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휴가철 준비물 '눈병 예방 정보' 빠뜨리지 마세요 휴가철인 여름은 고온 다습한 환경으로, 눈병을 일으키는 바이러스가 잘 자랄 수 있고, 특히 사람들이 많이 모이는 장소나 수영장 등에서 바이러스나 세균이 쉽게 전염될 수 있어 눈병이 발병하면 급속도로 퍼지게 된다. 휴가철에 잘 걸리는 전염성 안질환으로 유행성 각결막염, 아폴로눈병, 인후결막염 등이 있다. 유행성 각결막염, 아폴로눈병, 인후결막염을 조심하라 유행성 각결막염 아데노바이러스에 의한 감염으로 증상이 거의 없는 경우에서 심한 증상을 보이는 경우까지 다양하다. 5~7일간의 잠복기를 거친 후 증상이 나타나는데, 충혈, 통증, 눈부심, 이물감, 눈꼽 등의 증상이 나타나며 대개 한쪽 눈에서 시작해서 반대쪽까지 전염되어 증상이 나타난다. 대부분은 1~2주 정도 시간이 지나 증상이 호전되나 경우에 따라서는 3.. 더보기
조선 왕실부터 시작된 건강과 웰빙의 상징, 블랙 푸드(black food)! 블랙 푸드(black food)는 조선 왕실의 보양식이었다. 특히 검은 색을 즐겼던 왕은 숙종이다. 환갑 때 세상을 뜬 숙종은 조선 왕의 평균 수명(25명)이 46세에 그쳤던 것에 비하면 장수한 편에 속한다. 장희빈의 연인이었던 숙종은 신하들로부터 ‘여색을 멀리 하라’는 충언까지 들었다. 야사엔 “그들의 사랑이 불과 같아 한겨울밤에도 열기를 식혀줄 부채가 필요했다”고 전한다. 숙종이 즐겨먹은 ‘검은 색’, 신의 기운을 높여주는 생체 에너지 숙종은 어릴 때 천연두(두창)를 심하게 앓고서도 거뜬히 소생했으며, 그 뒤 여러 질병을 앓았지만 이겨냈다. 그가 챙겨 먹었던 보양식은 검은콩ㆍ검은깨ㆍ오골계ㆍ흑염소 등 검은 식품이다. 특히 건강한 오골계를 골라 그 속을 비운 뒤 흑염소 고기ㆍ검정콩ㆍ검은깨를 넣고 두 시간.. 더보기
[노인장기요양보험 4주년 기념 체험수기] 어르신, 부디 제가 없을 때 가세요! 국민건강보험공단(이사장 김종대)이 장기요양서비스의 우수성을 알리고 제도의 이해를 높이기 위해 ‘장기요양체험수기 및 사진 공모전’을 개최하고 지난 6월 당선작을 발표했다. 공단은 장기요양 종사자들의 생생한 현장 사례와 미담을 담은 체험 수기 중에서 11편을, 다양한 장기요양서비스 활동을 진솔한 모습으로 담은 사진에서 14편을 수상작으로 뽑았다. 이 작품들은 앞으로 우수사례작품집 등으로 발간된다. 체험수기부문 최우수작 어르신, 부디 제가 없을 때 가세요! 이수자 / 대구 수성 온정노인복지센터 “어르신, 부디 제가 없을 때 가세요!” 숨 쉬기조차 힘들어 하는 어르신의 모습을 보며 어르신께 생의 마지막이 다가오고 있음을 느꼈습니다. 그런 어르신을 뒤로하고 퇴근하는 저는 하늘을 쳐다보며 속으로 기도했습니다. ‘마.. 더보기
한 입 베어 물기만 해도 입안가득 퍼지는 시원한 청량감 무더위가 심한 날 오이는 ‘청량음료’다. 를 한입 베어 물기만 해도 입안에 금세 시원한 느낌이 들고 갈증이 사라진다. 그만큼 오이는 성질이 차다. ‘as cool as cucumber(오이처럼 찬)’란 영어 관용어가 있을 정도다. 실제로 속살의 온도가 껍질보다 낮다. 차가운 느낌이 강해 여름철 땀띠ㆍ화상에 오이즙을 바르기도 한다. 수분.칼륨.비타민 C가 풍부한 오이 주렁주렁 열리는 오이는 우리 국민에게 친근한 1년생 채소다. 반면 유럽에선 ‘차가움’ㆍ‘고독’(오이 밭의 원두막을 연상해) 등 부정적인 이미지로 그려진다. 영양적으론 수분ㆍ칼륨ㆍ비타민 C가 풍부하다. 수분 함량은 수박보다 높다. 더위를 먹었을 때 오이를 먹으면 칼륨은 체내의 나트륨(염분)을, 수분은 노폐물을 배출시킨다. 이뇨 효과도 뛰어나다... 더보기
아홉살 소녀가 꿈꾸는 알록달록 색채의 마법사... 화가가 꿈인 아홉 살 영선이에게 오늘은 좀 특별한 시간이다. 분당에 있는 직업체험 테마파크 ‘한국잡월드’에서 애니메이터라는 직업을 체험해보기로 한 것이다. 캐릭터에 색도 칠하고 직접 애니메이션 제작 원리를 경험해보는 시간 내내 영선이는 함박웃음이 가득했다. 아홉 살 소녀의 보랏빛 꿈 어릴 때는 되고 싶은 것이 많았다. 그렇기에 어릴 적 장래희망 리스트는 시시때때로 변했고 다양한 만큼 다채로웠다. 그러나 점차 커가면서 꿈은 재능과 연결되며 구체화된다. 가장 재미있는 일을 꿈으로 삼을 수 있는 초등학교 2학년 박영선 어린이(서울 은평구 신도초등학교). 보라색을 좋아하는 아홉 살 영선이는 언제 어디서나 종이와 연필만 있으면 쓱싹쓱싹 그림을 그린다. 다섯 살 무렵부터였다. 영선이에게 그림 그리기는 언제나 가장 .. 더보기
행복한 휴가를 위하여 여름이다. 산으로 바다로 사람들은 휴식을 위해 떠난다. 하지만 정작 즐거워야 할 휴가지만 그렇지 못한 경우가 많다. 행복한 휴가를 보내기 위해 무엇이 필요하고 어떻게 준비해야 할까? 몇 가지 팁을 제시하고자 한다. Tip 1. 모두가 참여하는 휴가를 만들라 사람들은 누구나 자유를 추구한다. 남에게 통제받기 싫어한다. 통제를 벗어나 자유를 추구하는 성향은 갓 태어난 아기들부터 노인에 이르기까지, 심지어 사람뿐 아니라 동물들에게도 나타난다. 휴가를 가서 싸우는 이유, 그래서 끔찍한 휴가가 되는 이유도 바로 이 때문이다. 자신의 의견이 무시되고, 누군가의 통제를 받아야 하는 상황 말이다. 예를 들어 아빠는 숙소에서 쉬자고 할 때 엄마는 쇼핑, 아이들은 물놀이를 하자고 할 수 있다. 이런 경우 서로의 의견이 다.. 더보기
조선시대 양반가 복달임 음식, 계삼탕․임자수탕․민어찜 조선 시대 서민의 가정에서는 복날 보양식으로 보신탕ㆍ추어탕을 즐겨 먹었다. 양반가에선 육개장ㆍ삼계탕을 끓였다고 한다. 이보다 더 권세 있는 집안에서는 민어 잔치가 벌어졌다. 옛 개선 양반이 ‘복달임’으로 임자수탕을 즐겼다면 서울 양반은 민어 요리를 선호했다. 조선 양반들의 복달임 음식들의 특징은 무엇일까? 여름철 성약으로 통하는 계삼탕 여름철 성약(聖藥)으로 통하는 삼계탕의 원이름은 계삼탕(鷄蔘湯)이다. 삼계탕을 한방에선 약성이 강한 이열치열(以熱治熱)의 음식으로 친다. 음식의 성질이 열성(熱性)이기 때문이다. 삼계탕은 다양한 식재료가 들어가는 종합 음식이지만 주재료는 닭과 인삼이다. 둘은 서로 궁합이 잘 맞는 ‘환상의 커플’ 이다. 동물성인 닭고기와 식물성인 인삼이 서로의 약점을 보완해준다. 또 닭고기.. 더보기
'오감충만' 보고 만지고 느끼고 배우고.. 곧 방학이고 휴가시즌이다. 어디로 떠나면, 어떤 여행을 하면 제대로 즐겼다, 색달랐다고 말할 수 있을까. 아이들도 어른들도 함께 즐길 수 있는 공통분모 여행은 없을까. 이 같은 고민을 하고 있다면 예천곤충바이오엑스포 를 추천한다. 신비로운 곤충 세상은 한여름 무더위조차 날려버릴 만큼 색다른 경험을 선사할 것이다. 예천, 곤충의 고장으로 우뚝 오는 7월28일부터 8월19일까지 23일 동안 경북 예천 곳곳에서 열리는 ‘2012예천곤충바이오엑스포(이하 곤충엑스포)’는 국내 최대 규모로 열리는 곤충전문 박람회다. ‘곤충과 함께 여는 친환경 세상’을 주제로 다양한 곤충에 대한 전시, 관찰, 풍성한 체험프로그램이 열리는 것은 물론 곤충산업의 미래 등도 함께 논의할 예정이다. 지난 2007년, 이미 전국 최초로 12.. 더보기
'신사의 품격' 장동건과 여름 불면증 “요새 ‘신사의 품격’ 보는 재미에 살아요.” “아, 그 드라마 보세요? 저는 일이 있어서 어제 못 봤어요. 궁금해 죽겠네요.” “장동건, 참 멋지지 않아요? 처음엔 뭐 저런 캐릭터가 있나 했는데, 요즘엔 푹 빠져버렸어요. 너무 너무 좋아요.” 미용실에서 머리를 깎다가 옆에 앉은 여성이 미용사와 나누는 이야기를 듣게 됐다. 젊은 여성은 미용사가 자신의 말을 알아 주는 것에 신이 났는지 극중 장동건이 얼마나 멋있는지에 대해 세세하게 묘사했다. (출처 : 드라마 '신사의 품격' 사진자료 중) 드라마 '신사의 품격'의 장동건 장동건은 이 드라마에서 41세의 미혼 건축사 김도진 역할을 하고 있다. 도진은 극중 고교 교사인 서이수(김하늘)와 사랑에 빠져 있는 중이다. 도진과 이수는 결혼을 꿈꾸지만, 예기치 않은 .. 더보기
노인장기요양보험 대상자가 7월 1일부터 확대되었습니다! 노인장기요양보험이란? 노인장기요양보험은 노인성 질병으로 일상생활이 불편하신 어르신들을 도와 노후생활의 안정과 가족의 부담을 덜어드리고자 국가가 운영하는 사회보험제도입니다. 65세 이상의 노인 또는 65세 미만인 자로서 치매, 뇌혈관성 질환 등 노인성 질병으로 6개월 이상 혼자 일상생활을 수행하기 어려운 분들을 대상으로 합니다. ※7월 1일부터 노인장기요양보험 등급판정 시 장기요양인정점수를 완화해 수급자가 확대됩니다. 3등급 인정 점수가 기존 55점 이상 75점 미만에서 53점 이상 75점 미만으로 완화됩니다. 이에 따라 보다 많은 노인분들이 신규로 장기요양 서비스를 받으실 수 있게 되었습니다. (노인장기요양보험법 시행령 일부 개정) ♣참고♣ 노인장기요양 등급 기준 1등급 (95점 이상) : 심신의 기능상.. 더보기

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