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2021/11/24

[국민건강보험공단 11월 페이스북 이벤트] 당첨자 발표! 🎁국민건강보험공단 11월 페이스북 이벤트 당첨자 발표🎁 ​ 이번 빈칸 채우기 #이벤트 에 참여해주신 모든 분들께 감사의 말씀을 드리며 50분의 #당첨자 를 발표합니다!🥰 ​ 당첨된 분들에게는 개별적으로 ✉ 페이스북 메시지를 드릴 예정이니, 당첨자 안내 사항에 따라 회신 부탁드립니다.❣️ ​ ⭐ 당첨자 안내 사항 ⭐ ​ 아래 양식을 참고하여 11월 28일(일)까지 페이스북 메시지를 보내주세요.❤️ ​ ​ ​ -연락처는 #기프티콘🥪을 보내기 위한 용도로 필요합니다. ​ *11월 28일(일)까지 페이스북 메시지를 보내주시지 않으면 다른 분께 기회가 돌아가는 점 꼭 잊지 마세요❗ ​​ 국민건강보험공단 11월 페이스북 이벤트 당첨자 발표 게시물 바로가기 ▶https://www.facebook.com/nhis.ko.. 더보기
노화를 늦추는 음식 : 물만 잘 마셔도 가능하다?​ 어떤 음식은 먹을수록 이롭지만, 또 어떤 음식은 먹을수록 건강에 악영향을 미친다. 때문에 지금 무엇을 먹느냐에 따라 십수 년 후 몸 상태가 달라질 수도 있다. 먹을수록 노화를 늦추고 신체를 건강하게 만들어주는 음식에 대해 알아본다. 물 신체의 60~70%는 물로 구성되어 있다. 절대적인 비중을 차지하는 만큼 수분 레벨과 건강은 밀접한 관련이 있다. 우선 몸속에서 물은 소화를 원활하게 하고 체온 유지에 영향을 미친다. ​ 또한, 체내 순환이 활발하도록 돕는 역할도 한다. 따라서 수분 부족이 일어나지 않도록 하루에 1.5~2리터의 물을 마시는 것을 권장한다. 흡수율을 고려한다면 한 번에 많은 양을 마시는 것보다 적은 양을 자주 마시는 쪽이 훨씬 효율적이다. 단백질 우리 몸에 필수적인 3대 영양소 중 하나로 .. 더보기