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소통/살아가는 이야기

우리 아이가 이상해요! 점점 늘어나고 있는 틱장애 알아보기 틱장애는 아이들이 특별한 이유 없이 자신도 모르게 얼굴이나 목, 어깨, 몸통 등의 신체 일부분을 아주 빠르게 반복적으로 움직이거나 이상한 소리를 내는 것을 말하는데요. 유명 연예인들도 어린 시절에 틱장애를 앓아서 화제가 되기도 했습니다. 요즘 틱장애를 앓고 있는 아이들이 점점 늘어가고 있는 추세라고 합니다. 틱장애에 대해 자세히 알아봅시다. 틱장애의 원인 유전적인 요인, 뇌의 구조적/기능적 이상, 뇌의 생화학적 이상, 호르몬, 출산 과정에서의 뇌 손상이나 세균감염과 관련된 면역반응 이상 등이 틱장애의 발생과 관련이 있는 것으로 알려져 있다. 그 밖에도 학습 요인, 심리적 요인 등이 틱장애의 발생과 악화에 관련있다. 아주 가벼운 일시적인 틱은 주위의 관심이나 환경적 요인에 의해 나타나거나, 특정한 사회적 .. 더보기
여름철 뜨거운 태양에 홍당무가 되었다면, 햇빛 알레르기를 조심하세요. 햇볕을 오래 쐬면 피부가 벌겋게 부어오르는 현상. 무더운 여름 자외선의 장시간 노출로 인한 ‘피부 트러블’로 인해 병원을 찾는 사람들이 늘고 있는데요. 이는 바로 ‘햇빛알레르기’ 때문입니다. 보통 자연적으로 없어지는 경우가 많으나 민감한 피부일 경우 햇빛 알레르기가 크게 고민되는 경우가 많은데요. 햇빛 알레르기에 대해 자세히 알아봅시다. 햇빛 알레르기란 무엇인가? 흔히 햇빛 알레르기라 불리는 피부트러블은, 햇빛 알레르기는 다른 말로 '광과민성 (Photosensitivity)'라고도 한다. 태양광선에 의해 피부가 민감하게 반응해 갑자기 얼굴이 화끈거리고 가려움을 동반한 붉은 반점이나 좁쌀 모양의 발진, 진물 등이 나타나는 질환이다. 햇빛 알레르기는 보통은 울긋불긋한 반점이 냉찜질이나 휴식을 취하면 자연적.. 더보기
운동으로 잘 해결되지 않는 복부비만, 식이요법으로 탈출하기 울퉁불퉁, 복부비만. 혹시 배만 볼록, 당신도 복부비만이신가요? 복부비만은 당뇨병과 여러 성인병을 유발하는데 주범이라고 합니다. 복부비만의 원인과 유형을 파악하고 식이요법과 간단한 운동으로 건강의 적 복부비만 탈출에 성공해보세요. 복부비만의 원인 뱃살이 찌는 원리는 단순하다 먹는 양보다 운동량이 적으면 체내에 영양분이 남게 되고 이것이 자연스럽게 살이 된다. 환경이나 호르몬, 생활습관 등의 변화도 복부비만을 부추긴다. 여성과 남성의 복부비만은 원인이나 유형이 조금씩 다르다. 여성은 나이가 들면서 출산이나 폐경의 영향을 많이 받는다. 임신으로 태아를 보호하기 위해 복부에 쌓인 지방이 출산 후에 줄지 않으면서 복부근육이 팽창되고 지방이 늘어지면서 복부비만으로 이어진다. 50대 폐경기가 오면 허벅지와 엉덩이에.. 더보기
등산 중에 목이 마를 때, 조릿대를 드셔보세요 건강에 좋다는 등산, 목마를 때 물을 먹어도 해결이 안 되는데요. 등산 시 목마를 때 조릿대를 드셔보세요. 조릿대가 갈증을 해결해 준다고 합니다. 등산 목마를 때 조릿대를 먹는 뿐 아니라 조릿대는 만병 통치약으로 불리기도 하는데요. 조릿대의 효능에 대해서 알아봅시다. 등산 중 목마를 때 조릿대가 좋다는데, 조릿대란? 조릿대는 벼과에 딸린 늘푸른 작은키나무다. 키는 2m쯤 자라고 줄기의 지름은5~6m쯤으로 대나무 가운데 가장 작은 종류다. 줄기를 누런빛이 나는 포엽이 감싸고 있다가 3년 뒤에 떨어지며, 잎은 길쭉한 칼 모양으로 나며 길이는 한 뼘쯤 된다. 꽃은 본 사람이 거의 없을 정도로 몹시 드물게 핀다. 3~6송이의 꽃이 모여 작은 이삭을 이루며, 꽃을 둘러싸고 있는 포엽이 짙은 보라색이므로 보라색으로.. 더보기
[김국진] 업그레이드된 그가 돌아왔다!! "모두들 Well-aging 하세요" 최근 여러 방송 프로그램을 종횡무진 누비며 왕년의 영광을 되찾은 김국진씨는 국민들에게 세대를 초월한 사랑을 받고 있다 그 만의 독특한 화법과 제스처가 그 인기비결이다. 또한 65년생이라는 나이에도 불구하고 동안 외모를 자랑하고 있는 것으로도 유명하다. 업그레이드된 김국진이 돌아왔다 대한민국을 대표하는 희극인 김국진. 국민들과 함께 웃고, 울며 브라운관을 종횡무진 누비던 그가 잠시의 휴식기를 깨고 다시 우리 곁으로 돌아왔다. 보다 성숙된 모습으로 말이다. 최근 유명하다고 이름난 TV 프로그램을 보면, 어김없이 김국진 씨의 모습을 볼 수 있다. 그의 지금 모습은 90년대 말 최고의 주가를 누비던 그때의 모습 그대로이다. 요즘말로 ‘최강동안’, ‘방부재외모’ 등 동안종결자라 해도 과언이 아니다. 그에게 무언가.. 더보기
[독수리 자세]꿀벅지를 만드는 독수리 자세를 배워보아요! 신의 영역이라고 불리우는 하체. 하체는 정말 살을 빼기 힘든 부위입니다. 독수리 자세 요가를 해보세요.독수리 자세 요가는 발목과 종아리를 스트레칭하고 허벅지와 엉덩이라인을 슬림하게 해 주는 효과가 있다고 합니다. 평소 안쓰는 근육을 움직이는 독수리 자세는 전신의 좌우 균형을 맞춰주고 다리를 꼬아주기 때문에 골반의 균형을 맞추어 줍니다. 독수리 자세는 하체의 혈액순환을 원활하게 하여 매끈하고 군살 없는 다리와 발목이 강화됩니다. 허벅지 살 빼기, 왜 어렵지? 허벅지는 말초신경 집중 분포지역 하체에 해당한다. 말초신경이 많이 분포되어 혈액순환이 원활하지 않은 부위 중 하나이다. 따라서 잘 붓고 다른 부위에 비해 다이어트 효과가 잘 드러나지 않는다. 또한 허벅지는 얼마든지 커버할 수 있어 지방층이 점점 단단해.. 더보기
여름철 모기 전쟁에서 승리할 천연 모기 퇴치제 만들기 여름만 되면 불청객처럼 찾아오는 모기 때문에 잠 못 이룰 것이다. 더구나 올해는 이른 장마와 무더위로 모기 흡혈률이 2배가 넘어갈 것이라는 연구 결과가 나와 ‘모기공습경보’의 서막을 알리고 있다. 그렇다고 일반 살충제를 쓰려하면 역겨운 냄새도 나고 건강에도 해로울까 염려가 되는 것도 사실이다.이럴 때 천연모기퇴치제를 만들어 사용해보자. 냄새도 향기롭고 건강에도 좋은 천연모기퇴치제 제조법을 소개한다. 모기 물렸을 때 증상 모기는 숙면을 방해하며 뇌염, 말라리아, 뎅기열 등의 질환을 일으킨다. 특히 물린 부위는 금방 빨갛게 부풀어 오르고 간지러움을 유발하며 무턱대고 긁었다간 흉터가 되어 피부질환을 일으킨다. 모기 물렸을 때 대처방법 모기에 물렸을 때 주변에 약이 없으면 대부분 우선 침부터 바르는 경향이 있다.. 더보기
건강IN, 쥬니어건강 IN 건강정보 체험 이벤트 국민건강보험공단에서는 믿을 수 있는 건강정보를 드리기 위해 건강정보사이트 '건강IN'과 청소년대상 '쥬니어건강IN'을 운영하고 있습니다. 금년 창립 11주년을 맞아 성원에 보답하고자 2011.6.24일부터 7.7일까지 2주일 간 건강정보 체험하기 이벤트를 마련하였으니 많은 참여 바랍니다.  더보기
비가 오면 생각나는 부침개, 부침개 만들기 방법을 알려드립니다. 비가 오는 장마철이면 어김없이 생각나는 주전부리, '부침개'. 가족들과 도란도란 이야기를 나누며 먹으면 그 맛이 배가 되는 부침개. 간단히 만들어 먹을 수 있는 매콤한 김치 부침개 만들기와 고소한 부추 부침개 만들기 방법을 알아보자 언제부터 부침개를 만들어 먹었을까?(부침개 만들기의 역사) 부침개는 빈대떡이라고도 불립니다. 우리말의 뿌리를 적은 '역어유해'에 등장하는 중국 떡의 일종인 '빈자떡' 에서 유래했다는 설이 있는가 하면, '명물기략' 에는 중국의 콩가루떡인 '알병'의 '알'자가, 빈대를 뜻하는 '갈(蝎)'로 와전돼 빈대떡이 되었다고 기록돼 있다. 또한 오래 전 서울 덕수궁 뒤쪽에(현재 정동 지역) 빈대가 많아 '빈대골'로 불렸는데, 이곳 사람 중에 부침개 장사가 많아 이름이 빈대떡이 되었다는 이.. 더보기
여름이라 더 심한 생리 전후 여드름 예방할 수 있어요 한 달에 한 번, 약 일주일 정도의 생리기간을 겪는 대부분의 여성들! 몸살 기운부터 생리통, 심리적인 압박감 , 불안감 등으로스트레스를 받기 마련이다. 특히 생리 전후로 생기는 여드름은 관리가 쉽지 않고, 코 주변과 볼은 물론 잘 낫지도 않는 턱이나 입가 위주에 생기는 여드름은 화농성으로 변하기 쉽기 때문에 많은 여성들의 고민거리가 되고 있다. 평소 미리미리 생리 전후 여드름을 예방하는 생활습관을 알아보자. 생리 전후 여드름 예방이 어려운 이유 생리기간 중 여드름이 발생하는 가장 큰 원인은 바로 ‘호르몬의 변화’ 때문이다. 월경은 에스트로겐과 프로게스테론이라는 호르몬의 작용으로 이루어진다. 특히 배란기 이후에는 프로게스테론이 강하게 활동한다. 이때 프로게스테론이 피지선을 자극해 피지분비량을 평소보다 더 .. 더보기

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