건강/맞춤형 썸네일형 리스트형 정신적 맷집을 키워라... 맷집강화방법! "나는 내가 탄력적이라고 생각하면서 자라왔다. 나는 내 자신이 고통받고 있는 가족의 결함과 역경에도 불구하고 강하다고 생각했다. 그러나 근래에 들어서야 나는 그러한 경험들 때문에 나의 강점이 나타난 것이라는 것을 깨달았다. 연구자들이 발견해 왔던 것처럼 복원력(resilience)은 '역경이 있음에도 불구하고' 가 아니라, 역경을 통해 형성된다. 삶의 위기들과 어려움은 우리가 그 도전에 직면하여 일어설 때 가장 최고의 것을 가져다 준다." - 프로마 월시, 시카고 대학교 가족건강센터 소장 - 적절한 좌절과 스트레스 격투 관련 운동선수들은 맷집을 키우기 위해 실제 맞는 연습을 많이 합니다. 신체적인 맷집을 키우는 데 많이 맞는 것만큼 좋은 것이 없기 때문입니다. 이때 중요한 것은 무조건 많이 맞는 것이 아.. 더보기 출산을위해 준비해야하는 아빠를 위한 지침서~ 좀더 신경써주세요 아기는 부부의 공동 작품이고 책임이다. 아내가 임신한다고 하여 임신과 출산, 육아까지 엄마가 혼자 감당하던 시대는 지났다. 신체적 변화와 함께 불안감을 갖고 있을 아내를 위해 예비 아빠는 어떤 준비를 하면 좋은지 살펴보자 임신을 하게 되면 아이에 대한 기쁨과 함께 부부 모두 책임감과 부담감을 느끼게 된다. 특히 아내는 임신 기간 내내 많은 신체적, 심리적 변화를 겪는다. 여러 가지 임신 증상으로 고통스러워하기도 하고, 건강한 아기를 낳을 수 있을지, 출산의 고통은 이겨낼 수 있을지 불안해하며 신경이 예민해진다. 따라서 남편은 아내를 충분히 배려하고 임신과 출산에 대해 함께 공부하면서 아내의 막연한 불안감을 아기에 대한 기대로 바꿔 주도록 해야 한다. 술과 담배를 줄인다 담배의 간접 흡연이 직접 흡연만큼 .. 더보기 이전 1 ··· 58 59 60 61 다음
