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국민건강보험공단

미세먼지보다 더 위험한 초미세먼지 대처법 아침에 미세먼지 농도를 체크하면 보통인데 통합대기 상태는 매우 나쁨일 때 이유가 무엇인지 궁금해 진다. 이 경우 초미세먼지 농도가 나쁜 경우다. 적극적으로 대비하는 것만이 유일한 예방법!. ‘지피지기면 백전백승’이라고 한다. 초미세먼지, 바로 알고 대처하는 방법을 알아보자. 초미세먼지란? 사람 머리카락 지름의 1/20~1/30 정도에 불과한 크기로 눈에 보이지 않으며 코나 입, 기관지(코 점막, 구강, 기관지 섬모)에서 걸러지지 않고 폐와 혈관에 침투하여 우리 신체에 유해한 영향을 끼친다. 노인, 유아, 임산부 및 심장, 순환기 질환자 등 미세먼지에 취약한 사람들은 더욱 주의할 필요가 있다. 가정에서 초미세먼지 줄이기 10대 수칙 1. 구이 요리시 덮개 사용하기 구이 시 팬을 뚜껑으로 덮고 반드시 환기하.. 더보기
거북목과 디스크 통증 완화에 도와주는 홈트는? 집에서 손쉽게 운동을 즐기는 홈트(홈트레이닝)족들이 늘면서 작은 운동 기기를 구매하는 이들이 늘어나고 있다. 대표적인 것이 바로 ‘폼롤러’다. 원통형 스티로폼 모양인 폼롤러는 가격이 비싸지 않으면서도 손쉽게 스트레칭이나 근막 이완 운동을 할 수 있는 도구다. 어렵지 않으면서도 우리 몸의 긴장을 풀어 주는 스트레칭을 통해 봄철 나른한 춘곤증을 이겨내 보자. 먼저 폼롤러는 바닥에 눕거나 앉아서 해야 하는 경우가 많기 때문에 충격을 흡수해 줄 수 있는 요가매트를 깔아둔 뒤 시작하는 것이 좋다. 폼롤러는 45cm, 60cm, 90cm 등 크기가 다양한데 먼저 90cm 원형 폼롤러를 이용해 운동하는 법을 알아보자. 매일 컴퓨터 앞에 앉아서 일하기 때문에 등이 굽거나 거북목인 사람이 많다. 폼롤러로 가볍게 등 마사.. 더보기
[건강보험 보장성 강화대책 바로알기 #7] 건강보험 혜택이 늘어나면 실손보험 필요 없나요? 안녕하세요!건강천사입니다~ 지난 시간에는 보장성 강화대책으로 2018년 하반기에 국민들이 받을 수 있는 혜택들을 소개해드리는 시간을 마련했는데요. 오늘은 보장성 강화대책에 대한 궁금증 “건강보험 혜택이 늘어나면 실손보험이 필요 없는지”에 대해 알아보도록 하겠습니다! ‘실손보험 하나쯤은 들어 놓아야 걱정 없다’라는 말 들어본 적 있으시죠? 우리나라의 건강보험 보장률이 낮아서 이것만으로 부족하다는 인식이 많았고 이에 많은 사람들이 보완적으로 실손보험에 가입해 왔습니다. 하지만! 이제 건강보험 보장성이 강화되면 상대적으로 실손보험에 가입할 필요성은 낮아집니다. 혹자는 “비급여를 급여화하면 민간보험회사만 이익인 것이 아닌가요?”라는 질문을 하시는 경우가 있는데요. 비급여를 급여화하면 실손보험회사가 가입자에게 지.. 더보기
중이염 만성화 예방법과 치료법은?? 귀는 단순히 소리를 듣는 기관이 아니다. 청각은 물론 균형감각을 담당하며, 눈, 코, 입과도 연결되어 있다. 하지만 특별히 이상이 생기지 않으면 관리를 소홀히 하기 십상. 요즘처럼 대기 질이 나쁘고 감기에 걸리기 쉬운 환절기에는 더욱 세심한 주의가 필요하다. 진물이 나는 증상으로 시작해 심할 경우 청각 손상까지 이어질 수 있는 대표적인 귀 질환, 중이염에 대해 알아본다. 세균과 바이러스가 주요 원인 귀는 소리를 듣고 균형을 잡을 수 있도록 도와주는 기관이다. 음파가 처음으로 도달하는 귓바퀴, 모아진 소리가 닿는 고막, 고막의 진동을 전기적 신호로 변환시키는 달팽이관 등 아주 복잡한 조직으로 구성되어 있는데, 중이는 고막 바로 뒤쪽 공간으로 고막의 진동을 달팽이관으로 전달해주는 기능을 한다. 평소의 중이는.. 더보기
[건강보험 보장성 강화대책 바로알기 #6] 2018년 하반기 확대되는 건강보험 혜택 안녕하세요!건강천사입니다~보장성 강화대책으로 국민들이 받을 수 있는 혜택들을 소개해드리는 시간을 마련했는데요. 오늘은 하반기 확대되는 건강보험 혜택을 소개해드리겠습니다. 올 하반기에는종합병원 이상의 2~3인실 건강보험 확대 적용,노인 임플란트 본인부담율이 50%에서 30%로 경감,장애인 보장구 건강보험 적용 대상 확대 예정입니다. 뿐만 아니라, 뇌혈관 MRI 건강보험 적용, 12세 이하 아동의 충치치료 건강보험 적용이 예정되어 있습니다. 4월부터 시행한 상복부 초음파 건강보험 적용에 이어, 하반기에는 하복부 초음파 건강보험 적용이 예정되어 있다는 점 참고하세요! 오늘 준비한 내용은 여기까지입니다. 보장성 강화로 확대된 건강보험 혜택 참 많아지죠? 보다 많은 국민들이 든든한 건강보장을 받는 그날까지 국민건.. 더보기
너도 혜택 받고 있지? 일 년 동안 더 확대된 건강보험 보장성 강화 대책 안녕하세요! 건강천사입니다~ 우리는 ‘1년’이라는 시간에 중요한 의미를 부여합니다. 1년은 새로운 반환점이라는 의미에서 상징적인 시간이기 때문인데요. 국민들께 병원비 걱정 없는 든든한 나라를 만들겠다고 약속을 한지 벌써 일 년이 되었습니다! 건강보험 보장성을 강화해 과도한 의료비 부담으로 힘든 국민이 없도록 하기 위한 소중한 약속인데요. 그동안 많은 혜택이 생겼고 그만큼 국민들과 한 발 더 가까워졌습니다. 한번 확대된 건강보험 보장성을 살펴볼까요? 2017년 10월 만 15세 이하 아동 입원진료비 인하를 시작으로, 2017년 10월 난임 시술 건강보험료 적용, 2018년 1월 본인부담상한액 인하, 2018년 1월 특진비(선택진료비)를 폐지했습니다. 또한 2018년 1월 재난적 의료비 지원사업 확대를 시작.. 더보기
숙취해소제 맹신하면 안되는 이유 시중에 술 깨는 제품이라고 내세우는 각종 숙취 해소 상품들이 넘쳐납니다. 제약사나 식품회사들이 앞다퉈 숙취 해소제품을 만들어 팔다 보니 헤아리기 어려울 정도로 많습니다. CJ헬스케어가 1992년 국내에서 처음으로 숙취해소 음료 '컨디션'을 내놓으며 이 시장을 열었습니다. 벌써 25년 전의 일입니다. 최근에는 프리미엄 제품 '컨디션 CEO' 출시했습니다. 기존 헛개나무 추출액에 월계수 잎, 선인장 열매(백년초) 등 숙취 증상 개선 성분을 추가했다고 광고합니다. 나아가 국내 최초로 숙취해소 연구센터도 설립해 가동 중입니다. 숙취해소 음료로는 이 밖에도 동아제약의 '모닝케어', 유한양행의 '내일엔', 보령제약의 '엑스솔루션', 그래미의 '여명 808' 등이 경합을 벌이고 있습니다. 마시는 드링크 제품 일색이었.. 더보기
[건강보험 보장성 강화대책 바로알기 #5] 국민 모두가 누릴 수 있는 3가지 혜택 안녕하세요! 건강천사입니다~ 보장성 강화대책으로 모든 국민이 받을 수 있는 혜택을 소개하는 시간을 마련했는데요. 오늘은 보장성 강화대책으로 국민 모두가 누릴 수 있는 3가지 혜택을 알아보겠습니다! 하나, 부담이 컸던 선택진료비가 폐지됩니다. 그동안 담당 의사에게 진료를 받을 때 추가로 비용을 내야 해서 부담스러우셨죠? 특진으로 불리던 선택진료비를 폐지해, 이제 건강보험의 혜택을 더 누릴 수 있습니다. 얼마나 부담이 줄어드는지 실제 사례를 볼까요? 노인의 경우 67세에 상급종합병원에서 폐암 수술을 받고 일주일 입원했을 때 1200만 원의 총 진료비 중에서 300만 원을 본인이 부담해야 합니다. 선택진료비가 폐지되면, 약 55만 원만 부담하면 됩니다. 둘, 2~3인실 이용 시에도 건강보험이 확대 적용됩니다... 더보기
불면증을 해소하는 음식 5가지!! 피곤에 시달리는 사람들이 숙면하는 데 도움 주는 제품을 찾는다. 사람들이 숙면하기 위한 정보를 찾는 상황에서 세계수면협회는 수면의 날을 맞아 ‘잠자리에 들기 전 키위 2개를 먹으면 숙면을 취할 수 있다’는 연구결과를 홍보했다가 빈축을 샀다. 세계 최대 키위 브랜드가 연구비 일부를 지원했기 때문이다. 연구 과정이 공정했다고 하기는 어렵지만, 키위에 세로토닌이 풍부하다는 것은 사실이다. 세로토닌은 숙면에 관여하는 신경전달물질이다. 최근 영국 일간지 가디언은 키위 외에도 숙면에 도움을 줄 수 있는 음식 몇 가지를 소개했다. 가금류와 견과 닭과 칠면조 등 가금류는 단백질 아미노산의 일종인 트립토판 함유량이 높다. 트립토판은 낮 동안 세로토닌 분비를 유도하고, 세로토닌은 밤에 분비되는 수면 호르몬 멜라토닌의 재료.. 더보기
[건강보험 보장성 강화대책 바로알기 #4] 난임부부와 저소득층을 위해 달라진 것들 안녕하세요! 건강천사입니다~ 보장성 강화대책으로 국민들이 받을 수 있는 혜택들을 소개해드리는 시간을 마련했는데요. 오늘은 보장성 강화대책으로 난임부부와 저소득층을 위해 달라지는 혜택을 알아보겠습니다!. 난임 부부의 웃음을 되찾아 드립니다 2017년 10월부터 난임 치료 시 발생하는 의료비 부담을 낮췄습니다. 필수적인 시술 과정에 건강보험이 적용돼 30%만 본인이 부담하면 됩니다. 이전에는 시술 기관별로 보조생식술 항목과 가격이 각각 달랐습니다. 건강보험 비급여 항목이라서 1회 시술당 300~500만 원에 이르는 비용을 본인이 전액 부담해야 했습니다. 게다가 소득 수준에 따라 국가에서 시술 비용 중 극히 일부만을 지원했었죠. 이제는 난임에 필수적인 시술 내용이 표준화되고 의료비 부담이 낮아집니다. 저소득층.. 더보기

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