본문 바로가기

2016/03

바람만 스쳐도 아픈 통풍, 예방과 관리가 중요 바람만 스쳐도 아프다는 통풍, 남들이 보기에는 멀쩡해보여서 엄살이 아니냐는 핀잔을 듣기 일쑤입니다. 아픈 사람의 마음을 몰라주기 때문에 환자 입장에서는 더 서럽고 아픈 질환입니다. 통풍은 음식조절과 술을 끊는 게 가장 중요하다고 합니다. 국민건강보험공단에 따르면 2014년 통풍으로 진료받은 환자는 남성이 28만2998명으로 여성 2만6358명 보다 10배 이상 많았습니다. 특히 30대 남성은 같은 연령대의 여성보다 22배나 많이 진료를 받았습니다. 이를 인구 10만명당 환자 수로 환산하면 남성은 1133명, 여성은 107명으로 10배 이상 차이를 보입니다. 이처럼 성별에 따른 차이를 보이는 이유는 여성호르몬이 요산수치를 떨어뜨리는 효과가 있기 때문이라고 합니다. 기저질환이 없는 여성은 폐경 전에 통풍으로.. 더보기
쓰임새나 효능이 다르다, 소독약 올바른 사용법 일상생활에서 상처가 생기면 흔히 빨간약을 먼저 찾습니다. 편의점에서도 쉽게 의약품을 살 수 있게 됐지만 막상 소독약을 사러 가면 어떤 제품을 골라야 할지 망설여집니다. 상처에 따라 소독약의 쓰임새나 효능이 다르기 때문에 적합한 소독약을 고르는 게 중요합니다. 기본적인 특징만 기억하시면 앞으로 소독약을 고르는 고민을 덜 수 있을 겁니다. 소독약하면 ‘빨간약‘을 빼놓을 수 없습니다. 어르신들은 옥도정기(沃度丁幾)라고도 부르죠. 옥도정기에서 옥도는 요오드, 정기는 틴크(Tinc)를 의미합니다. 일본식 표현인 아까징끼(赤チンキ)라는 이름을 기억하는 분도 계실 겁니다. (일본어 아까는 빨강을 의미한다고 합니다.) 1919년 등장 당시에는 수은이 포함된 머큐리크롬을 사용했는데 이후 수은의 유해성이 알려지면서 생산이.. 더보기
19금 영화 ‘빅쇼트’ 그 이유는 무엇일까? 쇼걸의 가슴 때문일까, 부동산 가계부채 붕괴 예언이 불편한 탓일까? 지난 주말 심심하던 차에 ‘19금’ 신작 영화를 봤다. ‘빅쇼트’ 영화명이 경제 주식 용어라는 것을 모르는 문외한인 나는 그저 ‘19금 딱지’에 살짝 기대를 했을 뿐이다. 불이 꺼지고 영화가 시작되고 나서야 ‘빅쇼트’ 영화가 2007- 2008년 세계 금융위기를 일으킨 미국 금융 붕괴사태를 배경으로 한다는 것을 알았다. 미국 내에서만 800만명 이상의 실업자와 500만가구가 주택대출 문제로 파산한 금융붕괴 사태는 우리나라 국내 고금리대출자들에게 치명적인 영향을 끼쳤다. 멀지도 않은 8년 전 일이다. 몇 분 지나지 않아 ‘빅쇼트’란 가치가 하락하는 쪽에 배팅하는 금융투자 전략임을 영화는 친절히 안내한다. 2006년 당시 지구 상 최대 경제.. 더보기
심리적 허기를 채우다 현대인의 병 '음식중독' 오늘도 스트레스를 참지못해 냉장고 문을 열지는 않았나? 필자 역시 스트레스를 받을때면 왠지 모르게 허기를 느끼고 고칼로리의 음식을 통해 위안을 받고는 한다. 특히 한국인들이 가장 사랑하는 치킨과 맥주의 조합은 필자 역시 가장 손쉽게 애용하는 스트레스 해소법이기도 하다. 하지만 이러한 식습관은 짐작했겠지만 결국 음식중독으로 빠지는 지름길일 뿐이다. 허기진 마음을 달래는 고칼로리 음식은 결국 건강을 해치는 가장 손쉬운 방법인 셈이다. 잇달아 서점가를 강타한 '음식중독'이라는 책은 물론 최근 한 방송프로그램을 통해 소개된 '음식중독'의 사례는 비단 어제 오늘일이 아니다. 방송에 소개된 30대 주부 A씨의 사례를 살펴보자. 그녀는 결혼 전 55kg의 비교적 날씬한 몸에서 결혼 후 임신과 출산을 거쳐 75kg까지.. 더보기
젊어지는 비결 찾기, 세계인의 동안 비법 ‘음식+운동’ 인간에게 젊음이란 어떤 의미일까? 넘치는 에너지와 건강한 외모 그리고 자신감 아닐까? 얼마 전 인터넷을 뜨겁게 달군 이슈 중에 하나가 60살이 넘은 1955년생 야스미나 로시할머니(?)의 얘기다. 그녀는 현재 20대 현역들과 나란히 모델로 활동하며 세계인들의 부러움을 사고 있다. 지중해 코르시카에서 자라 프랑스 파리, 남아공, 미국 캘리포니아와 마이애미 등 여러 곳에서 지낸 그려는 1973년과 1975년 각각 아들과 딸을 낳았다. 자녀들이 이제 40살이 넘을 정도로 장성했음에도 매체를 통해 공개된 그녀의 사진은 군더더기 없는 살에 탄력적인 피부를 자랑하며 백발의 긴 생머리를 통해 카리스마를 뽐낸다. 마치 몸은 30~40대인데 머리만 하얗게 샌 느낌이랄까? 유기농 식품위주의 식습관과 적절한 운동이 젊음유지.. 더보기
의지만으로 어려운 금연, 지원 받으면 쉬워져요 새해 다짐으로 세운 금연! 의지만으로는 어렵다는 사실은 모두 알고 있으실 것 같은데요~! 혼자서 어려운 금연의 길을 걸어가려고 하시는 분들은 주목해주세요! 금연 지원 시스템을 통해 좀더 체계적으로 금연을 시작할 수 있으며 다양한 금연 치료 의약품 및 보조제 구입 비용도 지원해준다고 하니 가까운 금연 치료 참여 의료기관에 방문하도록 해요 ^^ ​ ​ ​ ​​​​​ ​ ​ ​ 더보기
해넘이가 아름다운 강화도 여행 1일차: 서울 신촌역-강화버스터미널-떡마을해담-장화리 유빙과 낙조-(해담펜션숙박) 2일차: 강화도 가볼만한곳(전등사,초지진,광성보,고려궁터,) 석모도보문사낙조(해담펜션숙박) 3일차: 겨울 바다(동막해변 유빙 겨울 풍경) -서울신촌역 동행자: 김문배 전통장류연구가('해담'궁중식 된장.궁중식고추장) 강화도 2박 3일 여행의 첫날, 이날은 '해담'에서 인절미 떡체험이 있어 즐겁게 마치고 해가 질 무렵 강화도의 명소 중 특히 해넘이(일몰)장소로 카메라멘들의 출사지로 유명한 낙조마을 장화리 바닷가 다녀왔어요. 사실 그간 강화도를 제대로 여행한 적이 없어서 얼마나 많이 설레었는지 모를 정도입니다. 무엇보다 사진을 즐기는 취미이기에 해넘이(일몰)사진은 정말 기대에 부풀었지요. 드디어 장화리 낙조마을에 바닷가 산책로에.. 더보기
스펙 준비보다는 내면을 가꿔야 하는 이유 수년 전부터 ‘스펙’이라는 말이 일상어처럼 사용되고 있다. 취업이나 입시에서 좋은 성과를 얻기 위해서, 회사나 학교가 원하는 조건과 기준을 일컫는 말이다. 이 단어를 몰랐던 시절에는 과연 어떻게 살았나 싶을 정도로, 이제는 이 단어가 너무나 자연스럽게 사람들의 입에 회자되고 있다. 그러나 스펙을 외칠수록 우리의 정신건강은 황폐해 지고 있다. 대량 생산이 가능해진 산업화 사회 이후로 사람들은 눈에 보이는 ‘외적 조건’에 민감해 지게 되었다. 좋은 물건, 많이 팔리는 물건을 만들기 위해서는 당연한 논리였다. 그런데 이 조건이 사람들에게 적용되기 시작했다. 기업에서 짧은 시간에 많은 사람을 뽑기 위해서 또한 어쩔 수 없었다. 소위 좋은 학교와 뛰어난 영어 성적, 게다가 훤칠한 외모 등 여러 조건을 통해 사람을.. 더보기
밤새 보채는 아이, 혹시 '로타 바이러스?' 아이들의 배앓이나 설사병은 여름철에 자주 일어난다고 생각하기 쉽지만 추운 겨울에도 방심해서는 안 됩니다. 최근 청주의 한 산후조리원에서 로타바이러스 장염이 집단 발병하면서 영유아를 키우는 가정에는 비상이 걸리기도 했습니다. 겨울철 불청객 로타바이러스에 대해 알아보겠습니다. 최근 문제가 된 로타바이러스는 겨울철과 초봄에 주로 발생하고 있습니다. 분변에서 구강을 통하는 경로가 주요 전파경로로 접촉감염과 호흡기 감염도 가능합니다. 증상은 발열과 구토에 이어 설사를 동반하고 있습니다. 영유아의 경우 설사를 동반한 위장관염 증상이 나타날 경우에는 즉시 병원을 찾아야 합니다. 그러나 5세 이전 소아의 경우 95%는 한 번쯤 이 로타바이러스로 인한 장염을 앓을 정도로 흔한 바이러스입니다. 다만 탈수증상은 적극적으로 .. 더보기
거짓말을 해야 행복하다?, 리플리 증후군 영화 ‘멜리스’는 2003년 서울 송파구 거여동에서 일어난 ‘여고 동창 살인사건’을 모티브로 한 작품이다. 거여동 사건은 친구의 행복에 질투심을 느낀 범인이 자신의 동창생과 그녀의 어린 두 자녀를 잔인하게 살해한 사건으로, 범인은 현재 무기징역을 선고 받고 복역 중인 것으로 알려졌다. 영화는 당시 범인이 왜 여고 동창생과 그녀의 아이들을 살해했는지에 대해 초점을 맞춘다. 바로 ‘리플리 증후군’이다. 리플리 증후군은 허구의 세계를 진실이라고 믿고 상습적으로 거짓말을 하는 반사회적 인격장애다. 영화는 범인이 단순히 친구의 행복을 질투해 살인을 저지른 것이 아니라, 친구의 행복이 자신의 것이라고 생각해 그것을 되찾기 위한 방법으로 친구를 살해한 것이라고 말한다. 영화 ‘멜리스’를 통해 다시금 주목받고 있는 ‘.. 더보기

티스토리툴바