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2021/02

척추관 협착증의 원인과 증상, 그리고 치료법 척추관 협착증은 척추의 뼈 부분에 구조적 이상이 생겨서 국소적으로 척추관이 좁아진 것을 말한다. 척추관 협착증 환자는 “신경인성 간헐적 파행(claudication)”을 경험하고 허리와 다리 통증을 호소하며, 때로는 저린 증세와 하지의 약함을 호소하는데 한참 걸으면 악화하고 허리를 구부리면 완화되는 것이 특징이다. ​ 척추관은 횡경이 좁아진 경우도 있고 전후경이 좁아질 수도 있으며 둘 다 좁아진 경우도 있다. 또 척추관 가운데가 좁아지기도 하고, 척추 신경의 기저부 위치에서 척추관이 좁아진 경우도 있으며, 척추신경이 분지하는 입구에서 좁아진 예도 있다. 처음에는 반복적으로 허리를 과신전해서 후관절(facet joint)에 충격을 주고 후관절의 인대 캡슐이 늘어나거나 찢어지게 만듦으로써 통증을 호소할 수 .. 더보기
코로나 블루와 코로나 레드, 정신 건강을 위협한다!​ 코로나19로 무력감을 느끼는 우울·불안 증세를 ‘코로나 블루’라고 부른다. 코로나19로 공포와 분노감이 퍼지는 현상은 ‘코로나 레드’라고도 한다. 두 증상은 코로나19 장기화라는 같은 이유에서 출발하지만 발현되는 증상이 다르다. 정확히는 이 둘 모두 의학적인 병명으로 분류되는 것은 아니고 일종의 심리적 증상이다. 증상이 두 갈래로 나뉘면서 사람마다 다른 후유증을 겪게 되는 것이다. ​ ‘코로나 블루’의 대표적인 증상은 무기력함이다. 코로나19로 당연하게 여겨지던 일상을 영위할 수 없고 다른 사람들과의 접촉이 줄고 나 홀로 고립된 것 같은 우울감이 드는 것이다. 여기에 코로나19 여파로 취업 시장이 얼어붙은 탓에 노동시장에 진입할 수 없거나, 코로나19로 인한 경제위기를 맞닥뜨리면서 폐업하거나 위기에 놓인.. 더보기
마라탕 속 가지각색 향신료의 숨은 효능 음식도 트렌드가 있을까? 출출한 저녁 시간이 되면 전에는 생각지도 못했던 메뉴가 머릿속을 맴돌고는 한다. 얼큰한 국물 한입에 혀를 감도는 알싸한 맛이 일품인 마라탕 말이다. 사실 필자만 해도 마라탕을 접한 지 얼마 되지 않았다. 불과 1~2년 전 그 맛을 처음 알게 됐을 뿐이다. 하지만 중독성이 있었던지 찬 바람 부는 싸늘한 날씨만 이어지면 어김없이 생각나는 메뉴가 바로 마라탕이다. 왠지 모를 그 알싸한 향신료 안에 건강을 챙겨주는 숨은 비법이 담겨있을 것 같다는 생각이 들기도 한다. [마라탕에 담아낸 수많은 향신료] 매운 음식이 몸에 좋다는 이야기는 이미 필자도 익숙하다. 한국인이 많이 찾는 고추만 보더라도 베타카로틴이 활성산소를 제거해 노화를 예방하고 있고 캡사이신이 지방을 연소시키며 신진대사를 활발.. 더보기
언택트 문화로 건강한 설날 즐기기, 비대면 만남 떨어져 있어도 마음은 가까이💓​ 오늘은 민족 대명절 설날 입니다☺️​ 내년 설날의 건강한 만남을 위해​ 비대면으로 안부를 전해보시는 건 어떨까요❓​​ 안전하고 건강한 설날 보내세요🥰​ 더보기
기분을 업 시켜주는 초콜릿, 역사와 효능 알아보기 신종 코로나바이러스 감염증(코로나19) 팬데믹으로 모두가 힘들고 우울한 때, 이렇게 집단적 피로와 불안에 허덕이는 전 세계인들의 지친 마음을 달래주는 음식이 있습니다. 바로 초콜릿입니다. [모두가 사랑하는 초콜릿] 이런 사실은 통계로 확인할 수 있습니다. 전미 제과협회(NCA)에 따르면 2020년 3월 15일부터 9월 8일까지 6개월간 초콜릿과 사탕 등 전체 캔디 시장은 3.8%가량 성장했습니다. 품목별로는 특히 고급 초콜릿 판매량이 12.5%나 증가했고 일반 초콜릿 판매도 5.5% 늘어났습니다. 초콜릿 판매 증가세는 식품점에서 두드러졌는데, 식품점의 고급 초콜릿 판매는 21.4%나 급증했습니다. 코로나19 팬데믹으로 무겁고 불안한 시기에 작은 기쁨을 찾으려는 사람들로 초콜릿 판매가 늘었음을 보여주는 수.. 더보기
2021년 3월부터 달라지는 외국인 유학생 건강보험 알아보기 2021년 3월부터 새로워지는 외국인 유학생 건강보험😲 과연 어떤 혜택을 받을 수 있는지 알아볼까요❓ 어떻게 가입하나요❓ 2021년 3월 1일부터 별도로 신고하지 않아도 자동으로 국민건강보험에 가입 되어 내국인과 동일한 혜택을 받을 수 있어요❗ 체류 자격과 적용 시기를 확인해서 가입 대상인지 알아보세요❗ 월 보험료 39,540원으로 건강보험 혜택을 받을 수 있어요❗ 즉시 혜택, 임신 및 출산 진료비 지원, 건강검진까지❗ 자세한 건강보험 혜택을 살펴보세요👀 ❌하지만, 체납 시 불이익이 있을 수 있으니 꼭 주의해주세요❌ 국민건강보험공단은 언제나! 누구나! 편하게 건강보험 혜택을 누릴 수 있도록 함께하겠습니다💓 더보기
맛도 좋고 건강에도 좋은, 전통 음료 수정과 코로나19로 반쪽짜리 설 명절이 아쉽지만, 우리의 입은 늘 즐거워야 하지 않을까? 기름기 넘치는 음식으로 더부룩한 볼록 배가 부담된다면 수정과로 깔끔하게 명절을 마무리 지어보면 어떨까 싶다. ​ 한국의 블렌딩 음료 수정과는 계피, 생강, 통후추를 넣고 달인 물에 꿀이나 설탕을 넣고 끓여낸 뒤 식혀 잣, 곶감, 배 등을 띄워 내놓는 오랜 우리나라의 전통 음료다.​ 역사적으로 거슬러 올라가면 조선조 영조 41년 에 처음 소개된 뒤 다양한 전통 요리법이 담긴 서적에서 지속해서 소개돼왔다. 1827년엔 잔치를 베풀 때 차려내는 음식상인 연회 상에서 물에 꿀을 타 잣을 띄워 수정과라 불렀고, 1868년 연회 상에서 곶감과 생강을 넣는 수정과가 탄생하기에 이르렀다. 때로는 석류, 유자, 귤이 사용됐고, 또 때로는 .. 더보기
[2월 설맞이 블로그 이벤트] 당첨자 발표 [국민건강보험 설맞이 블로그 EVENT 당첨자 발표]​ 💕설 연휴에도 열심히 일해주시는 감사한 분들에게마음을 담은 따뜻한 한마디를 건네주세요💕​ 많은 분들의 참여에 감사드리며 본 이벤트의 당첨자 명단과 당첨되신 분들의 손글씨 이미지를 발표합니다! 다시 한번 당첨을 축하드립니다 🥰 [당첨자 명단] yj626104 (yj****04) 캘리엄마 (jini****88) 온해 (0_**) 아는 만큼 보인다 (ar****11) 로봇퀸 (kk****38) 얼룩말 (ze****3) 소망의 별 (luc****oo) iceskater (ice****er) 수와민 (babo****gga) 캘리수 (sooa****l89) 당첨되신 분들은 개별로 네이버 쪽지 발송 예정입니다❗ ​ 2월 16일(화)까지 양식에 맞춰 네이버 쪽지 .. 더보기
코로나19 시대, 세계가 주목하는 변이 바이러스와 변종 바이러스 코로나19 바이러스와의 사투에 복병이 나타났다. 바로 변이 바이러스다. 영국과 남아프리카공화국 등 외국발 변이 바이러스가 발견됐다는 소식이 전해지면서 불안감이 높아지고 있다. 지난해 9월 영국에서 처음 발견된 변이 바이러스는 국내에서도 유입된 사례가 보고된 바 있다. 변이 바이러스 소식에 국제 사회가 긴장하는 이유는 감염력 때문이다. 기존 바이러스보다 전파력이 1.4~1.7배 강한 것으로 알려져 있다. 영국 정부가 세계보건기구(WHO)에 보고한 내용에 따르면 코로나19 변이 바이러스는 기존 코로나19 바이러스보다 빠르게 전파되는 ‘새 변이체’다. 변이 바이러스가 어떤 경로로 누구로부터 출현했는지에 대한 조사는 아직 이뤄지지 않았다. 영국 외에도 남아공에서 변이 바이러스가 발견돼 WHO에 보고되기도 했다... 더보기
국민을 위한 건강보험 보장성 강화 대책, 시행 3주년 돌아보기! 국민들의 진료비 부담을 덜어주기 위한 건강보험 보장성 강화 대책을 시행한지 어느덧, 3주년이 되었습니다❗❗❗ 과연 어떤 혜택들을 받았는지 알아볼까요❓ 건강보험 보장성 강화 대책은 2019년 12월 기준으로 약 5,000만 명의 국민이 약 4조 원의 의료비 경감 혜택을 받았어요👍 환자들이 모두 부담하던 다양한 비급여 항목을 급여화하고 특히 아동과 노인 등 의료취약계층은 본인 부담 의료비를 1조 4천억 원이나 경감했습니다. 보장성 강화 대책이 추진되며 2019년 건강보험 보장률 64.2%로 2010년 이후 가장 높은 수치를 기록했습니다. 만약 보장성 강화 대책이 꾸준히 추진되지 않았다면❓😮 비급여 진료비는 약 21.2조로 증가했을 거에요😲 0 상급종합병원이나 종합병원은 급여화 예정인 비급여 항목이 80%가 .. 더보기

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