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치매와 뇌 노화 예방법 : 전문가가 추천하는 뇌 활성화 방법은? 나이가 들면 사람이나 사물의 이름이 잘 생각나지 않는 경우가 많다. 무언가를 깜빡깜빡 잊어버리는 일도 잦아진다. 방금 무엇을 하려고 했는지 까먹는 일도 빈번해진다. 늙어가니 기억력이 떨어지고 건망증이 심해지는 건 어쩔 수 없다고 체념하기 쉽지만, 이런 현상은 분명 뇌가 노화하고 있다는 신호다. ​ 이런 증상에다가 이미 했던 이야기나 질문을 자주 반복하거나 복잡한 일에 서툴러지고, 여러 가지 일을 한 번에 잘 못 하는 경우, 글 또는 다른 사람의 말을 이해하기 어려워진 경우, 말이 어눌해진 경우 등이 겹치면 초기 치매의 가능성이 있으니, 특히 주의해야 한다. 실제로 인지기능이 정상이더라도 환자 스스로 기억력이 떨어진다고 느낀다면 치매 위험이 높다는 연구 결과도 있다. ​ 치매와 주관적 인지기능 저하 사이의.. 더보기
각 나라별 커피 원두의 종류와 특징에 대해 알아보세요! 요즘 집에서 보내는 시간이 늘면서 핸드드립이나 커피 머신을 이용해 직접 커피 원두를 내려 먹는 사람들이 늘고 있다. 커피 원두에는 항산화 성분인 클로로젠산 성분이 들어 있어 체지방 분해를 돕고 지방 흡수를 억제하는 효과가 있다. 또한 미네랄, 이소플라본, 플라보노이드, 카로티노이드, 비타민 등이 들어 있어 세포 손상과 노화를 방지하는 데도 도움을 준다. 커피 원두 종류에 따라 다른 커피의 맛과 향 특히 오전에 따뜻한 커피를 마시면 카페인 성분이 대뇌피질을 자극해 집중력과 주의력을 향상하는 데 도움을 준다. 하지만 하루에 3잔 이상 섭취하면 불면증이나 고혈압의 원인이 될 수 있음으로 주의가 필요하다. 커피는 원두 종류에 따라 맛과 향이 천차만별이다. 각 나라를 대표하는 커피 원두 종류와 그 특징에 대해 알.. 더보기
우울증을 치료하는 항우울제의 종류와 주의사항​ 우울증이란? 우울증은 일시적으로 기분만 저하된 상태를 의미하는 것이 아니라 생각의 내용, 사고과정, 동기, 의욕, 관심, 행동, 수면, 신체 활동 등 전반적인 전신 기능이 저하된 상태를 말한다. 유전적, 환경적인 요인과 더불어 뇌의 신경전달물질(세로토닌, 노르에피네프린, 도파민 등)의 불균형이나 호르몬 이상 등의 생화학적 요인으로 발병한다. 우울 증상이 2주 이상 지속되고, 식욕이나 수면에 문제가 있으며 자신이 느끼는 주관적인 정신적 고통을 견디기 힘들어 한다. 또한 사회적, 직업적 역할의 수행에 지장이 있고, 심한 경우는 환각이나 자살 사고 등이 일어난다. 치료법으로는 약물 치료와 심리 치료, 전기자극 치료 등이 있다. 약물 치료는 항우울제를 사용하며 증상에 따라 항불안제나 항정신병약을 함께 사용하기도.. 더보기
[국민건강보험공단 9월 인스타그램 EVENT] 국민건강보험공단 캐릭터 투표하고 선물 받아 가세요! 국민건강보험공단 리틀 건이강이와 삐뚤이들 투표 인증 EVENT ! 우리동네캐릭터 대상 본선에 진출한리틀 건이강이와 삐뚤이들을 투표하고 인증샷을 남겨주세요❗ 👍 추첨을 통해 당첨되신 총 100분에게는 랜덤으로 선물을 드립니다 👍 ​ 👉 캐릭터 투표 기간은 9월 6일(월) 17시까지 👈 참여 채널 : 인스타그램 참여 기간 : 9월 1일(수) ~ 9월 7일(화) 당첨자 발표 : 9월 10일(금) [참여 방법] 1. 국민건강보험공단 인스타그램 팔로우하기👌 2. 우리동네 캐릭터에 접속한 후 공공부문에서 리틀건이강이와 삐뚤이들 투표하기👌 3. 투표 완료 인증샷을 캡처해 본인의 인스타그램 피드에 국민건강보험공단 인스타그램 계정을 태그하고 필수 해시태그와 함께 업로드하기👌​ 🔸필수 해시태그 : @nhis_korea +.. 더보기
연조직염의 증상과 예방법에 대해 알아보고 피부 건강을 지키자! 무심히 박박 긁다가 상처가 나는 일도 있고, 해당 부위가 색소 침착되어 몇 달이 지나도 원래 피부로 돌아오지 않는 경우도 있다. 모기 물린 곳에 침을 바른다거나 더러는 가려움을 이기지 못하고 손톱으로 찍어 눌러 십자 표시로 해결할 때도 있지 않은지? 하지만 이런 모든 행위는 ‘연조직염’이라는 급성 세균 감염증을 부르는 주요 원인이 된다. 이렇듯 각별히 주의해야 할, 이름도 생소한 연조직염에 대해 알아본다. 연조직염, 세균에 의해 발생하는 급성 감염질환 연조직염은 피부 속 깊은 부위인 피하조직에 세균이 침범하여 발생하는 급성 감염질환을 말한다. 세균 번식이 쉬운 습하고 더운 여름에 발병률이 높은 질환으로 작은 상처 때문에 쉽게 감염된다. 주로 황색포도알균, 사슬알균(연쇄상구균) 등의 균에 의해 발병되며 단.. 더보기