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건강보험공단

공단 통합 홈페이지∙모바일 앱 새단장 기념 이벤트 건강보험공단 통합 홈페이지 및 통합 모바일앱 새단장 기념 이벤트 국민건강보험공단의 홈페이지와 모바일앱이 새롭게 시작합니다. 쉽고, 편하고, 새로워진 국민건강보험공단의 서비스를 확인하시고 경품도 놓치지 마세요! 01. SNS 공유 이벤트 참여 방법 : SNS 계정에 이벤트 페이지 공유 후, 공유 URL을 이벤트 게시판에 등록 시 응모 완료 경품 : 커피 기프티콘(5천원) / 50명 02. 모바일 앱 설치/업데이트 이벤트 찹여 방법 : 국민건강보험공단 모바일 앱 설치 또는 업데이트 후, 첫 로그인 시 응모기회 제공 경품 : 커피 기프티콘(5천원) / 200명 03. 출석체크 이벤트 참여 방법 : 앱 또는 홈페이지에서 이벤트 기간 내 7회 이상 출석 체크 완료 시 응모 완료 경품 : 커피 기프티콘(1만원) /.. 더보기
프로바이오틱스 효과 얻으려면 몇 주 이상 꾸준히 섭취해야 요즘 건강기능식품으로 국내에서도 인기를 얻고 있는 프로바이오틱스(probiotics)는 사람 건강에 이로운, 살아있는 세균∙효모 등 미생물이다. 인체 내엔 프로바이오틱스를 포함해 10,000종 이상의 미생물이 서식하며 그 수는 약 100조 마리에 달한다. 이 중 약 95%는 위∙장관 등 소화기에서 산다. 장내 세균은 다양한 분해∙대사 과정에 관여해 독성을 일으키기도 하고, 각종 질병과 관련되는 등 인간의 생존에 중요한 역할을 한다. 10년 전만 해도 우리나라 소비자에게 프로바이오틱스는 생소한 용어였다. 유산균이란 용어에 더 익숙했다. 요즘은 식이섬유 등 프로바이오틱스의 먹이가 되는 프리바이오틱스(prebiotics), 프로바이오틱스와 프리바이오틱스를 혼합한 신바이오틱스를 내세운 제품까지 출시되고 있다. .. 더보기
코로나19로 이어지는 집콕 생활, 콩팥은 괜찮을까 신종 코로나바이러스 감염증(코로나19) 확산이 주춤해지긴 했으나, 산발적으로 집단감염이 이어지고 경로를 알 수 없는 감염도 계속 발생하면서 불안감이 가시지 않고 있다. 외출을 자제하는 ‘집콕’ 생활은 사람들의 일상적인 생활을 바꿔 놓고 있다. 코로나19에 대한 우려로 병원 방문을 꺼리게 되고 외부 만남이나 약속 대신 운동 시간을 늘리는 등 일부 습관의 변화는 오히려 건강에 좋지 않은 영향을 미칠 수 있다. 특히 집콕 생활 중 콩팥을 망가뜨릴 수 있는 습관이 생기지 않도록 주의해야 한다고 전문가들은 조언한다. 집콕 생활이 장기화하면서 남녀노소를 불문하고 몸무게가 늘어나는 데 대한 걱정이 커지고 있다. 집에 있으면서 아무래도 먹는 양이나 횟수가 늘었는데 운동은커녕 움직임도 줄어들고 있으니 살이 찔 수밖에 없.. 더보기
쉽고 간단한 식사 레시피 닭가슴살 팽이버섯 덮밥 만들기 여전히 사회적 거리두기와 개인 방역이 절실한 날들이다. 장기간 지속된 피로감과 무더위에 심신이 지친 사람들이 많다. 게다가 외출을 자제하면서 집에서 밥을 챙겨 먹는 경우가 많은데, 하루 3끼를 꼬박꼬박 만드는 게 보통 일이 아니다. 이럴 때일수록 쉽고 간단한 메뉴가 필요한데 오늘은 이런 취지에 딱 맞는 메뉴를 소개한다. 한 그릇 덮밥 요리로 조리 시간도 적게 걸리고, 뒷정리까지 편한 일거양득의 효과를 볼 수 있다. 닭가슴살 팽이버섯 덮밥 만들기 가격 대비 높은 영양 함량으로 우리에게 친숙한 팽이버섯. 수분 함량이 매우 높아 신선도가 금방 저하될 수 있기 때문에 구매 후 바로 먹는 것이 좋다. 팽이버섯은 항산화 기능이 있으며, 식이섬유가 풍부하여 변비와 다이어트에도 효과적이다. 또한 다른 버섯보다 비타민C.. 더보기
4대 사회보험료 자동이체 신청으로, 슬기로운 보험료 납부 생활하기 :) 오늘의 주제는 ‘4대 사회보험료 자동이체 신청에 관한 모든 것!’입니다. 매달 지사에 방문하지 않고도 간편하게 4대 사회보험료를 낼 수 있는 ‘사업장 자동이체 신청 방법’과 관련 주요 사항을 안내해드리겠습니다. 1. 4대사회보험료 자동이체란? 자동이체를 신청한 납부의무자에게 매월 고지되는 보험료 등에 해당하는 금액이 지정된 예금 계좌 또는 신용카드에서 자동으로 이체하여 보험료 등으로 납부 처리를 하는 것을 말합니다. 사업장 자동이체 신청인?예금주 및 카드주가 직접 신청(대납의 경우 대납자가 직접 신청) 사업장 자동이체 신청 방법방문에 의한 서면 신청 및 팩스, 우편, 전화(지사 또는 고객센터, 녹취 필수), 인터넷 홈페이지(사회보험통합징수포털), 은행 및 카드사 접수 보험료 자동이체 출금일계좌의 경우, .. 더보기
‘착한 암’ 갑상선암? 종류에 따라 방치하면 생명 위협 우리나라에서 가장 환자가 많은 암은 위암이다. 다음으로 대장암과 폐암이 각각 2, 3위고, 4위를 갑상선암이 차지한다. 여성만 보면 갑상선암이 유방암 다음으로 많아 2위다. 그런데도 갑상선암 하면 여전히 가볍게 생각하는 경향이 많다. 대부분이 느리게 진행되고 치료도 잘 되기 때문이다. 그러나 일반적으로 알려진 것과 달리 일부 갑상선암은 방치하면 생명을 위협할 수 있다. 전문가들은 그래서 갑상선암을 두고 ‘느린 암’일 뿐 모두 ‘착한 암’이라고 보기는 어렵다고 입을 모은다. 갑상선암은 어느 부위에 발생했는지와 암세포가 얼마나 성숙했느냐에 따라 여러 종류로 나뉜다. 국내 갑상선암 환자의 대다수는 그 중 유두암과 여포암을 앓는다. 이들 암은 둘 다 갑상선 안에 있는 여포세포에서 발생한다. 유두암은 국내 갑상선.. 더보기
호흡기 건강 지키는 침구 관리법 침구는 의류만큼이나 우리 피부에 밀착된 상태로 사용하는 용품이다. 그렇지만 실내에서만 사용하고 부피도 크기 때문에 속옷이나 수건처럼 매일 교체하거나 세탁하지 않는 경우가 대부분이다. 위생 측면에서 침구도 속옷, 수건 못지않게 중요한 데 말이다. 특히 요즘처럼 실내에서 생활하는 시간이 예전보다 늘어나고 건강에 민감한 시기일수록 조금만 더 신경 써서 침구를 쾌적하게 관리한다면 기분도 산뜻하고 호흡기나 피부 질환이 발생할 위험도 낮출 수 있다. 영국 일간 가디언은 최근 보도에서 침구를 오랜 기간 세탁하지 않았을 때 유발되는 문제점을 소개했다. 호주 제임스게어드너병원의 존 블레이키 교수는 인터뷰에서 “만약 침구를 1년간 세탁하지 않았다면 피부 각질이 쌓여 침구 무게가 1㎏은 더 나갈 것”이라고 말했다. 이 자체.. 더보기
국민건강보험공단 온라인 민원서비스! 더 건강한 국민의 삶을 위한 시작, 국민건강보험공단 온라인 민원서비스! 11월 2일, 국민건강보험 홈페이지와 모바일앱이 새롭게 태어납니다! 기존 공단대표홈페이지, 사이버민원센터, 건강iN, 사회보험통합징수포털 등의 여러 홈페이지 서비스를 대표 홈페이지 하나로, M건강보험, 건강iN 똑똑*건강UP 등의 앱 서비스들은 대표 모바일앱(The건강보험) 하나로 통합하여 새롭게 탄생한 공단홈페이지, 모바일앱에서 원하는 건강보험정보를 쉽고, 편리하게 이용하실 수 있습니다. 먼저 서비스 이용이 더 쉬워집니다! 지사방문이나 고객센터(1577-1000)에 전화하지 않고도 새로운 홈페이지와 모바일앱에서 한 번의 로그인을 통해 비대면으로 건강보험 서비스를 이용하실 수 있습니다. 나만의 메뉴, 나만의 앱 서비스를 통해 홈페이지.. 더보기
새끼발가락이 휘어 통증이 심하다면? 소건막류 용산에 사는 이영현 씨(36세)는 최근 오른쪽 새끼발가락 통증이 심했다. 걸을 때마다 신발에 닿는 새끼발가락 부위가 유독 아프고, 바깥쪽으로 살짝 튀어나온 부위는 벌겋게 달아올라 열감도 심했다. 결국 병원을 찾았고 이름도 생소한 소건막류 진단을 받았다. 의사에게 물어보니 소건막류는 흔한 족부질환으로 볼이 좁은 신발 착용이 원인 중 하나인데, 이 씨가 20대 초반부터 늘 굽이 높은 신발을 신어 왔던 것이 문제였다. 이 씨는 악화되기 전까지는 가끔 통증이 있었다가 사라지곤 하여 대수롭지 않게 여겼던 것이 후회되었다. 발은 수백 톤의 체중 부하를 견디며 보행하는 기관으로 작은 변화가 관절 균형을 무너뜨릴 수도 있다는 것을 병원을 찾은 후에야 깨달았다. 현재 처방받은 약과 통증 완화를 위한 신발을 통해 치료를 .. 더보기
면역력 강화하는 건강기능식품, 무엇이 있을까? 요즘 코로나19로 인해 대중의 관심이 부쩍 높아진 인간의 면역 시스템(immune system)은 외부의 세균·바이러스·곰팡이·유해 물질 등 다양한 병원균(항원)을 제거하거나 이로 인해 생기는 염증 등 발생을 억제해 우리 몸을 지켜주는 인체 방어의 ‘총본부’다. 면역 시스템은 체내 항상성을 유지하는 데도 중요한 역할을 한다. 현재 인체 면역력과 관련된 기능성 원료는 우리 몸의 방어 능력을 높이는 ‘면역기능증진’과 민감해진 면역기능(과민면역)을 완화하는 ‘과민면역반응완화’ 등 둘 중 하나의 목적에 부합해야 한다. 2020년 현재 식품의약품안전처가 허가한 면역 관련 건강기능식품 원료는 고시형 10종, 개별인정형 21종이다. 이중 인삼은 ‘면역기능증진’이란 기능성이 인정된 우리나라 고유의 건강기능식품이다. 예.. 더보기

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