. 이것이 ‘아담의 애플’(남성의 목 중간쯤에 연골이 조금 돌출된 부위)이다. 배는 3,000년 전 재배되기 시작했다. 고대 그리스에서 인기가 .. 더보기
[10월 페이스북 이벤트] 팔로우+친구 추가하고 경품 받으세요! 국민건강보험공단 페이스북 페이지 팔로우 + 카카오톡 채널 친구 추가하고 경품을 받으세요!​ ​ 총 30분을 추첨해 #교촌치킨 허니콤보 퐁듀치즈볼 세트(10명)와 #스타벅스 간편한 한 끼 세트(20명)를 드립니다!​ ​ ■참여 기간​ 10월 13일(수) ~ 10월 20일(수)​ ​ ■참여 방법​ 1. 국민건강보험공단 페이스북 페이지를 팔로우하고 팔로우한 사진을 캡처한다.​ ​ 2. 국민건강보험공단 카카오톡 채널을 친구 추가하고 추가한 사진을 캡처한다.​ ​ 3. 페이스북 이벤트 게시물 댓글로 캡처 한 사진 2장과 함께 친구를 소환하면 이벤트 응모 완료!​ ​ ※ 이벤트 게시물을 공유하고, 공유한 화면을 캡처 해 댓글로 남기면 당첨확률 UP!​ ​ ■당첨자 발표​ 10월 22일(금)​ 국민건강보험공단 페이스.. 더보기
정신 건강 위기 도움법 : 우울·불안 등에 처한 지인, 이렇게 도와주세요! 2020 도쿄 올림픽이 약 20일의 여정을 마치고 8월 초 끝났다. 여느 올림픽과 마찬가지로 선수들이 땀과 눈물로 빚어낸 값진 기록이 쏟아졌고 새로운 스타들이 탄생했다. 그런데 이번 올림픽에선 전에 보지 못했던 새로운 경향이 나타났다. 엘리트 운동선수들의 정신건강 문제가 화두로 떠오른 것이다. ​ 정신 건강 위기, 슬럼프에 빠진 운동 선수들의 이야기 이 사안을 가장 먼저 공론화한 주인공은 여자 기계체조의 최강자 시몬 바일스(미국)였다. 바일스는 이번 대회 첫 경기였던 단체전을 시작으로 개인종합, 도마, 이단평행봉, 마루운동까지 총 5개 종목에 출전하지 않았다. 바일스는 올림픽의 중압감을 이기지 못하고 슬럼프의 일종인 ‘트위스티(체조선수가 공중회전 동작을 할 때 자신의 몸을 제어하지 못하는 현상)’에 빠졌.. 더보기
코로나19 시대, 건강 안부 인사는국가건강검진으로 챙기세요! 코로나19 시대에 흔히 물어보는 건강 안부 인사, 그런데 국가건강검진은 받으셨나요? 국가건강검진이란 질병을 조기 발견하고 보다 건강한 삶을 위한 제도로, 영유아, 일반(구강) 검진 및 6대 암 검진으로 구성되어 있습니다. 국가건강검진은 영유아부터 만 20세 이상 성인이라면 누구나 받을 수 있습니다! 검진 대상자 여부 확인은 국민건강보험공단 홈페이지 및 모바일 앱 또는 1577-1000으로 문의 주세요 :) 각종 연구 자료에 의하면 국가건강검진으로 인해 심뇌혈관계 질환 사망률이 43% 감소, 심뇌혈관계 질환 발생률 또한 18%나 감소된 것을 알 수 있었습니다. 국가건강검진 결과는 운전면허 발급 또는 갱신 시 활용 가능하며 국민건강보험공단 홈페이지를 통해 10년 치 나의 검진 결과를 한눈에 비교하고 관리할 .. 더보기
세계 각지의 추수 축제와 음식, 미국에서부터 페루까지 5개국의 전통과 문화 민족 최대의 명절 중 하나인 추석은 가을에 각종 농작물을 추수할 즈음 맞는다. 우리와 달리 다른 나라엔 추석이 없다. 대신 추수 축제와 음식은 있다. 중국, 미국 등 세계의 추수 축제와 음식 5가지를 알아본다. ​ 월병을 먹으며 달에 가족의 화목을 기원하는 중국의 중추절 추석과 같이 음력 8월 15일인 중추절은 중국의 4대 명절 중 하나다. 가을의 중간에 있다는 뜻에서 중추절이라는 이름이 붙여졌다. 우리나라에선 추석날 차례를 지내 조상을 기리는 것과 달리 중국은 달에 제사를 지낸다. ​ 중추절의 대표 음식 월병은 달 모양의 빵이라는 뜻이다. 영어론 문 케이크(Moon Cake)라고 부른다. 중국의 중추절과 달은 떼놓을 수 없는 사이다. 중추절에 중국인은 월병을 나눠 먹으며 가족의 화목을 기원한다. ​ 월.. 더보기

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