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건강보험

건강을 생각한다면? 겨울맞이 대청소 이렇게! 기온이 점차 떨어지면서 외출을 꺼리게 되는 계절이 다가오고 있다. 사람이 집에서 지내는 시간이 많을수록 집안은 금세 더러워진다. 부엌과 욕실 사용 빈도가 늘어나고 먼지와 각종 생활쓰레기도 더 많이 발생할 수밖에 없다. 코로나19 유행이 계속되는 가운데, 집을 위생적이고 청결하게 관리하는 것은 미생물 번식을 억제해 건강을 지키는 데도 도움이 된다. 미국 일간 뉴욕타임스는 청소 전문가들의 조언을 구해 묵은 때까지 벗겨내는 대청소 비법을 최근 보도했다. 청소에 필요한 도구는 진공청소기와 바닥 물걸레질에 사용하는 자루걸레, 극세사 걸레, 다용도 세제면 충분하다. 다용도 세제는 집에서 만들 수도 있다. 분무기에 백식초와 물을 1대 1 비율로 넣고 주방세제를 2~3방울 떨어트린다. 대부분의 오염은 이 세제로 닦아낼.. 더보기
이젠 건강을 위해 페인트도 구분해야 한다 세상을 아름답게 칠할 수 있다면 얼마나 좋을까? 어두워진 뒷골목 그늘진 담벼락에 어린아이의 천진난만한 표정들이 그려지면 말이다. 하지만 페인트도 이제 구분해야 할 시대다. 건강에 치명적인 납 성분은 물론 미세플라스틱 등이 포함돼 이 지구를 그리고 인간을 병들게 할 수도 있기 때문이다. 납 저감 페인트의 시대 우리는 줄곧 납이 많이 포함된 페인트 안에서 살아왔던 것일까? 서울시는 앞서 지난 9월 ‘국제기준 준수 납 저감 페인트 사용 다자간 협약’을 체결한다고 밝혔다. 세계보건기구(WHO) 권고 수준인 0.009%(90ppm) 이하의 납이 함유된 페인트만 사용하겠다는 것이다. 여기에 뜻을 같이한 5개 페인트 제조기업과 한국페인트잉크공업협동조합, 서울시설공단, SH공사, 녹색서울시민위원회 등이 참여했다. 앞으.. 더보기
본격적으로 시작된 겨울 추위, 한랭질환 주의하세요 갑자기 기온이 크게 내려가면서 겨울 추위가 본격적으로 시작됐다. 올해는 예년보다 평균 기온은 비슷할 것으로 예보됐지만 기온 변화폭은 더 클 것으로 예측된다. 일교차로 인한 건강 관리에 유의가 필요한 시점이다. 올해는 신종 코로나바이러스 감염증(코로나19) 확산이 장기화하고 있기 때문에 감기나 독감 등으로 인한 ‘트윈데믹(비슷한 2개의 질병이 동시에 유행하는 현상)’ 우려도 있다. 코로나19와 증상이 비슷한 겨울철 질환을 겪지 않으려면 각별한 주의가 필요한 것이다. 추워지면 찾아오는 한랭질환은 단어 그대로 추위가 직접적인 원인이 돼 발생하는 질환을 뜻한다. 대표적으로 저체온증처럼 전신에 질환이 나타나는 경우가 있고, 동상이나 침수병 등 국소성으로 나타나는 질환이 있다. 추위에 오래 노출되면 특히 노인이나 .. 더보기
코로나시대, 더 안전한 건강검진 국민건강보험공단은 건강상태 확인과 질병의 예방 및 조기발견을 목적으로 국가 건강검진을 실시하고 있습니다. 코로나시대 더 안전한 검진방법을 3명의 전문가 인터뷰를 통해 자세히 알아보겠습니다. 군산시보건소 신지원 주무관 코로나19로 건강검진을 받기가 꺼려지는데 어떻게 해야 할까요? 모든 검진기관이 발열여부를 확인하고 마스크 착용, 손 소독 후 입장하고 있습니다. 걱정하지 마시고 건강검진으로 건강을 확인하시기 바랍니다. 국가암검진을 통해 암을 발견하면 의료비를 지원받을 수 있나요? 국가암검진(위, 대장, 간, 유방, 자궁경부암검진)을 통해 확인된 암환자 중 2020년 1월 건강보험료 직장가입자 100,000원, 지역가입자 97,000원 이하인 분은 신청 가능합니다. 폐암환자는 국가암검진 없이도 건강보험료 기준.. 더보기
겨울철 때를 미는 게 건강에 도움이 될까? 계절이 가을에서 겨울로 바뀌고 쌀쌀하고 건조한 날씨가 이어지면 피부가 거칠어지면서 가려움증을 호소하는 사람들이 많아집니다. 가려움증은 긁으면 긁을수록 더 심해지고, 간혹 붉은 반점이나 비늘처럼 표면이 거칠어지기도 합니다. 이처럼 겨울철 피부 가려움증을 유발하는 원인은 무엇일까요. 전문가들에 따르면 피부건조증인 경우가 가장 흔합니다. 겨울에는 땀 분비가 줄어들고 건조한 기후에 피부가 노출되면서 각질층의 수분을 빼앗기고, 낮은 기온은 피부의 지방샘과 땀샘을 위축시키기 때문에 피부가 건조해집니다. 특히 건강관리를 한다며 헬스클럽과 수영장을 이용하는 사람이 많아지면서 잦은 목욕과 샤워로 피부 표면에 있는 기름기와 수분을 지킬 수 없게 돼 피부건조증이 일어나는 경우가 과거보다 흔해졌다고 전문가들은 분석합니다. 피.. 더보기
코로나19 신약 개발을 둘러싼 궁금증 최근 전 세계를 떠들썩하게 했던 뉴스를 꼽으려면 단연 ‘코로나19 백신 개발’ 소식일 것이다. 미국의 여러 제약사가 개발 중인 신종코로나바이러스 감염증(코로나19) 백신이 예방 효과를 보였다는 내용이었다. 국내 백신 개발 진행 상황에도 관심이 쏠리면서 코로나19 종식에 대한 기대를 높이고 있다. 하지만 아직 신약 개발이 완료된 것은 아니다. 신약 개발 과정에서 자주 언급되는 임상 개발 단계와 예방 효과에 대한 내용을 알아보자. 우선 예방 효과를 따져보기 위한 수치는 임상시험 참가자를 두 그룹으로 나누고 집단 간 영향을 비교해 산출됐다. A제약사가 발표한 “90% 예방 효과를 보였다”는 내용을 살펴보자. 해당 제약회사는 4만3558명을 대상으로 대규모 임상3상을 진행 중이라고 설명했다. 임상시험 참가자를 .. 더보기
식빵을 활용한 연말 파티요리 <카레 식빵 튀김> 12월이 시작되면서 본격적으로 연말 느낌이 나기 시작한다. 이번 연말을 보내는 방법은 코로나 사태로 인하여 작년과는 조금 달라질 듯하다. 사회적 거리두기를 실천하면서도 안전하게 연말을 보내는 방법으로 홈파티를 시도해보는 건 어떨까? 가족 또는 친구끼리 적은 인원으로 집에서 맛있는 음식을 즐기면 안전하면서도 따듯한 연말을 보낼 수 있을 것이다. 오늘은 이런 홈파티에 잘 어울리는 화려하면서도 맛있는 요리를 소개한다. 카레 가루를 넣어 계속 손이 가는 감칠맛이 나고, 소고기, 식빵이 들어가 든든한 포만감까지 느낄 수 있다. 대중적인 식재료 식빵이 근사한 파티 요리로 변신할 예정이니 주목해보자. [필요한 재료] 다진 소고기 200g, 양파 1/2개, 카레 가루 1큰술, 피자 치즈 적정량, 소금, 후추, 식빵, .. 더보기
손쉽게 만들 수 있는 집콕 디저트 ‘와플’ 코로나19로 집에 머무는 시간이 길어지면서 밖에서 손쉽게 먹던 식사나 간식도 집에서 직접 먹거나 배달을 통해 해결하는 일이 늘었다. 특히 아이를 키우는 가정에서는 아이 식사뿐 아니라 간식은 어떤 걸 챙겨줘야 할지 막막하기만 하다. 손쉽게 만들 수 있으면서도 맛있게 즐길 수 있는 대중적인 디저트, 와플을 소개한다. 와플은 밀가루와 버터, 달걀 등을 넣은 반죽을 격자무늬 와플 틀에 구워내는 일종의 팬케이크다. 와플은 네덜란드어 ‘바플(wafel)’에서 유래된 것으로 알려져 있다. ‘벌집’과 ‘엮다’라는 단어의 어원을 따라가 보면 와플의 어원이 닿는다. 와플 하면 떠오르는 격자무늬 특징을 와플의 이름에서도 알 수 있다. 와플은 반죽 자체가 까다롭지 않지만 격자무늬를 유지하는 특유의 틀에 구워내야 한다. 고대 .. 더보기
사라진 줄 알았던 기생충 머릿니, 전 세계에서 만연 얼마 전 영국 데일리메일, 메트로 등 외신을 통해 전해진 영국 16세 소녀 알리마 알리의 사연이 코로나19로 우울한 전 세계인들에게 잔잔한 감동을 주었습니다. 영국 브래드포드에 사는 알리는 4년 전 얼굴과 머리를 포함해 전신 절반에 3도 화상을 입는 사고를 당했습니다. 알리는 손가락 7개를 잃었고, 남은 손가락 3개 중 2개는 움직일 수 없습니다. 피부 이식 등 수백 번의 수술을 받는 등 수년간 길고 고통스러운 치료 과정을 견뎌야 했고, 현재도 상처 부위가 부풀어 오르지 않게 압박 의복을 입고, 약물치료도 받고 있습니다. 하지만 알리는 용기를 잃지 않았습니다. 알리는 화상이 자신을 더 나은 사람으로 만들었고 예전보다 훨씬 더 자신감과 자기애, 용기를 갖게 됐다며 동영상 공유 앱 틱톡에 메이크업 영상을 올.. 더보기
더부룩하고 쓰린 속, 편안하게 달랠 방법은? 바쁘다는 이유로 대충 때우고 마는 식사, 해소되지 않는 스트레스, 대부분의 시간을 앉아서 일하는 일과. 이러한 크고 작은 습관들이 누적될수록 체내 소화기관은 지쳐간다. 현대인들이 소화불량을 달고 사는 이유가 바로 여기에 있다. 어떻게 하면 속 편한 하루하루를 만들 수 있을지, 간단하면서도 효과 좋은 방법에 대해 알아본다. 기온이 떨어지면위장 기능도 뚝 날씨가 추워지면 기온이 높은 계절에 비해 소화기능이 떨어지기 마련이다. 위의 운동을 조절하는 자율신경이 온도 변화에 민감해 위장의 기능 자체가 저하되기도 하고, 신체 활동량이 적어지는 것이 이유인데, 그래서 이맘때는 소화기관 건강에 특히 유의할 필요가 있다. 대표적인 소화기 질환 중 하나는 소화불량이다. 소화불량이란 상부 위장관과 관련해 발생하는 모든 소화.. 더보기

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