최근 들어서야 미세먼지 수치가 ’좋음’ 내지는 ‘보통’의 단계까지 떨어졌다. 그동안 미세먼지 수치가 좋지 않아서 내 몸을 보호하기 위해 집 밖을 나설 때마다 마스크가 필수품이 된지 오래다. 집안에서는 어땠을까. 미세먼지 수치가 높은 날엔 창문을 닫고 공기청정기를 사용하는 가정들이 많았다. 하지만 실제 효과는 기대에 미치지 못하는 것으로 나타났다.


대부분의 공기청정기 제품들이 미세먼지와 세균 등 각종 유해물질을 99.99퍼센트까지 걸러준다고 광고했지만, 공정거래위원회 조사 결과 상당수 업체들이 허위 및 과장 광고 혐의로 시정명령과 과징금을 부과 받았다.



여러 논문 등에 따르면 집이나 학교, 사무실 등 실내공간에서 공기청정기 제품을 사용할 경우 미세먼지 제거율은 60퍼센트 정도에 불과했다.


의도치 않은 부작용도 만만찮다. 지난 6월 언론 보도에 따르면, 24명의 학생들이 수업을 받는 교실에 공기청정기를 설치한 결과 교실 내 미세먼지 농도는 40%가량 줄었다.


하지만 공기 순환이 안 되다 보니 이산화탄소 농도가 학교보건법상 기준치보다 2배 높게 증가했다. 이산화탄소 농도가 높아지면 두통과 어지럼증, 쉽게 피곤하고 졸리는 등의 증상이 나타날 수 있다.


미세먼지 수치가 높은데 창문을 열어둘 수도 없고, 그렇다고 공기청정기만 믿고 있기에도 뭔가 불안하다. 그럴 땐 안전하면서도 비용이 저렴하고 관리도 쉬운 해결책이 있다. 집안 곳곳에 공기정화식물을 두는 것이다.


공기정화식물은 각종 유해가스와 이산화탄소를 흡수하고, 미세먼지를 제거하며, 산소와 음이온을 배출해 오염물질을 중화하는 역할을 한다.


답답하고 탁해진 실내공기를 깨끗하게 만들어주는 것은 물론이고, 자연의 초록빛이 칙칙한 실내 공간을 활기차게 바꿔주는 대표적인 공기정화식물을 알아보자.  



NASA가 인정한

천연 가습기, 아레카야자


마다가스카르가 원산지인 아레카야자는 가시가 없는 야자의 일종이다. 작은 잎이 풍성하게 퍼져 울창하고 시원한 외관을 자랑한다. 인테리어 소품으로도 손색없지만, 최근에 뛰어난 공기 정화 능력이 알려지며 인기가 높아지고 있다.


아레카야자는 미국항공우주국(NASA)이 실시한 공기정화식물 실험에서 유독 물질 제거와 습도조절 능력이 가장 뛰어난 식물로 꼽혔다. 아레카야자는 이산화탄소를 흡수하고 산소를 배출하는 과정을 통해 실내 오염물질을 제거한다. 공기정화식물 중에서도 산소 발생량이 많아 공기 질을 개선하는 효과가 높다. 전자파 차단 기능도 있어서 전자제품 옆에 두면 좋다. 



또한 천연 가습기로도 유명한데, 아레카야자는 하루에 1리터 분량의 수분을 대기 중으로 방출하는 능력이 뛰어나다. 물을 좋아하기 때문에 잎에 수시로 물을 뿌려주고, 화분의 흙이 말랐을 때에는 물을 흠뻑 주는 것이 좋다.



주방 음식냄새 없애는

기특한 초록빛, 스킨답서스


스킨답서스는 녹색과 노란색의 타원형 잎이 점차 하트 모양으로 변하는 덩굴식물이다. 잎들이 아래로 늘어지며 자라기 때문에 요즘 유행하는 행잉 플랜트(공중에 매다는 식물) 인테리어에 안성맞춤이다.


스킨답서스는 주방에 잘 어울리는 대표적인 식물이다. 어두운 공간에서도 잘 자라고, 요리할 때 발생하는 일산화탄소와 불완전연소 가스인 이산화황과 이산화질소, 탄화수소 가스 등을 효과적으로 제거한다. 음식 냄새를 없애는 효과도 있다. 주방에 한두 개 정도만 둬도 뛰어난 공기 정화 효과를 얻을 수 있다. 



스킨답서스의 또 다른 매력은 번식력이 왕성하다는 것이다. 적응력이 강해서 늘어진 잎들을 잘라내도 금세 자라고, 잘라낸 잎을 물에 넣어두면 금방 뿌리를 내린다. 잘라낸 잎을 수경재배하면 실내 습도를 높이는 효과도 뛰어나다.



미세먼지 흡착력 높은

천연 공기청정기, 크루시아


크루시아는 네덜란드를 비롯한 유럽 등지에서 인기가 높은 공기정화식물이다. 동글동글하면서도 두터운 잎사귀가 매력적이다. 물이 없어도 잘 견디는 물레나무과 식물로, 척박한 땅에서도 잘 자라고 생명력이 강해 음 반려식물을 키우는 사람들에게 인기가 높다. 오히려 물을 너무 자주 주게 되면 뿌리가 썩기 때문에 름에는 2주일에 한 번, 겨울에는 3주일에 한 번 정도로 물을 주는 것이 좋다.



크루시아는 잎사귀가 넓고 두터워서 잎 자체에 많은 수분을 지니고 있다. 건조한 실내에 두면 뛰어난 가습 능력과 습도조절 효과를 얻을 수 있다. 공기 질을 높이는 능력도 뛰어난데, 넓은 잎에 미세먼지 등이 잘 달라붙기 때문에 잎을 자주 닦아주면 공기 정화 효과를 더욱 높일 수 있다.


크루시아 잎은 스크래치를 내서 글씨를 쓰면 오래 지속된다. 그래서 서명식물(autograph plant)이라고 불리기도 한다. 다만 크루시아의 잎에는 독성이 있기 때문에 잎사귀를 만진 후에는 바로 흐르는 물에 씻어야 한다.









      

    

Posted by 국민건강보험공단

 

 

 

 

 

 

 

 

직장인은 집보다 회사에서 보내는 시간이 더 많습니다. 사무실은 오래 머무는 장소인 만큼 집처럼 편안해야 하며 청결한 상태를 유지하는 것이 무엇보다 중요합니다. 일하고 싶은 쾌적한 사무실을 만드는 방법에 대해 함께 알아보도록 하겠습니다.

 

 

 

사무실 책상정리

 

직장인은 책상 앞에 오래 머물러있기 때문에 책상 위에 생활 습관이 그대로 묻어 나오는 경우가 많습니다. 정돈되지 않은 지저분한 책상은 그 사람에 대한 부정적인 이미지를 형성시킬 수 있으며, 업무상 실수를 유발하여 효율적인 시간관리를 어렵게 만들기도 합니다.

 

 

 

 

 

 

책상 앞에 비치된 물건은 용도에 따라 필기구류, 사무용품류, 기타류로 분류합니다. , 샤프, 가위, 풀 등의 사용 빈도가 높은 물건은 가지런히 정리 후, 손이 가장 잘 닿는 곳에 위치하게 합니다. 반면 자주 이용하지 않는 물건은 용도에 따라 분류하여 서랍 속에 깔끔하게 정리해 둡니다.

 

서류문서 역시 목적과 중요도에 따라 분류하는 것이 좋습니다. 미국의 34대 대통령 아이젠하워의 경우 문서를 당장 실행할 것지시할 것’, ‘도움받을 것’, ‘버려야 할 것으로 분류했다고 합니다. 서류 역시 중요도를 파악하여 중요한 파일은 손이 잘 닿는 거리에 위치하도록 합니다.

 

 

인형, 사진 등으로 사무실 책상을 꾸미는 사람들이 많습니다. 개인의 취향도 중요하지만 정도가 심하면 산만한 느낌을 주어 업무에 지장을 초래할 수가 있습니다. 따라서 업무와 상관이 없는 물건은 정리를 해야 하며, 사용을 하지 않는 물건은 처분하여 책상 위를 깔끔하게 유지합니다.

 

 

 

 

 

업무와 관련 없는 잡다한 소품은 업무의 효율성을 낮추지만, 인테리어를 위한 깔끔한 포인트 소품은 심심하고 단조로운 사무실의 분위기를 전환시켜 주는 역할을 합니다. 흰색과 파란색은 업무 효율을 상승시켜 주는 색상으로 분류됩니다. 이 두 색상의 소품을 통해 책상 위를 깔끔하게 인테리어 한다면 색상이 주는 심리적인 효과로 인해 긍정적인 에너지를 얻음은 물론이고, 업무의 피로도와 스트레스를 낮출 수 있습니다.


 

 

직장인은 주로 컴퓨터를 통해 주업무를 보게 됩니다. 업무용 데스크탑은 책상의 전면 중앙부에 위치시키는 것이 좋습니다. 모니터가 중앙에 위치했을 때 업무 효율성이 극대화되며, 풍수지리학적으로도 전면 중앙부의 위치는 성공적인 비즈니스를 위한 자리로 보고 있습니다 

 

 

 

쾌적한 사무실 공기

 

 

 

겨울철 추운 날씨와 미세먼지 주의보는 사무실의 환기를 어렵게 만들고 있습니다. 맑은 공기의 유입과 순환이 이루어지지 않기 때문에 사무실의 공기는 오염이 되고, 이런 오염 현상을 빌딩 증후군이라고 부릅니다. 오염을 통해 침입한 세균은 피부 트러블과 각종 호흡기 질환의 원인이 됩니다.

 

 

겨울철 여러 도시에서 미세먼지 주의보가 발령되고 있습니다. 겨울철 스모그 현상이 일어나지 않는 화창한 날에는 수시로 창문을 열어 실내를 환기시키고, 창문을 열 수 없을 경우에는 걸레질을 자주 해주어 먼지를 제거하는 노력이 필요합니다.

 

 

 

겨울철 직장인의 업무 일과에는 난방기기가 함께 합니다. 겨울철 적정 습도는 약 40%이지만 난방기기의 사용으로 인해 사무실의 공기는 건조해집니다. 건조한 실내 공기는 안구 건조증과 만성피로, 두통 등을 유발하기 때문에 탁상용 가습기를 이용해 실내의 적정 습도를 유지하는 것이 좋습니다. 가습기가 없을 경우, 자리 주변에 물수건을 걸어두거나 분무기를 이용하여 사무실의 바닥과 공기 중에 수시로 물을 분사해 줍니다.

 

 

사람은 호흡의 결과로 이산화탄소를 배출합니다. 반대로 식물은 이산화탄소를 흡수하여 산소와 수분을 배출합니다. 쾌적한 사무실의 공기를 위해 식물을 곳곳에 배치해두는 것이 좋습니다. 국립 농업과학원에서 실험한 결과, 미세먼지가 있는 곳에 식물을 놓아두었더니 5시간 만에 반 이상의 미세먼지 농도가 줄었다고 합니다. 실내에 화분을 놓아두면 인테리어 효과와 더불어 실내공기 청정에도 큰 도움이 되겠습니다.

 

 

사무실에서 키우기 좋은 공기 청정식물에는 뱅갈 고목나무, 선인장, 행운목, 율마 등 그 종류가 매우 다양합니다. 특히 책상 위에 올려두고 키울 수 있는 미니 공기 청정 식물은 전자파의 차단과 더불어 천연 가습의 효과를 나타냅니다. 따라서 실내 적정 습도를 유지할 수 있도록 도와주며 음이온을 방출시켜 상쾌한 기분을 유지할 수 있도록 해줍니다.

 

사무실 환경은 업무의 효율을 높임과 동시에 남에게 보여주는 역할을 하기도 합니다. 기획자, 상담사 등 직업의 성격을 나타낼 수 있도록 물건을 배치하고 인테리어를 한다면 남에게 더욱 더 전문성 있게 비추어지지 않을까요? 일하고 싶은 쾌적한 사무실에서 앞으로도 계속 승승장구 하시길 바랍니다.

 

 

편집·글 / 건강천사

 

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