상상 다이어트 마음만 먹는다면 뭐든지!

별의별 세상 별의별 다이어트 상상 다이어트?!

우리가 되고자 하는것을 계속 생각하면 그에 맞게 따라가는 효과가 있는 것처럼
'마음을 어떻게 먹느냐', '생각을 어떻게 하느냐' 에 따라 결과는 많이 달라집니다.

 

다이어트 또한 상상 다이어트라고 해서 효과가 있다고 해요.
먹고 싶은 음식을 참지 말고 그저 상상을 하라고 합니다.
옛날 자린고비를 천장에 매달아놓고 보면서
밥을 먹는것 처럼요?

다이어트를 하는 사람들은 좋아하는
음식에 대해 생각하지 않으려고 하는
경향이 있는데요.

하지만 영국의 일간 데일리메일에서는
이런 다이어트 방법은
옳지 않다고 말했습니다.

 

 

당신이 아주 감미로운 초콜릿 케익 한 조각을 베어 무는 것을 상상해봐라. 케익의 냄새를 음미해보고, 입에 묻은 설탕을 입힌 크림의 감촉을 생각해보는 것은 당신이 케익을 덜 먹게 하는데 도움이 될 것이다.

아주 재미있는 결과이지요.
정신적인 상상과 인지는 감정과 행동에 영향을 미친다는 것을 보여주는 결과입니다.

 

실험결과에서도 51명을 대상으로 5가지 실험을 했는데요.
예로써 한 그룹은 각기 다른 초콜릿을 먹는 상상을 반복하게 시키고
한 그룹은 세탁기에 동전을 집어 넣는 것을 상상하도록 했다고 합니다.

결과는 자신이 먹고 싶은 것을 최대한 먹는 상상을 했던 사람들은
다른 그룹에 비해 사탕을 덜 먹었다고 하네요.

이러한 결과로 마약이나 담배와 같은 건강하지 않은 음식들에
대한 갈망을 줄이기 위한
방법으로 도움이 될 것이라고 합니다.

 


상상 다이어트 좋은데요!
여러분들 먹고 싶은거 마음껏 상상하고 드세요.
결과는 여러분들이 알려주세요. ^^

 

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