2010. 9. 27. 06:30 건강/맞춤형
긍정의 힘, 플라시보효과로 병을 이겨내기
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어릴 적 엄마 손은 약손이라며 아픈 배를 문지르면 거짓말처럼 통증이 사라진 기억 있으신가요? 지금도 몸에 좋다는 약을 먹으면 어느새 힘이 솟는 느낌인데요. 가짜 약을 먹고도 병이 낫는다는 플라시보효과(위약효과)에 대해 알아봅시다. |
플라시보효과(위약효과), 어떤 효과가 있을까?
플라시보효과(위약효과)란?
플라시보효과는 약효가 전혀 없는 약을 진짜 약으로 속여 환자에게 복용했을 때 환자의 병세가 나아지는 것을 말한다. 각종 질환
치료에 직접적인 영향은 끼치지 못하더라도 환자 3명중 1명 정도에게 증상을 완화하는 데 도움을 주는 것으로 알려져 있다.
예를 들면 환자에게 신체에 영향을 미치지 않는 가짜 약속에 특정한 유효 성분이 들어있는 것처럼 위장해서 환자에게 투여하고 상태를
살피는 것이다. 이 때 환자는 가짜 약임에도 불구하고 몸이 치유되는 현상을 나타낸다.
플라시보란 말은 라틴어로 '마음에 들도록 한다' 라는 뜻으로 위약효과를 의미한다. 플라시보효과는 세계2차 대전 당시 약이 부족한
상황에서 쓰기 시작했다고 하는데 사람의 몸이 정신에 의해 움직인다는 것을 보여준다. 병에 걸려서 아무 약도 먹지 못하면 통증이
더욱 심해질 것이라 생각할 뿐만 아니라 자신의 몸을 지키기 위한 아무 조치도 취하지 않았다는 자괴감에 빠지기 쉽다. 하지만 가짜
약이라 해도 약의 기운으로 병을 이겨낼 수 있다는 생각으로 질병에 대한 스트레스를 받지 않게 되고 병을 이겨내야겠다는 긍정적인
마음이 생겨 면역력도 올라가는 효과가 있다.
우울증을 치료하는 플라시보 효과
영국의 한 대학 연구진의 실험에 따르면 우울증 환자들에게 처방되는 항우울증 약이 환자들의 치료에게 크게 도움을 주지
않는 것으로 드러났다.
항우울증 치료제와 플라시보효과를 위한 가짜 약품을 환자들에게 복용시켰을 경우 차이점은 거의 없었다. 심지어 심각한
우울증 환자의 경우에도 약품 실험에서 약간의 차도도 보이지 않아 우울증은 약 없이도 치료가 가능하다는 결과를 보여줬다.
임상시험 등에서 사용되는 플라시보효과
새로운 치료방법이나 약을 개발할 때 플라시보효과를 이용한다.
새로운 약이 우리 몸에 어떤 영향을 주는 지 파악하기 위해 가짜약을 투여한 대조군과 진짜 약을투여한 군을 비교하여 확실한
유효성이 드러나와야 그 약이 얼마나 효과가 있는지 확인이 가능하다는 것이다. 또한 치료를 하지 않았을 경우 어떤 일이
나타날 수 있는지 비교할 수 있는 기초자료로 활용될 수도 있다.
긍정적인 생각을 가져라!
실제로 운동량이 많은 직업군에 있는 사람들을 두 분류로 나누어 실험했다.
한 분류에는 지금 일하고 있는 양이 하루 삼십 분 운동하는 것과 비슷함을 알려줬고 나머지에게는 그 사실을 알려주지 않았다.
한 달 후 그들의 혈압과 체중을 측정했을 때, 운동효과가 있다고 말해준 사람들의 혈압이 내려갔고 체중이 감소했다.
똑같은 일을 하는데도 마음을 어떻게 먹느냐에 따라 몸이 달라질 수 있음을 플라시보효과를 통해 보여주었다. 긍정적인 생각은 병을 물리칠 수도 있고 튼튼한 몸을 유지할 수도 있다는 것이다.
플라시보효과는 아직 과학적으로 효과를 입증할 확실한 근거가 없으며 전문가들도 치료로 보기 힘들다는 의견을 보이고
있지만 극심한 불면증 환자나 우울증, 통증을 호소하는 환자들의 증상을 완화하는데 도움을 주고 있기 때문에 앞으로
더 많은 연구가 필요할 것이다. 결국 마음의 병이 신체의 병을 유발한다는 말이 있듯이 건강한 생각이 곧 건강한 육체를
만드는 것 아닐까?
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긍정적인 생각을 갖기 위한 5가지 방법
1. 웃으면 복이 와요. 항상 웃는 얼굴 만들기 2. 어떤 상황이건 자신의 가능성을 믿기 3. 최대한 많은 사람들과 어울리기 4. 주변사람들과 대화를 많이 나누기 5. 우울한 생각보다는 기쁜 생각을 더 많이 하기
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저도 요즘 긍정적인 생각을 하려고 많이 노력하는데 플라시보 효과를 언젠가 보게되겠죠?ㅎㅎㅎ
좋은 정보 얻어갑니다.
그럼요~
긍정적인 생각이 에너지를 만들고
재미있는 과정과 할수 있다는 자신감,
보람된 끝맺음 ㅎ 최고의 성과를 얻을 수 있을 것 같아요 :)
맞아요..
긍정적인 생각은 병도 낳게하더라고요..
즐거운 월요일 보내세요~~
환절기라 체온이 높아졌다 낮았다.
온 몸이 외부 온도변화에 민감해진 것 같습니다.
감기조시하시고, 늘 즐거운 일 있으면 좋겠습니다.
활기찬 하루되세요 :)
오... 요게 플라시보라고 부르는 거군요.
긍정적인 마인드 꼭 챙기겠습니다. ㅎㅎㅎ^^
늘 긍정적인 마인드를 하수님께 배우고 있는 것 같습니다.
더 챙기시겠다면 더 배워야겠어요 후후후~ :)
긍정적인 생각을 갖기 위한 5가지 방법 제게 꼭 필요한 것 같습니다.
가끔은 내를 속이고 위약이라도 먹여주는 사람이 있었으면 하는 생각도 하게 됩니다. ^^
ㅋㅋㅋ
조카한테 빵을 돌돌 말아서 약이라고
의사놀이 했는데 ... 플라시보효과랑 연계해서 생각해보니
우울증에 걸리는 게 더 힘들 것 같은 조카라는 결론입니다;
보약으로 불로장생의 꿈을 추구하는 사람들에게 꼭 필요한 치료입니다 ^^
ㅎㅎㅎ
하루하루 긍정적인 웃음과 즐거움으로 살아가는 사람들아게
불로장생을 만드는 약따윈 필요하지 않겠지요 ㅎㅎ
즐거운 날 되세요 :)
긍정의 힘은 정말 대단한 것 같아요~
활기차고 멋진 월요일을 시작하세요~
즐거운 주말 보내셨나요? ㅎ
늘 긍정적인 힘을 낼 수 있는 사람이면 좋겠습니다.
함께있으면 에너지가 쏟는 사람!! ㅎㅎ
건강하세요 :)
신약을 개발할 때 플라시보 효과를 염두에 둔다는 건 몰랐던 내용인데요^^
저도 몰랐는데 ㅎㅎ
플라시보효과, 긍정의 힘으로
노력과 최선을 다 할 수 있는 그런 삶이길 바래봅니다. :)
제약회삭 근무할때 사용한 용어가 있었는데 갑자기 생각하니
기억이 안나네요.
대명현상인가? 헐 생각이 영....플라시보효과를 빨리 봐야겠어요,,ㅎㅎ
긍정의 힘 다섯가지 모두 제가 실천하려 많이 노력하는 것들이네요..^^
글을 읽고보니 슬그머니 입가에 미소가 번집니다..^^
플라시보효과 ~~ 잘 배우고갑니다..
한주도 행복한 나날이시길요..^^
요게 바로 정신력의 힘인가요?
추석 명절 잘 보내셨지요/ 전 홍콩 도착해서 한국에서 가져온 감기 치료하고 잇어요. 하하하...
감기 낫는데로 자주 찾아올께요.^^*
무엇이든 긍정적인 생각이 중요하죠~^^ 저도 뭐든지 좋게 생각하려고 노력중이랍니다,
긍정의 힘, 플라시보 효과이군요
엄마 손은 약손~~
역시 건강은 자신이 마음먹기에 따라 달라 질 수 있는것 같아요..
건강천사님 추석연휴는 잘 보내셨지요^^
저도 약이 없을 때 종종 플라시보 효과를 이용한답니다
담배가 약이다라며 퍽퍽;;;;;;;;
근데 효과가 있어요! 하하하;;;;
몸이 아파 병원에 갔더니 의사의 약처방을 받고 약을 먹고는 개운하게 나아서는
그약이 무엇인가 궁금하여 자세하게 알아보니 "비타민 알약" 이었다는 이야기.... 이것이 플라시보 효과죠?
마음에 새기고 갑니다.
정말요...자연이 최고의 놀이터라지요~!!!
멋진글 잘보고 갑니다...즐거운 10월 보내세요~건강천사님^^