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건강

간 기능 개선에 좋은 음식으로 간 건강 챙기세요! 최근 건강보험 심사평가원의 급여 재평가로 인해 ‘레가론(밀크티슬 건조엑스)’의 급여 삭제가 예고됐다. 건강보험심사평가원 약제급여평가위원회가 간 기능 개선제 레가론의 급여 적정성 부족하다는 결론을 내린 것이다. 간 건강을 위한 간 기능 개선제의 주요 성분과 효능 현재 간 기능 개선제 시장은 크게 실리마린 제제ㆍ비페닐디메틸디카르복실레이트 제제(BDD)ㆍ우르소데옥시콜산 제제(UDCA) 등 세 가지 성분이 주도하고 있다. 대한약사회 약학 정보원에 따르면 BDD 제제는 오래전부터 민간요법에서 간 질환에 사용하던 오미자 열매에서 추출한 성분이다. 실리마린은 밀크티슬에 함유된 간 보호 물질이다. 독성이 거의 없는 것으로 알려졌다. 밀크티슬(엉겅퀴)은 국화과 식물이다. 유럽에선 2,000년 전부터 간 질환 치료에 사용.. 더보기
각 나라별 커피 원두의 종류와 특징에 대해 알아보세요! 요즘 집에서 보내는 시간이 늘면서 핸드드립이나 커피 머신을 이용해 직접 커피 원두를 내려 먹는 사람들이 늘고 있다. 커피 원두에는 항산화 성분인 클로로젠산 성분이 들어 있어 체지방 분해를 돕고 지방 흡수를 억제하는 효과가 있다. 또한 미네랄, 이소플라본, 플라보노이드, 카로티노이드, 비타민 등이 들어 있어 세포 손상과 노화를 방지하는 데도 도움을 준다. 커피 원두 종류에 따라 다른 커피의 맛과 향 특히 오전에 따뜻한 커피를 마시면 카페인 성분이 대뇌피질을 자극해 집중력과 주의력을 향상하는 데 도움을 준다. 하지만 하루에 3잔 이상 섭취하면 불면증이나 고혈압의 원인이 될 수 있음으로 주의가 필요하다. 커피는 원두 종류에 따라 맛과 향이 천차만별이다. 각 나라를 대표하는 커피 원두 종류와 그 특징에 대해 알.. 더보기
연조직염의 증상과 예방법에 대해 알아보고 피부 건강을 지키자! 무심히 박박 긁다가 상처가 나는 일도 있고, 해당 부위가 색소 침착되어 몇 달이 지나도 원래 피부로 돌아오지 않는 경우도 있다. 모기 물린 곳에 침을 바른다거나 더러는 가려움을 이기지 못하고 손톱으로 찍어 눌러 십자 표시로 해결할 때도 있지 않은지? 하지만 이런 모든 행위는 ‘연조직염’이라는 급성 세균 감염증을 부르는 주요 원인이 된다. 이렇듯 각별히 주의해야 할, 이름도 생소한 연조직염에 대해 알아본다. 연조직염, 세균에 의해 발생하는 급성 감염질환 연조직염은 피부 속 깊은 부위인 피하조직에 세균이 침범하여 발생하는 급성 감염질환을 말한다. 세균 번식이 쉬운 습하고 더운 여름에 발병률이 높은 질환으로 작은 상처 때문에 쉽게 감염된다. 주로 황색포도알균, 사슬알균(연쇄상구균) 등의 균에 의해 발병되며 단.. 더보기
실무자가 알려주는 건강보험 : 개인별장기요양이용계획서 바로 알기 안녕하십니까? 국민건강보험공단 사내서포터즈 배종은 대리입니다. 오늘 함께 알아볼 내용은 지사에 내방하여 가장 많이 발급 요청하는 서류 중 하나인 개인별장기요양이용계획서입니다. ※ 개인별장기요양이용계획서는 기존 ‘표준장기요양이용계획서’의 변경된 명칭으로 개인별 기능 상태, 욕구, 급여 종류 등을 반영하고 있는 서식 목적에 맞게 ‘개인별장기요양이용계획서’로 명칭이 변경되었습니다. (2021.6.30. 시행) 가장 먼저 알아야 할 개인별장기요양이용계획서 양식 [개인별장기요양이용계획서 양식 앞면] ■ 노인장기요양보험법 시행규칙 [별지 제7호서식] 장기요양인정번호 L0000000000 -(이용계획서번호) 개인별장기요양이용계획서 본 서식은 수급자가 장기요양급여를 원활히 이용할 수 있도록 발급하는 이용계획서로 장기요.. 더보기
부종의 증상이 나타난다면? 얼굴과 몸의 부기를 예방하자! 라면을 포함해 염분이 있는 음식을 먹지도 않았는데 자고 일어나니 얼굴이나 다리 등 몸이 퉁퉁 붓는 경험은 누구나 있을 것이다. 2~3일 이내에 원래 형태로 돌아가면 상관없지만, 일주일이 넘도록 몸이 부어있다면? 가족이나 지인, 친구들이 “요새 살이 많이 찐 것 같다"라고 하는데 체중에는 크게 변화가 없다면 건강 적신호를 간주해봐야 한다. 또한, 평소 손에 맞던 반지가 잘 안 들어간다거나 속옷 등을 벗었을 때 자국이 남아있다면 부종을 의심해야 한다. 몸이나 얼굴이 붓는 증상, 부종의 다양한 원인 의학계에선 몸이나 얼굴이 붓는 현상을 부종이라고 칭한다. 부종이란 체내 여분의 수분이 몸 밖으로 배출되지 못하고, 고여 버리는 상태를 말한다. 부종의 원인은 다양하게 나타난다. 염분이 있는 음식을 많이 섭취하면 부.. 더보기
참나물의 효능과 레시피, 쌉싸름한 향과 영양소를 담은 제철 나물 ‘파드득나물’ 또는 ‘반디나물’이라고 불리는 나물이 있다. 지금 제철을 맞아 특유의 향이 더욱 짙어진 ‘참나물’이 주인공이다. 참나물은 수많은 나물 가운데서도 맛과 향이 으뜸이라 하여 이름이 붙여졌다. 그만큼 독특한 매력으로 똘똘 뭉친 식재료다. 미나리와 샐러리의 향을 합친 듯한 묘한 향과 쌉싸름한 맛은 더위에 잃어버린 입맛을 찾아주는 데 특효다. 무더운 날씨 탓에 그 어떤 음식을 먹어도 다 비슷하게 느껴지거나, 아예 음식을 먹고 싶은 욕구가 없다면 참나물을 찾아보자. 참나물의 몸에 좋은 풍부한 영양소 참나물은 산나물 중에서도 베타카로틴 함유량이 풍부하여 눈 건강에 좋다. 또한 페닐알라닌, 발린, 아르기닌, 아스파르트산 등의 아미노산이 풍부하여 뇌 활동을 왕성하게 해준다. 또한 간의 해독작용을 도우며, .. 더보기
코로나19 예방을 위한 가로세로 낱말 퀴즈 이벤트 당첨자 발표! 🎉국민건강보험공단 네이버 블로그 가로세로 낱말 퀴즈 이벤트 당첨자 발표🎉 ​ 이벤트에서 참여해주신 모든 분께 감사드리며 당첨된 20분, 축하드립니다❗ ​ 아울러 당첨된 분들에게는 개별적으로 네이버 쪽지를 드릴 예정입니다😀 ​ ​ ■당첨자 안내 사항■ 1. 네이버 쪽지 또는 네이버 블로그 이벤트 당첨자 발표를 확인해주세요. 2. 아래 양식을 참고하여 8월 29일(일)까지 네이버 블로그 이벤트 당첨자 발표 게시물에 비밀 댓글을 남겨주세요. ​ ​ ​ ​ *8월 29일(일)까지 네이버 블로그 이벤트 당첨자 발표 게시물에 비밀 댓글이 없을시, 다른 분께 기회가 돌아가는 점 꼭 잊지 마세요❗ ​​ 가로세로 낱말 퀴즈 이벤트 당첨자 발표 게시물 바로가기 ➡ https://han.gl/9uZCi 더보기
고구마순의 효능과 레시피 알아보고 ‘건강’과 ‘식감’ 둘 다 즐기세요! 고구마에 대한 영양가는 익히 들어 알고 있지만, 고구마순(어린잎과 줄기)에 대한 영양적인 가치는 다소 생소하다. 하지만 무더운 여름철에 무성하게 자라나는 고구마순은 고구마보다 비타민이 많고 다른 채소들보다 단백질 함량이 높은 제철 채소라는 사실! 특히 필수 아미노산과 항산화 성분이 풍부하며 눈 건강의 으뜸이다. 아삭거리는 식감에 맛도 좋은 여름철 밥도둑, 영양 만점 고구마순에 대해 알아본다. 영양성분이 뛰어난 고구마순 농촌진흥청 바이오 에너지 작물 연구소에 따르면 고구마 끝순 (어린잎을 포함한 줄기 끝 20cm 정도를 말함)은 식감이 부드럽고 눈 건강에 좋은 루테인을 비롯해 항산화 성분인 베타카로틴, 안토시아닌 함량이 높다. 특히 이맘때면 마트에서 흔히 볼 수 있는 줄기 및 잎 뒷부분이 붉은 갈색을 띤 .. 더보기
코로나19 백신 접종 후기, 백신 종류에 따라 예방 접종 후 어떤 이상 반응이 나타났을까요? 8월 18일 0시 기준 코로나19 백신에 대한 전국 1차 접종 수는 누적 23,780,511명(46.3%)이었고, 완전 접종 수는 10,491,866명(20.4%)으로 점점 백신 접종이 큰 폭으로 늘어나는 추세입니다. 특히 코로나19 백신 10부제 사전 예약을 시행한 후 접종 예약에 성공하는 사람들이 많아지면서 더욱더 많은 국민들이 코로나19 백신 접종을 진행할 것으로 예상되는데요, 코로나19 백신 접종을 맞은 사람들에게는 어떤 반응이 나타났는지 직접 후기를 들어볼까요? 코로나19 백신, 우리나라에는 어떤 종류의 백신이 접종 가능할까요? 현재 우리나라에서는 아스트라제네카, 화이자, 얀센, 모더나 백신 접종이 허가되었습니다. 그중 화이자와 모더나 백신은 바이러스 항원 유전자를 RNA 형태로 투여하는 mRN.. 더보기
피부 자극 없이 안전한 의류 세탁 · 관리법 인간은 ‘의식주’의 동물이다. 먹고(食) 지내는 일(住)은 중요하게 받아들여지지만, 상대적으로 입는(衣) 행위에 대해서는 관심이 덜하다. 외형적으로 예쁘고 멋있게 보이는 일뿐 아니라 안전한 옷을 입고 내 몸에 맞는 옷을 고르는 일이 중요하지만, 그 중요성을 인식하는 경우는 많지 않다. 피부에 온종일 닿는 만큼 중요한 의류의 세탁과 관리 현대인들은 특히 씻을 때를 제외하고는 하루 종일 다양한 형태의 의복을 착용한다. 속옷부터 잠옷, 외출복, 운동복 등 옷을 입는 장소와 목적에 맞게 그 형태도 다양하다. 우리 몸에 하루 종일 닿는 옷은 그만큼 관리나 세탁이 중요하다. 안전한 의류 세탁 전 주의해야 할 세제의 성분 옷을 세탁하는 경우 대부분은 세탁기를 통해 세제를 넣고 돌린다. 이때 세제나 세탁기 사용에 따라.. 더보기

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