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국민건강보험

찬바람만 불면 시리고 저린 손‧발 혹시 나도 ‘레이노 증후군’? 낮아진 기온 탓에 손발이 차갑게 느끼는 경우가 종종 생긴다. 이맘때면 으레 겪는 수족냉증이라 여길 수 있지만, 그리 춥지 않은데도 손발이 시리고 저리다면 레이노 증후군을 의심해보아야 한다. 오래 방치했다가는 피부 괴사까지 일어날 수 있는 만큼 예방과 조기 발견이 핵심. 이름은 낯설지만 의외로 흔한 질병, 레이노 증후군에 대해 알아보자. Q. 레이노 증후군과 수족냉증, 어떻게 구분하나? A. 레이노 증후군은 찬 기운이나 극심한 스트레스, 진동 등에 손발이 노출됐을 때 일시적으로 말초혈관 수축이 일어나 혈액순환 장애가 나타나는 증상이다. 때문에 손끝과 발끝이 창백해졌다 파랗게 변하고, 시림과 저림 같은 통증을 동반하는 것이 수족냉증과의 뚜렷한 차이. 수축된 혈관은 따뜻해지면 다시 풀려 원래의 피부색으로 회복.. 더보기
국민건강보험공단 2019 콘텐츠 공모전 영상 만들기에 자신 있는 사람,센스 있는 지면광고 만들기에 자신 있는 사람, 국민건강보험공단 콘텐츠 공모전에 참여해주세요! 오는 11월 14일까지 공모전 접수를 진행합니다! 건강보험료의 쓰임새 및 가치를 홍보할 수 있는 지면광고 또는 영상광고로, 공모전 접수페이지의 공모주제 관련 설명 자료를 확인해주세요! 응모분야에 따라 규격과 형식이 정해져 있으므로 응모요강을 잘 확인해주시고특히 작품에 사용하는 소스는 저작권/초상권 등의 문제가 없어야 합니다. 총 15명에게 총 상금 950만원을 시상할 예정이며,공단 SNS 및 온라인, 인쇄매체 등 공단 홍보에 활용할 예정입니다. 기타 문의사항은 공모전 운영 사무국(02-6395-3121) 또는 게시판 Q&A를 활용해주세요! 많은 관심 부탁드립니다! 더보기
더 이상 찬밥 취급은 없다! 찬밥의 대변신 <아란치니> 우리 민족의 주식이자 한국인에게 빼놓을 수 없는 것이 밥이다. 하지만 밥만큼 또 우리한테 익숙한 음식이 또 있을까. 그래서인지 먹다 남은 밥이나 찬 밥은 영 대접을 받지 못하는 것이 사실. 오죽하면 ‘찬밥 취급을 받는다’는 말이 있을까. 오늘은 이런 찬밥의 대변신이 시작된다. 바삭하게 튀겨낸 라는 요리는 이탈리아식 주먹밥이라고 보면 된다. 남녀노소 누구나 좋아할 맛을 자랑하는 아란치니는 냉장고를 정리하는 데도 아주 알맞은 메뉴이다. 특히, 환영받지 못하는 찬밥이 고급 요리로 거듭날 수 있으니 주목해보자. ■ Ingredients (지름8cm 6개 분량) 밥 420g, 햄 60g, 양파 60g, 당근 50g, 슬라이스 체다치즈 2장, 모짜렐라 치즈 60g오일, 소금, 후추, 밀가루, 달걀, 빵가루, 버터 .. 더보기
뉴스 스트레스에서 벗어나는 법 뉴스가 끝도 없이 쏟아지는 시대다. 스마트폰이 대중화된 이래로 기사를 생산·공급하는 온라인 매체의 수가 팽창했고, 매체 간 경쟁이 치열해짐에 따라 기사 수도 대폭 늘었다. 스마트폰을 한 번 터치하는 것만으로 뉴스에 접근할 수 있게 되면서 현대인들은 그 어느 때보다 뉴스에 노출되는 시간이 많아졌다. 읽는 사람을 즐겁고 흐뭇하게 만드는 뉴스가 많다면 반가운 일이지만 실상은 그렇지 않다. 눈살을 찌푸리게 하는 뉴스가 넘쳐난다. 문제는 이런 기사들이 읽는 사람에게 스트레스를 유발한다는 것이다. 미국심리학회가 2017년 실시한 조사에 따르면 응답자의 절반 이상이 스트레스의 주요 원천으로 정치권을 지목했다. 이는 정치권 소식을 실어 나르는 정치 뉴스가 스트레스를 일으킨다는 얘기와 다름없다. 현대인의 하루를 더 피로.. 더보기
보약보다 좋다! 면역력 높이는 가을 제철 음식 더운 여름이 지나고 선선한 바람이 부는 천고마비(天高馬肥)의 계절이 왔다. 9~10월의 가을은 강수량이 줄고 공기 중 습도가 낮아져 맑고 상쾌한 날씨가 지속된다. 또한 11~12월의 가을은 기운이 크게 낮아지고 일교차가 심해져 감기 환자가 많이 생긴다. 여름내 지친 기력을 회복시키고 환절기 면역력을 높이기 위해 보약보다 더 좋은 것이 바로 제철 음식이다. 환절기 건강은 물론 맛까지 좋은 가을 제철음식을 알아보자. 숙취해소와 간 기능에 좋은 가을철에 살이 올라 별미로 꼽히는 대하는 칼슘과 철분이 풍부한 대표적인 고단백 저지방 식품이다. 대하는 크기가 15cm 이상인 새우를 통칭하는 것으로, 항산화 성분인 베타카로틴이 풍부해 가을철 면역력 증가에 도움을 준다. 대하는 타우린과 키토산이 풍부한 식품이다. 타우.. 더보기
전북 가볼만한곳 부안 변산해수욕장, 내소사, 청자박물관 전북 부안의 변산반도에는 다양한 명소가 많은데요. 오늘은 서해안 따라 드라이브코스로 즐길 수 있는 관광명소, 부안 가볼만한 곳 몇 곳을 소개합니다. 여행은 역시 하늘이 맑아야 하는데요. 날씨는 행운이 덤으로 찾아오곤 합니다. 좋은 사진을 건질 수 있는 복이 바로 날씨 복이라 생각합니다. 저는 부안을 자주 다녀오곤 했는데요. 아주 특별한 여행지였거든요. 30여년 전 신혼여행을 전국투어를 할 때 들렸던 곳이라 더욱 특별하게 느껴져서 자전거 여행으로도 다녀오고 자동차 여행으로도 다녀오곤 했습니다. 전라북도 부안 부안군은 전라북도의 서쪽에 위치하며 군산시와는 바다로 접경하고, 북동으로 김제시, 남동으로는 정읍시, 남으로는 고창군과 접해 있어요. 해안선은 동진강 하구에서부터 줄포면 우포리까지 99km였으나 새만금.. 더보기
영화 속에서 찾은 건강 이야기 가을의 한가운데, 선선한 날 건강과 차별을 넘어선 일대 전기의 영화부터 소개하고 싶다. 은 사람을 행복하게 만드는 거짓말이 가지고 있는 매력을 고스란히 스크린으로 옮겨놓은 작품이다. 순박한 섬 마을 사람들이 똘똘 뭉쳐 한 명의 의사를 유혹하기 위해 기발한 연극을 꾸민다는 설정의 영화다. 은 신선하고 활기찬 ‘캐나다산’ 휴먼 코미디 영화다. ‘에로 영화’ 코너에나 어울릴 법한 영화 제목 . 영화의 제목만 알고 온 분이 있다면 야한 영화를 기대하지 마시라. 의 배경이 되는 퀘백 주의 생 마리 섬은 불어를 쓰는 캐나다 내 불어권 지역일 뿐이다. 그리고 권력, 병원과 전체주의로부터의 자유를 그린 명화 세편이 있다. 첫째, 패치 아담스. 단순한 병과의 싸움이 아니라 인간을 치료하는 것, 환자의 병명을 볼 것이 아.. 더보기
지역사회 통합돌봄 선도사업 정부의 20대 국정전략‘모두가 누리는 포용적 복지국가’이와 관련해 정부에서는 그동안소득보장, 건강·의료보장 및 돌봄보장에 힘써왔습니다. 이제는 포용적 복지의 완성을 위해 ‘지역사회 통합돌봄’을 추진한다고 합니다. 그럼 ‘지역사회 통합돌봄’은 무엇일까요? 주민들이 살던 곳에서 개개인의 욕구에 맞는 서비스를 누리고지역사회와 함께 어울려 살아갈 수 있도록주거, 보건의료, 요양, 돌봄, 독립생활의 지원이통합적으로 확보되는 지역기반 사회서비스 정책을 말합니다. 지역사회 통합돌봄이 왜 필요할까요? 첫째, 앞으로 7년, 2026년이 되면 우리나라는 초고령사회(노인 20%)에 진입하게 됩니다.돌봄 문제가 심화되고 건강·장기요양보험제도의 지속이 어려울 수 있기 때문에국가적인 대비가 필요합니다. 둘째, 노인들은 아프고 불.. 더보기
강아지 구충제, 항암 효과 “기대하지 말아야” ‘펜벤다졸’이란 약이 최근 인터넷을 뜨겁게 달구고 있다. 강아지 구충제로 사람이 복용하는 약은 아니다. 개나 고양이의 회충, 십이지장충, 편충 및 내부기생충 감염을 예방하는 치료제로 허가돼 사용되고 있다. 소나 말, 양, 염소와 같은 산업동물용으로도 생산되지만 사람이 복용하는 약제로 개발되지는 않았다. 하지만 최근 SNS를 중심으로 펜벤다졸로 말기 암을 치료했다는 등의 확인되지 않은 외국 사례들이 공유되면서 국내에서도 선풍적인 인기를 끌고 있는 것이다. 강아지 구충제에 들어있는 펜벤다졸이라는 성분이 암을 낫게 한다는 소문 때문이다. 이 소문의 출처는 한 유튜브 영상인데, 이 영상에는 강아지 구충제를 복용해 말기 암을 치료했다는 미국 환자 사례가 소개됐다. 이 60대 남성은 소세포폐암 진단을 받고 암세포가.. 더보기
미국 전자담배 경고에 캐나다도 들썩 미국에서 액상 전자담배/마리화나 흡입(Vaping)과 관련된 호흡기 질환이 발병하고 사망자가 나오면서 우려가 높아지고 전자담배 규제에 힘이 실리고 있다. 캐나다에서도 첫 발병 사례가 보고됐고, 베이핑 규제에 대한 논쟁에 불이 붙었다. 6월 말 건강했던 10~20대 미국 남성들에게서 발병한 중증 호흡기 질환이 베이핑으로 인한 것이라는 가능성이 제기된 후 ‘베이핑 질환’ 진단은 8월 말 200명, 9월 말 500명을 넘기며 급증했다. 8월 23일 일리노이주에서 베이핑 관련 사망이 처음 보고돼 사망자 수도 늘고 있다. 일반적으로 전자담배는 담배 흡연보다는 독성 성분을 적게 흡입해 상대적으로 낫다고 여겨졌던 터라 사망에 이를 정도의 심각한 급성 해악을 유발한다는 사실은 매우 충격적이다. 환자들은 구토, 피로 등.. 더보기

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