일자목 썸네일형 리스트형 목덜미에 혹이 생겼다? 잘못된 자세가 원인인 버섯증후군 2년 전부터 목 뒤에 살이 많이 붙었으니 빼야겠다는 이야기를 많이 들었다. 손을 들어 목 뒤를 만져보면 살은 살인데 말랑하지 않고 딱딱하면서 흡사 아이스크림이 부풀어 오른 것 같은 흉측한 모습이었다. ‘다이어트를 하면 되겠지’라고 생각했다. 근데 이상했다. 5kg가량을 감량했는데도 목 뒤의 살은 그대로였다. 오히려 더 많아졌다. 목이 보이는 티셔츠를 입으면 지인들이 깜짝 놀랄 정도였다. 미관상 좋지 않아 항상 스트레스를 받았다. 병원에 가서 진단을 받아보니 ‘버섯증후군’이라고 했다. 버섯증후군은 목덜미 아래 경추(목뼈) 7번 뼈 일부가 돌출되면서, 버섯이나 혹처럼 불룩하게 보이는 것을 뜻한다. 버섯증후군은 거북목, 일자목 증후군이 더 심화 된 형태다. 거북목 증후군은 원래 C자형 커브를 유지해야 하는.. 더보기 뻐근한 뒷목의 원인, 일자목 변형!! 바른자세와 스트레칭으로.. 출퇴근 시에는 스마트폰으로 영화를 보고, 출근해서는 온종일 컴퓨터로 작업 해야 하는 최재준 씨. 그는 하루 열두 번 더 뒷목이 뻐근하다. 이러다 말겠지 하던 것이 반복되자 그는 뻐근한 목의 원인을 찾기로 한다. 일자목 진단받은 최재준 씨 • 나이: 31세 • 컴퓨터 작업 시간: 하루 평균 8시간 • 평소 자세: 컴퓨터 작업을 할 때 모니터 쪽으로 고개를 쭉 내밀어 주변 동료에게 자세 지적을 받음 • 일자목 진단: C자의 목뼈가 역 C자로 변형 • 증상: 어깨가 결리고 목이 뻐근해 시간이 날 때마다 안마했지만, 뻐근함이 풀리지 않음 목뼈가 일자로 변경되면 어깨도 결린다. 최재준 씨는 서 있는 자세가 다른 사람과 다르다는 것을 발견한다. 일자로 반듯하게 서 있는 사람들과는 달랐던 것. 그의 얼굴과 목이 거북.. 더보기 이전 1 다음
